孕婦吃山藥好嗎

　　山藥是好東西，對于男人來吃，就比較能夠壯陽，那么，你知道，懷孕的女性是不是也可以吃山藥呢，如果可以吃，有什么注意事項呢?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的孕婦能吃山藥嗎內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　孕婦可以吃山藥

　　1、有胃腸不適的懷孕的女性，可以選擇吃山藥，來清腸的同時，也可以達到排毒的作用。所以，懷孕吃山藥是相當(dāng)有利的。

　　2、吃山藥的時候，記得，選擇山藥的要粗一些的，不要選擇那種細(xì)條兒的，否則沒有營養(yǎng)，而且也吃起來不香。

　　3、山藥的吃法，一般是懷孕的女性可以選擇用來煲湯，或者是可以用來炒肉等。這樣的效果做出來的，對于懷孕的女性來講，其營養(yǎng)價值更吸收。

　　4、懷孕了的女性，如果覺得有脹氣的話，也可以選擇喝山藥湯來緩解的。而且記得，最好是晚餐的時候吃，效果更好。

　　孕婦吃山藥的好處

　　孕期準(zhǔn)媽媽雖然需要補充營養(yǎng)，但是同時也要控制孕期的體重，不要讓自己過于肥胖，因為肥胖會導(dǎo)致孕期一些列的不良疾病，影響孕婦和胎兒的健康，同時對分娩也會造成一定的困難，那么在孕期吃山藥就有一定的纖體的作用，而且山藥中還含有大量的淀粉和維生素，蛋白質(zhì)、氨基酸，雖然山藥會造成人體的飽腹感，但卻不會缺少營養(yǎng)元素。同時吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預(yù)防和緩解便秘。

　　1、健脾益胃、助消化：山藥中的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收，可治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

　　2、益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑、滋潤的作用，可治療肺虛、痰嗽、久咳之癥。

　　3、降低血糖：山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

　　4、滋腎益精：山藥中的營養(yǎng)成分非常豐富，有強健機體、滋腎益精的作用?？芍?。腎虧遺精、婦女白帶過多、小便頻數(shù)等癥。

　　5、延年益壽：山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效預(yù)防心血疾病，起到益志安神、延年益壽的功效。

　　孕婦吃山藥的注意事項

　　1、山藥切片后需立即浸泡于鹽水中，以防止氧化發(fā)黑，使?fàn)I養(yǎng)流失。

　　2、山藥皮容易導(dǎo)致皮膚過敏，所以最好的削皮方式就是削完山藥之后馬上多洗幾遍手。

　　3、山藥應(yīng)去皮食用，以免產(chǎn)生麻、刺等異常口感。

　　4、大便燥結(jié)者、有實邪者均忌食山藥。

　　5、山藥與甘遂不宜同食;也不可與堿性藥物同服。

　　6、不可以生吃，因為生的山藥里有一定的毒素。