女人排毒養(yǎng)顏的飲品效果最好
女人想要身材好、氣色佳,首先要學(xué)會(huì)排毒養(yǎng)顏。毒素是皮膚問題的元兇,女性朋友們要是想排毒的話那么就一定要和這些茶飲哦,效果很好的。以下是小編推薦女人排毒養(yǎng)顏的飲品知識(shí),歡迎閱讀!
女人排毒養(yǎng)顏的飲品
1、菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?,?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì),都有低抗、排除的功效。
菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水沖泡3~5分鐘。經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族,菊花是首選。菊花清熱解毒,養(yǎng)肝明目,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K,還含有單寧酸,這些對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。另外,玫瑰花還可以調(diào)氣血,促進(jìn)血液循環(huán),有調(diào)經(jīng)的作用,同時(shí),還具有利尿、緩和腸胃神經(jīng),另外,玫瑰花也有助于祛斑嫩膚,能起到防皺紋、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效。
玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,絞股藍(lán)2克,綠茶2克,90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。長(zhǎng)期飲用有利于身體排毒,對(duì)去脂減肥有一定效果,還能抗輻射。
3、百合花茶
百合花茶的首要特點(diǎn)就是含維生素對(duì)比多,多種維生素對(duì)比齊全,包孕一些礦物質(zhì),從中醫(yī)來講,它的藥性是偏涼的,有止咳化痰的作用,藥性也對(duì)比平緩,所以說夏天喝百合花茶有解暑潤(rùn)燥的功能效果。百合花還可以去火安神,清肺排毒,美容又養(yǎng)顏。
推薦一個(gè)沖泡方法,即在沖泡百合花茶時(shí)首先要留神用量,花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些,所以只須要2-3克就可以了。最好是用沸水,在杯中先注入少量的水,這樣做有兩個(gè)目的,一是可以把單調(diào)的花朵調(diào)理一下,讓花草的滋味更輕易溶于水中,另外可以起到蕩滌花朵的作用,這樣泡出來的滋味會(huì)更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。
4、羅漢果茶
羅漢果作為一種藥材,具有嫩膚益顏、清熱涼血、滑腸排毒等功效,常吃還可以起到益壽延年、美容養(yǎng)顏的作用。此外,以羅漢果為材料,做成的茶羹,也是一種非常好的清涼飲料。
用羅漢果1個(gè),加入開水沖泡就可以了。泡前,先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒,這樣可以使果內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤(rùn)腸通便的作用,最適合那些女教師飲用,即養(yǎng)顏又利咽。平時(shí)火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。
5、菩提茶
菩提茶可以起到利尿排毒的作用,對(duì)于精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益,能夠治療頭痛和緩解焦慮,有助于維護(hù)消化系統(tǒng)和消除浮腫、清除體內(nèi)毒素,并且還可以瘦身,很適合減肥的人飲用。
菩提葉的泡法及喝法:一茶匙干燥的花瓣,用一杯滾燙開水沖泡,燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
6、艾蒿茶
出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫,會(huì)影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分,達(dá)到消腫的效果。在浮腫的日子里,堅(jiān)持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消腫的干將。長(zhǎng)期減肥體重沒有明顯下降的人們,不妨嘗試喝一喝。
女人臉部排毒法
1、喝水排毒
一定要注意多喝水,多喝水能夠幫助排出我們身體內(nèi)的毒素,對(duì)面部排毒也有很好的作用,最好喝溫水,比較不容易引起水分滯留。起床后的空腹?fàn)顟B(tài)最好,其次是每次進(jìn)餐前的空腹?fàn)顟B(tài),一般每次間隔1.5~2小時(shí)喝一杯水,有效保證水分?jǐn)z取。
2、喝茶排毒
適當(dāng)?shù)?a href='http://zh056.com/yangsheng/' target='_blank'>養(yǎng)生茶也是可以幫助排出體內(nèi)的毒素,幫助皮膚進(jìn)行排毒,牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。將藥材清洗干凈,放在壺中,用開水沖泡,代茶飲用。車前子能吸出人體內(nèi)的毒素,幫助肌膚排毒,減輕痘痘炎癥,牛蒡有助清除體內(nèi)尿酸,排出肝臟及腎臟的毒素。
3、睡前做面部排毒按摩
在睡覺之前,我們可以先做一些面部的排毒按摩,促進(jìn)里阿布毒素的排出,按摩可加速血液與淋巴的循環(huán),減少毒素的堆積,每晚睡前在下巴、頸部、眼頭、鼻翼等位置進(jìn)行按摩,促進(jìn)毒素的排出。
4、一周一次清潔面膜
有些人潔面可能無法清除污垢,最好一周進(jìn)行一次清潔面膜。只是單純了潔面是無法清除毛孔中的污垢與金屬殘留物,要想徹底疏通毛孔,最好一周給肌膚進(jìn)行一次徹底的清潔,使用深層清潔面膜,可達(dá)到給肌膚排毒,并將毛孔深處的毒素與黑色素排出的效果,讓肌膚更有彈性更瑩潤(rùn)。
5、浴前浴后一杯水
在浴前浴后和一杯水,可以加快新陳代謝,有利于排出體內(nèi)的毒素,每晚浴前喝一杯水,可提高身體的代謝,促進(jìn)排毒,而浴后喝一杯水則可幫助肌膚補(bǔ)充水分,同時(shí)將余下的毒素排出,減少毒素的積聚。
6、每周一次蒸氣浴
有些毒素會(huì)因?yàn)槊锥氯鵁o法清除,所以我們最好要定期的去蒸氣浴,疏通毛孔。毛孔堵塞會(huì)導(dǎo)致毒素?zé)o法排出,所以,排毒要先疏通毛孔,除了每晚徹底清潔肌膚外,最好每周進(jìn)行一次蒸氣浴,可促進(jìn)肌膚的代謝,排毒養(yǎng)顏,疏通毛孔。
排毒常見誤區(qū)
1、排毒等于通便
中醫(yī)專家表示,毒是泛指對(duì)機(jī)體有不利因素的物質(zhì)。毒的來源可以是接觸、呼吸、攝入等外來之毒,以及機(jī)體新陳代謝所導(dǎo)致的內(nèi)生之毒。同時(shí),毒的性質(zhì)不同,有濕、熱、痰濕、濕熱、水谷、糞、瘀血、糖、脂、尿等。所以,簡(jiǎn)單的通便是不能解決身體內(nèi)毒素導(dǎo)致的危害。
2、多吃“苦”就可以
苦雖然能清熱瀉火,但是清的卻不一定是心火。例如苦丁具有清肝明目、清熱解毒的功效,可以降血壓、降血脂;蒲公英能清熱解毒,利膽保肝;苦蕎麥可清熱降火,消食化滯;苦菜具有清熱、涼血、解毒的功效,以上苦味食物不是瀉心火,多數(shù)是瀉肝膽之火和胃腸之火。同時(shí),過重的苦味或吃過多苦味食物,會(huì)導(dǎo)致胃部不適,出現(xiàn)副作用,如惡心、嘔吐或泄瀉等。
3、年輕人不需要定期排毒
年齡偏大者因?yàn)樯眢w機(jī)能的減退,尤其是長(zhǎng)期服用慢性病治療藥物者,自身排毒機(jī)制已經(jīng)不能保持身體毒素進(jìn)出平衡,需要有治療措施。但是,對(duì)于年輕人來說,因?yàn)槿说娘嬍辰Y(jié)構(gòu)、生活方式的變化,工作節(jié)奏的加快,熬夜、疲勞、壓力大,增加高蛋白、高脂肪食物攝入,在體內(nèi),極易造成毒素滯留,進(jìn)而導(dǎo)致面部痤瘡、口氣不佳、腸胃不適、肝區(qū)不適等。所以,專家表示飲食起居不規(guī)律以及壓力大的年輕人,也需要定期排毒。
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