脊骨燒筍干海帶頭好吃又營養(yǎng)的做法

　　脊骨與筍干海帶頭燒的菜味道也很鮮美，是一道很好的下飯菜，做法也簡單，自己在家也可以學(xué)著做一下。想要了解更多脊骨燒筍干海帶頭的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作脊骨燒筍干海帶頭的食材

　　好吃的脊骨燒筍干海帶頭步驟

　　1.脊骨洗干凈剁小塊，海事頭和筍干提前泡發(fā)。蔥姜蒜切好。

　　2.鍋中放水，放入洗好的脊骨，焯水。撈出洗干凈，淋干凈水分。

　　3.筍干切小塊。

　　4.鍋中放油，熱后放入花椒，八角，香味，蔥，姜，蒜爆香。

　　5.放入焯好的脊骨，翻炒，變至稍微變黃。

　　6.放入料酒，醬油、冰糖炒均。

　　7.放入筍干海帶頭。

　　8.加入水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火燜1小時(shí)左右。

　　9.最后加鹽調(diào)，如果湯汁還多，就大火收下汁，撒些蔥花，滴幾滴香油出鍋。

　　選購海帶的技巧

　　干海帶

　　褐綠色或土黃色的干海帶是比較正常的顏色。干海帶以葉寬厚、色濃綠或紫中微黃、無枯黃葉者為上品。干海帶是含碘最高的食品，同時(shí)還含有一種貴重的營養(yǎng)藥 品—甘露醇。碘和甘露醇尤其是甘露醇呈白色粉末狀附在海帶表面，不要將此粉末當(dāng)作已霉變的劣質(zhì)海帶。另外，海帶經(jīng)加工捆綁后應(yīng)選擇無泥沙雜質(zhì)，整潔干凈無 霉變，且手感不粘者為佳。

　　鹽漬海帶

　　將鮮海帶燙煮后，再經(jīng)冷卻、鹽漬、脫水等工序加工而成的是鹽漬海帶，顏色為墨綠色，以壁厚者為佳，一般用作涼拌菜，食用前用溫水浸泡，可增重3倍左右。

　　速食海帶

　　隨著海帶的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值越來越被人們所接受，速食海帶的小包裝產(chǎn)品和深加工產(chǎn)品也將逐漸進(jìn)入大型超市，因此建議消費(fèi)者盡量從大型超市或商場購買標(biāo)簽完整、有一定品牌的海帶產(chǎn)品。

　　選擇標(biāo)有“QS”標(biāo)志的產(chǎn)品

　　如果不放心，那就到正規(guī)的商場、超市購買帶有QS認(rèn)證標(biāo)識的品牌海帶。因?yàn)榫哂?ldquo;QS”標(biāo)志產(chǎn)品的企業(yè)，國家已經(jīng)對其生產(chǎn)必備條件、人員素質(zhì)、質(zhì)量管理體系等一整套過程進(jìn)行了嚴(yán)格的審核，審核通過后其生產(chǎn)的產(chǎn)品才允許銷售，因此標(biāo)有“QS”標(biāo)志的海帶產(chǎn)品比較安全。

　　顏色不正常的海帶謹(jǐn)慎購買

　　海帶的正常顏色是深褐色，海帶經(jīng)鹽制或曬干后，具有自然墨綠色或深綠色，顏色過于鮮艷的海帶購買時(shí)要慎重。翠綠色的海帶就要注意了，這種顏色的海帶不是 什么新品種，是經(jīng)過添加劑浸泡而成。添加食用色素浸泡后，水會變綠，而使用工業(yè)色素的水不會變色。長期食用漂染過的海帶對健康有害。因此，不要購買顏色鮮 艷的海帶。海帶買回家后如果清洗后的水有異常顏色，也應(yīng)該停止食用，以免影響身體健康。

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