炒芋頭簡(jiǎn)單又好吃做法圖文教程

　　炒芋頭是一道很家常的菜，做法十分的簡(jiǎn)單，而且芋頭還有益胃寬腸、通便解毒的功效，這道菜還是很多廚房小白的最佳選擇。想要了解更多炒芋頭的做法，那就和小編一起來(lái)看看吧!

　　制作炒芋頭的食材

　　炒芋頭簡(jiǎn)單又好吃的步驟

　　1.準(zhǔn)備好材料。

　　2.芋頭去皮切成厚薄均勻的薄片，放在熱水中漂去表層淀粉，撈出控水;

　　3.洋蔥切絲; 紅椒切絲; 蒜切碎; 姜切絲; 蔥切蔥花;

　　4.鍋中倒油，燒開(kāi)后將芋頭放入炸至略有金黃色;

　　5.撈出瀝油;

　　6.鍋中留底油，炒得姜蒜，加入洋蔥絲和紅椒爆香;

　　7.倒入芋頭片，加醬油、辣椒粉翻炒幾下，灑點(diǎn)兒水;

　　8.加鹽、雞精調(diào)味，撒上蔥花即可出鍋。

　　芋頭的功效與作用

　　增強(qiáng)免疫力

　　能增強(qiáng)人體的免疫功能，對(duì)于癌癥手術(shù)后放射化療以及康復(fù)，有輔助治療作用。

　　潔齒防齲

　　氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護(hù)牙齒的功效。

　　解毒防癌

　　芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對(duì)人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來(lái)防治腫瘤等疾病。

　　美容烏發(fā)

　　芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡，達(dá)到美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的效果，還可以用來(lái)防治胃酸過(guò)多。

　　補(bǔ)中益氣

　　芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常，同時(shí)能增進(jìn)食欲，幫助消化，故中醫(yī)認(rèn)為芋艿可補(bǔ)中益氣。

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