懷孕流產(chǎn)后吃什么

　　孕婦流產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)調(diào)整情緒，好好調(diào)理身體為下次備孕做準(zhǔn)備。流產(chǎn)后的女性非常虛弱，所以在飲食方面一定要花心思，那么孕婦流產(chǎn)后吃什么呢?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的“懷孕流產(chǎn)后吃什么”內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　孕婦流產(chǎn)后吃什么

　　孕婦流產(chǎn)后最重要的是補(bǔ)充高蛋白和維生素，所以像鮮魚、嫩雞、雞蛋、瘦肉、大豆制品、新鮮水果蔬菜等是必不可少的。而且因?yàn)榱鳟a(chǎn)會(huì)出血，所以補(bǔ)鐵補(bǔ)血也是很重要的。像動(dòng)物血類、動(dòng)物肝臟、桂圓、木耳、紅棗、紅糖等都是補(bǔ)血的。

　　孕婦流產(chǎn)后免疫力較低，很容易生病，所以必須增強(qiáng)身體免疫力，這樣才能避免在恢復(fù)期生病，也能促進(jìn)身體快速恢復(fù)。比如菌類、奶類、牡蠣、西蘭花、蜂膠等都是提高免疫力的必備食物。

　　最后，孕婦流產(chǎn)后需要臥床幾天，所以消化能力會(huì)變?nèi)?，也容?a href='http://zh056.com/yangsheng/bianmi/' target='_blank'>便秘，所以應(yīng)多進(jìn)食容易消化吸收，潤(rùn)腸通便的食物。水果、青菜、豆腐、酸奶、稀粥、魚湯、肉湯都是有營(yíng)養(yǎng)，易消化的食物。

　　注意：孕婦流產(chǎn)時(shí)忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，寒性食物只會(huì)拖慢病情，加劇疼痛。

　　孕婦流產(chǎn)的食療方

　　1.雞蛋棗湯

　　材料：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。

　　做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

　　功效：具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

　　2.荔枝大棗湯

　　材料：干荔枝、干大棗各7枚。

　　做法：把干荔枝、干大棗加水煎服，每日1劑。

　　功效：具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　3.豆?jié){大米粥

　　材料：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。

　　做法：將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。

　　功效：具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　4.乳鴿枸杞湯

　　材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。

　　做法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。

　　功效：具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

　　5.糖餞紅棗

　　材料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。

　　做法：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。

　　功效：具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

　　6.參芪母雞

　　材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。

　　做法：將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。

　　功效：具有益氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。

　　流產(chǎn)后需要恢復(fù)哪些方面

　　身體恢復(fù)

　　流產(chǎn)后，女性身體機(jī)能受到損傷，機(jī)體恢復(fù)減緩，常出現(xiàn)身體虛弱、頭暈、面色蒼白、全身乏力、精神不振等。

　　子宮恢復(fù)

　　流產(chǎn)會(huì)使子宮受到損傷，子宮內(nèi)膜變薄，反復(fù)、多次的流產(chǎn)會(huì)引起子宮內(nèi)膜越來(lái)越薄，使內(nèi)膜活力喪失，形成纖維瘢痕。

　　免疫力恢復(fù)

　　流產(chǎn)后，機(jī)體代謝率下降，對(duì)疾病抵抗力減退，容易發(fā)生感冒及婦科疾病。

　　內(nèi)分泌恢復(fù)

　　流產(chǎn)會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)使人的機(jī)體出現(xiàn)各種不適變化，如月經(jīng)不調(diào)、失眠煩躁、黃褐斑、皮膚松弛、身體走樣、酸痛等

　　流產(chǎn)后需要那些營(yíng)養(yǎng)

　　首先是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，流產(chǎn)后，女性身體機(jī)能受到損傷，代謝率下降，對(duì)疾病抵抗力減退，機(jī)體恢復(fù)減緩，常出現(xiàn)身體虛弱、頭暈、全身乏力、精神不振等，因此，流產(chǎn)女性恢復(fù)期間需要補(bǔ)充最優(yōu)質(zhì)蛋白營(yíng)養(yǎng)，而日常通過(guò)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類等。在各種蛋白質(zhì)中，乳清蛋白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最高的。

　　其次，流產(chǎn)后受損的子宮需要修復(fù)，而子宮內(nèi)膜由膠原纖維(膠原蛋白)組成，這就需要足夠的膠原纖維來(lái)恢復(fù)子宮內(nèi)膜。

　　愛育艾營(yíng)養(yǎng)專家介紹乳清蛋白+膠原蛋白的科學(xué)組合能夠修復(fù)損傷的子宮內(nèi)膜，促進(jìn)全面恢復(fù)，有效預(yù)防后遺癥。

　　?；撬崾且环N特殊的氨基酸，是人體必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)元素，有著平衡健康的奇妙功效;可以改善內(nèi)分泌失調(diào)狀態(tài)，減少因內(nèi)分泌失調(diào)引起的煩躁、黃褐斑、皮膚松弛、身體走樣。增強(qiáng)人體免疫，維持正常生殖功能。

　　泛酸能夠制造及更新身體組織，幫助子宮傷口愈合，制造抗體，預(yù)防感染，同時(shí)防止疲勞，幫助抗壓，緩和多種抗生素副作用及毒素，舒緩惡心癥狀，有助于心情愉悅。

　　合理的DHA可減少流產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，對(duì)以后生育有預(yù)防早產(chǎn)的作用，是再次懷孕胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要營(yíng)養(yǎng)素。

　　益生元促進(jìn)腸道益生菌生長(zhǎng)，促進(jìn)體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出，我們體內(nèi)沒有了毒素，免疫力會(huì)大大提高，會(huì)袪斑袪痘。

　　葉酸能夠有效改善流產(chǎn)后易怒、沒胃口、虛弱乏力等癥狀，促進(jìn)身體快速恢復(fù)。葉酸是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，所以對(duì)以后再次懷孕尤其重要。

　　維生素與礦物質(zhì)是機(jī)體恢復(fù)所必需的,它們是組成人體的重要物質(zhì)。其中的鐵，可以預(yù)防貧血的發(fā)生。