身體上的排毒穴位有哪些
毒素是威脅身體健康,影響容顏的一大殺手,想要身體健康,容顏美麗,我們一定要注意定期的排毒。從中醫(yī)角度來說,毒素就是體內(nèi)的濁物、濁氣和濁水,而人體有三大排毒穴位。經(jīng)常按摩可有效排出體內(nèi)毒素。那么,這三大排毒穴位是哪些呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!
身體上的排毒穴位有哪些
1、腋窩下的極泉穴
大家都知道,腋窩處是人體重要的排汗位置,在腋窩處還隱含了很多的動(dòng)靜脈血管以及大量的淋巴組織,經(jīng)常對(duì)腋窩進(jìn)行按摩能很好的促進(jìn)淋巴組織的血液循環(huán),從而促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。
其中在腋窩處還隱藏了一個(gè)十分重要的排毒穴位——極泉穴,此穴是心經(jīng)上的重要穴位,經(jīng)常對(duì)腋窩進(jìn)行按摩便能對(duì)極泉穴產(chǎn)生一定的刺激作用,于是便能很好的祛除心臟上的郁結(jié)毒素,從而疏通心火。
此外,經(jīng)常對(duì)極泉穴進(jìn)行按摩還能很好的增強(qiáng)心肺功能,這對(duì)于提高呼吸系統(tǒng)發(fā)揮重要作用。其中,在對(duì)極泉穴按摩的時(shí)候,一般晚上9點(diǎn)左右是最佳的時(shí)段,在對(duì)的時(shí)間對(duì)其進(jìn)行按摩,能起到事半功倍的效果。
2、手部的曲池穴
在手肘內(nèi)側(cè)彎曲的部位處便隱藏了一個(gè)重要的排毒穴位——曲池穴,曲池穴和人體的新陳代謝有十分重要的聯(lián)系,當(dāng)我們手肘彎曲然后用拇指按壓在凹陷處便是曲池穴所在的重要部位,對(duì)其進(jìn)行按摩的時(shí)候能很好的促進(jìn)新陳代謝的進(jìn)行,于是體內(nèi)的毒素便能隨著新陳代謝而排出體外。
另外,對(duì)手部曲池穴進(jìn)行按摩的時(shí)候,手部的力度可以稍微重一點(diǎn),能對(duì)穴位處產(chǎn)生良好的刺激,另外經(jīng)常按摩曲池穴對(duì)于手部處的肌膚還能起到一定的緊致作用。
但是,要想通過按摩曲池穴來達(dá)到排毒效果,就一定要堅(jiān)持,千萬不要隔三岔五進(jìn)行,否則還是起不了排毒目的。
3、腳部的太沖穴
在腳背第一、二跖骨中間的凹陷處,便是太沖穴所在的重要部位,此穴是肝臟排毒的重要穴位,只要經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩便能很好的起到促進(jìn)
肝臟排毒的作用。
肝臟是人體重要的解毒器官,而如果肝臟處的毒素積累過多的時(shí)候,人體很容易出現(xiàn)偏頭痛、痘痘、女性出現(xiàn)痛經(jīng)等不適癥狀,因?yàn)槟槻恳约靶「苟际歉谓?jīng)所在的重要部位,所以說當(dāng)臉部出現(xiàn)痘痘或是痛經(jīng),都表明肝臟毒素多,這也提醒你需要養(yǎng)肝排毒了。
在對(duì)太沖穴進(jìn)行按摩的時(shí)候,將手部按壓在穴位處,以其有輕微酸脹的感覺為宜。
促進(jìn)體內(nèi)毒素排出的方法
1、運(yùn)動(dòng)排毒
經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉不僅是極好的強(qiáng)身健體的方法,同時(shí)更是促進(jìn)身體內(nèi)毒素排出的有效形式。
在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,全身的血液循環(huán)能得到很好的提高,便能促進(jìn)新陳代謝的進(jìn)行,于是身體內(nèi)的毒素便能通過新陳代謝的方式而排出體外,這也是常說的,出汗排毒法。
因此,要想健康且有效的運(yùn)動(dòng),在日常一定要學(xué)會(huì)邁開腿,多運(yùn)動(dòng),然后多出點(diǎn)汗,便是極好的排毒方式。
但是,對(duì)于一些天生不愛運(yùn)動(dòng)的人或者沒有時(shí)間進(jìn)行鍛煉的人群,在日常不如經(jīng)常去汗蒸房,來促進(jìn)身體汗腺系統(tǒng)進(jìn)行出汗,也能起到不錯(cuò)的排毒作用。
2、多飲水
喝水是人們每日必做的事情,水分既是人體生長(zhǎng)所需的重要成分,同時(shí)更是促進(jìn)體內(nèi)毒素排出的重要手段。
因此,為了更好的促進(jìn)毒素的排出,一定要多喝水,這樣能有效的促進(jìn)身體內(nèi)新陳代謝的速度,減少宿便積存在腸道中滯留的時(shí)間,有效防止腸毒被人體反復(fù)吸收,所以多喝點(diǎn)水,能很好的潤(rùn)腸通便。其中,在早晨起床后空腹喝杯溫開水便是最佳的時(shí)段。
身體上的排毒穴位有哪些
上一篇:女性如何按摩穴位排毒