怎么去除色斑簡單有效

　　每一個女人不愿意自己的臉上長滿了色斑，都想有一個白白凈凈的皮膚，所以去除色斑真的很重要。以下是小編給你推薦的怎么去除色斑簡單有效，希望對你有幫助!

　　去除色斑的方法

　　做好防曬工作

　　陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強(qiáng)烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。

　　不要忽視

　　盡管已經(jīng)做了防曬的準(zhǔn)備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之后進(jìn)行曬后修復(fù)的工作。除了涂抹修復(fù)霜之外，還要記得給臉部肌膚補(bǔ)充水分。

　　保證睡眠質(zhì)量

　　經(jīng)常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學(xué)合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復(fù)。

　　少用化妝品

　　化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之后變得光彩奪目，可是這美麗背后的代價就是肌膚質(zhì)量的日趨下降。

　　滲透進(jìn)來的重金屬還會誘發(fā)、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細(xì)卸妝。

　　長色斑的原因

　　1、紫外線和色斑的關(guān)系

　　紫外線在很多情況下并不是引起色斑的直接病因。雖然紫外線照射后可以在短短幾天之內(nèi)引起色斑的加深，但這種色澤的加深是全面部的，并不僅僅是加深有色斑的區(qū)域。

　　此外，由紫外線造成的色斑加重，當(dāng)日曬情況好轉(zhuǎn)之后，整個面部的膚色包括色斑就會恢復(fù)到照射以前的狀態(tài)。普遍認(rèn)為老年斑的發(fā)病與紫外線的照射有 關(guān)，但這種關(guān)系是基于數(shù)年甚至幾十年的照射積累而產(chǎn)生的光老化作用的結(jié)果。

　　2、心理壓力和色斑的關(guān)系

　　有人認(rèn)為精神壓力會造成色斑的加重，對于這種說法，目前還沒有可靠的依據(jù)。“精神壓力”會對高級神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，但很難想象精神壓力會直接引起皮膚色 澤加深。

　　比較合理的解釋是，當(dāng)個體處于過高的精神壓力下，會出現(xiàn)面容比較嚴(yán)肅、睡眠不好、沒有閑暇顧及自己的面部皮膚護(hù)理、甚至是內(nèi)分泌失調(diào)等多種現(xiàn)象， 造成了面部膚色暗淡和原有的色斑加深。

　　3、年齡和色斑的關(guān)系

　　除了先天性的色斑以外，大多數(shù)色斑都是在一定年齡階段才出現(xiàn)，并隨著年齡的增長而加重的。先天性的咖啡牛奶斑、雀斑和太田痣出現(xiàn)的年齡比較早，黃褐斑、 獲得性太田痣、老年斑出現(xiàn)的年齡較晚，而且往往要經(jīng)過多年的逐漸積累才慢慢變得明顯而影響容貌。

　　淡化色斑的食物

　　黑木耳紅棗湯祛斑

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。

　　經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助祛除黑斑。

　　西紅柿汁祛斑

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退，淡化色斑。

　　黃瓜粥祛斑

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

　　一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

　　經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

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