晨起練習，你都練習了哪些體式

時間：2024-01-09 03:06:46 曾揚1167由分享

　　經(jīng)過一夜的休息，人的身體對動作的反饋較為迅速。清晨的大腦是一天中最清醒的，更容易感知各種正念與信息。我們的呼吸開始加深，精力經(jīng)過一夜的休息得以恢復。

　　利用清晨這段寶貴的時間，做瑜伽練習，是一件非常棒的事情。但是無數(shù)的瑜伽體式應該作何選擇呢?小編為大家甄選了這九個瑜伽體式，推薦給大家。