高考前七天營(yíng)養(yǎng)食譜

高考前七天這份詳細(xì)的營(yíng)養(yǎng)食譜快收下!下面是為大家整理的高考前七天營(yíng)養(yǎng)食譜，喜歡可以收藏分享。

高考前七天營(yíng)養(yǎng)食譜

高考到來(lái)之際，為方便安排考生的飲食，這份高考前七天營(yíng)養(yǎng)食譜供大家參考。

高考前第7天：

高考前第7天的早餐要喝1杯牛奶、小籠包以及醬黃瓜。

高考前第7天的中餐可以吃米飯、蔥油鱖魚(yú)以及清炒空心菜。

高考前第7天的晚餐可以吃米飯、土豆燒牛肉、肉末冬瓜以及紫菜蝦皮湯。

高考前第6天：

高考前第6天的早餐要吃豆腐腦、肉丸以及香蕉。

高考前第6天的中餐要吃米飯、明蝦、油燜扁豆以及肉絲炒香干。

高考前第6天的晚餐要吃米飯、白斬雞以及蘑菇。

高考前第5天：

高考前第5天的早餐可以吃酸奶、饅頭以及鹵水花生米。

高考前第5天的中餐可以吃米飯、生炒鴨塊以及炒白菜。

高考前第5天的晚餐可以吃米飯、蟹黃蛋、麻婆豆腐以及骨頭海帶湯。

高考前第4天：

高考前第4天的早餐可以嘗試粥、肉松、糖包、什錦醬菜。

高考前第4天的中餐可以嘗試米飯、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋湯。

高考前第4天的晚餐可以嘗試米飯、黃魚(yú)、炒四季豆。

高考前第3天：

高考前第3天的早餐不妨試一試甜豆?jié){、鮮肉包。

高考前第3天的中餐不妨試一試米飯、甜椒雞丁、筍片青菜。

高考前第3天的晚餐不妨試一試米飯、清蒸帶魚(yú)、肉片百葉黃瓜。

高考前第2天：

高考前第2天的早餐不如試一試黑米粥、刀切饅頭、荷包蛋。

高考前第2天的中餐可以試下米飯、炒豬肝、炒嫩黃瓜。

高考前第2天的晚餐可以試下米飯、紅燒鱔段、涼拌黃瓜。

高考前第1天：

高考前第1天的早餐可以試試甜牛奶、面包、果醬。

高考前第1天的中餐可以試試米飯、炒魚(yú)片、肉片白菜、胡蘿卜。

高考前第1天的晚餐可以試試白切豬肉、油燜茄子。