懷孕吃什么嬰兒皮膚白

　　多準(zhǔn)媽媽想生出的寶寶白白胖胖的，尤其是皮膚比較黑的母親，害怕寶寶皮膚會(huì)遺傳自己的膚色，在孕期想通過(guò)飲食改善寶寶的膚色，那么孕婦吃什么嬰兒的皮膚會(huì)白呢?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕吃什么嬰兒皮膚白內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　懷孕吃什么嬰兒皮膚白

　　1.牛奶

　　許多人都喜歡每天喝上一杯牛奶，讓自己精神滿滿。事實(shí)上牛奶中含有多種氨基酸，能夠增強(qiáng)體力，有效抵抗各類病菌。除此之外，經(jīng)常飲用牛奶，可以滋潤(rùn)腹中寶寶的肌膚，讓寶寶擁有好似牛奶一樣的白皙皮膚。

　　2.胡蘿卜

　　想要寶寶變得白，首先自己要白起來(lái)，那么胡蘿卜可就少不得!眾所周知，這種蔬菜具有β胡蘿卜素，能夠去除多余的角質(zhì)，使皮膚更加細(xì)滑。此外胡蘿卜還具有抗氧化功效，能使皮膚更加白皙。如果準(zhǔn)媽媽不幸長(zhǎng)痘了，也不必?fù)?dān)心，可以用它來(lái)緩解癥狀。常常食用，媽媽的皮膚就能白凈透亮，寶寶的膚質(zhì)自然也就跟著好了。

　　3.銀耳

　　銀耳可謂是老百姓中的貴族食品，其價(jià)位不高，但是它的營(yíng)養(yǎng)含金量卻一點(diǎn)也不遜色于燕窩。它含有天然植物性膠質(zhì)，準(zhǔn)媽媽可以用它和白糖一起燉煮食用，不但口味好，還能祛斑養(yǎng)顏，腹中的寶寶也能跟著改善膚質(zhì)。

　　4.蘋(píng)果

　　蘋(píng)果中水分多，可以滋潤(rùn)肌膚，而果肉里還含有數(shù)量可觀的VC，可以去除黑色素，淡化斑紋。此外蘋(píng)果能夠使腸胃運(yùn)動(dòng)起來(lái)，將毒素一一排出體外，使膚質(zhì)變得更好。媽媽的皮膚變得晶瑩剔透，寶寶也勢(shì)必會(huì)遺傳到。

　　懷孕吃什么嬰兒漂亮

　　1、養(yǎng)發(fā)食物：讓寶寶有一頭烏黑的頭發(fā)

　　如果父母發(fā)質(zhì)不好，或有頭發(fā)問(wèn)題。孕婦可以多吃些含有維生素 b 的食物以及綠色蔬菜，這些食物可以使寶寶發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

　　2、“ 養(yǎng)眼 ” 食物：讓寶寶擁有好視力

　　為了讓寶寶有一雙美麗明亮的眼睛，孕婦可以多吃些富含維生素a 的食物，其中尤以雞肝維生素 a含量 為最多，胡籮卜還可以促進(jìn)血色素的增加，從而提高血液的濃度。孕婦多吃此類食物能幫助寶寶視力發(fā)育、優(yōu)視的形成。

　　3、助長(zhǎng)食物：讓寶寶長(zhǎng)高個(gè)

　　如果父母?jìng)€(gè)頭兒不高，應(yīng)吃些富含維生素d的食物。維生素d可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，促使人體增高，這種效果尤其對(duì)于胎兒、嬰兒最為明顯。

　　懷孕期間飲食的禁忌

　　1、酒及帶有酒精的飲品

　　處于孕期的準(zhǔn)媽媽們不宜過(guò)度飲酒，酒精會(huì)對(duì)胎兒造成直接的傷害。過(guò)度攝入酒精會(huì)增加?jì)雰夯寂咛ゾ凭C合癥及嬰兒本身帶有缺陷的概率。雖有研究表明，孕媽媽們?cè)衅谶m當(dāng)適量飲酒對(duì)寶寶不會(huì)造成大影響，但奉勸孕媽媽們還是遠(yuǎn)離酒精為宜。

　　2、帶咖啡因的飲品

　　雖然未能找出咖啡因會(huì)對(duì)處于孕期的媽媽及胎兒造成不良影響的證據(jù)，但是咖啡因確實(shí)是會(huì)對(duì)女性體內(nèi)的激素造成影響。若是有飲用帶咖啡因的飲品習(xí)慣，且無(wú)法改掉這已習(xí)慣的孕期準(zhǔn)媽媽們，在選擇咖啡時(shí)要選擇優(yōu)質(zhì)的品種，同時(shí)控制好每日對(duì)咖啡的攝入量。

　　3、碳酸飲料

　　孕媽媽可以在懷孕期間適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┪短鸬娘嬈?，但是要把攝入量降到最低。懷孕盡量遠(yuǎn)離，如可樂(lè)、雪碧這一類的碳酸飲料。

　　4、紅茶類飲品

　　紅茶是一種對(duì)胎兒十分不利的飲品。孕媽媽們?nèi)糸L(zhǎng)期過(guò)量飲用紅茶可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，給寶寶帶來(lái)不好的影響。