孕婦可以喝優(yōu)酸乳嗎

　　在市面上，奶制飲品的種類有很多，優(yōu)酸乳就是其中很受歡迎的一種奶制品，它的味道酸甜可口，深受人們的喜歡。那么女性懷孕可以喝優(yōu)酸乳嗎?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的孕婦可以喝優(yōu)酸乳嗎內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　孕婦可以喝優(yōu)酸乳嗎

　　懷孕期間是可以喝優(yōu)酸乳的，若是孕婦在懷孕期間胃口不好，可以適當(dāng)喝些進(jìn)行開胃，只是注意不要過量，也不要用優(yōu)酸乳代替牛奶或酸奶。

　　優(yōu)酸乳有豐富的營養(yǎng)，而且品味好，可以增加人們的食欲，孕婦們也可以適量地飲用優(yōu)酸乳。

　　孕婦喝優(yōu)酸乳好不好

　　優(yōu)酸乳中通常含有甜味劑、果味劑等很多的添加劑，攝入過多容易對孕婦及胎兒產(chǎn)生不良影響。其次優(yōu)酸乳只是含乳飲料，只含3分之一的牛奶，蛋白質(zhì)含量更是不足1%，營養(yǎng)價(jià)值低，懷孕期間常食用會(huì)影響營養(yǎng)的攝入。

　　如果是因?yàn)橄胍黾訝I養(yǎng)，建議最好還是喝牛奶或者酸奶。因?yàn)閮?yōu)酸乳是一種乳飲料，奶的含量很少，可以注意下，優(yōu)酸乳的成分里，主要是水，牛奶還不到一半，而且還有很多的添加劑?，F(xiàn)在大多數(shù)的酸奶是沒有添加劑的，營養(yǎng)也比優(yōu)酸乳要好。

　　孕婦喝優(yōu)酸乳的注意事項(xiàng)
不要空腹喝

　　空腹飲用酸奶，保健作用減弱。飯后飲用酸奶，益生菌可幫助腸胃蠕動(dòng)，抵抗有害菌，改善腸胃環(huán)境，維持腸道健康。

　　要識(shí)別品種

　　市場上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”，因其含的是死菌，所以不具備酸牛奶的活菌保健功效，購買時(shí)要仔細(xì)識(shí)別。

　　要適量

　　如果沒有條件喝天然牛奶的時(shí)候喝優(yōu)酸乳當(dāng)然是可以，每天喝一瓶，不建議多喝，冬天的話放在溫水中暖熱了再喝，以防拉肚子。此外，還是建議喝孕婦奶粉，里頭添加的DHA有助于寶寶的大腦發(fā)育。

　　孕婦不能喝什么飲料冷飲

　　冰冷的食物會(huì)讓孕婦的胃腸收縮，血管痙攣太頻繁的話危害胎兒的健康，而且這樣的食物刺激可能導(dǎo)致胎兒心率不正常，如此不妥。

　　生水

　　懷孕期間喝生水是最不提倡的，因?yàn)樗杏泻芏嗟募?xì)菌，而且喝生水很容易導(dǎo)致腹瀉發(fā)生或其他的疾病，所以需要孕婦把水煮開后再喝，高溫下的細(xì)菌會(huì)消滅的一干二凈。

　　咖啡

　　解乏利器，只是不適合給懷孕期間的孕婦喝，不要忘記里面含有咖啡因，對懷孕的人而言這是必須避免的，因?yàn)樗鼤?huì)危害到胎兒的健康，導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)的發(fā)生。

　　汽水

　　含有的磷酸鹽如果和鐵元素結(jié)合后出現(xiàn)的物質(zhì)是對孕婦和胎兒都是沒有用的。而且喝多了后不是也加快了鐵元素的消耗嗎?這樣得不償失，因?yàn)榻Y(jié)合的產(chǎn)物是沒有用處的，而且懷孕期間孕婦缺鐵的話，會(huì)導(dǎo)致孕期貧血。

　　紅茶

　　含有咖啡因和鞣酸，對胎兒的影響極大，因?yàn)楹丸F反應(yīng)后的合成物不能快速的被吸收，如此只能是積攢下來變成脂肪了。

　　健康小貼士：

　　孕婦可以喝優(yōu)酸乳嗎這篇文章就為大家介紹到這里，孕婦在懷孕期間多多少少還是需要忌一下口的，像優(yōu)酸乳這種添加劑比較多的飲品最好還是不要喝為好哦!