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美白牙齒吃什么食物好_美白牙齒的食物有哪些

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  食物不僅能為身體提供各樣營養(yǎng),還能美容養(yǎng)顏,還能美白牙齒。究竟有利美白牙齒的食物有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。

  美白牙齒的食物

  1.多吃芹菜等粗纖維食物

  韭菜、芹菜等粗纖維食物都可以很好地美白牙齒,原因很簡單:我們在咀嚼粗纖維食物時,粗纖維可以與牙齒摩擦,繼而能夠清理牙齒上的殘留食物與滋生在牙齒表層的細菌,預(yù)防蛀牙。

  2.多吃富含維生素的食物

  多吃一些含有豐富維生素的食物,像西紅柿、菠菜等都能夠很好地美白牙齒。保護牙齦健康的主要營養(yǎng)素之一就是維生素C,如果人體缺乏過多的維生素C,就很容易造成各種牙齦問題出現(xiàn),例如牙齒松動、牙齦充血等。

  3.多食用富含鈣質(zhì)的食物

  這也是牙齒美白必知的常識。牙齒的健康少不了鈣質(zhì),因此在日常生活中多使用富含鈣質(zhì)的食物對牙齒的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含鈣質(zhì)的食物,比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一種很好的鈣來源,而且嘴巴里的酸堿值可以通過奶酪中的鈣質(zhì)和磷酸鹽得以平衡,從而減少口腔中細菌活動滋生,預(yù)防蛀牙,還可以增加鈣質(zhì),讓牙齒更加堅固。

  美白牙齒的禁忌人群

  1、死髓牙漂白治療后褪色很快,不適合做冷光美白。

  2、美白劑對充填體和烤瓷冠沒有任何作用,故此類患者也不屬于冷光美白適應(yīng)癥人群。

  3、伴有釉質(zhì)發(fā)育不良的重度的四環(huán)素牙、氟斑牙、或者其他因素引起的變色牙,可能會引起患者較大的不適感,不是冷光美白的適應(yīng)癥。

  4、年齡在16歲以下人士、孕婦與嚴(yán)重的牙周病患者將不適合冷光美白。

  美白牙齒的適應(yīng)人群

  1、輕中度的四環(huán)素牙、氟斑牙,或者其它因素引起的變色牙,遺傳性黃黑齒,一般通過一次冷光美白牙治療即可獲得滿意的效果。

  2、重度的四環(huán)素牙、氟斑牙,或者其它因素引起的變色牙、黃牙,一般需要通過兩次以上的冷光美白牙治療(間隔一周最長不超過兩周),即可取得滿意的美白效果。

  3、伴有釉質(zhì)發(fā)育不良的重度的四環(huán)素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的變色牙,需要在醫(yī)生的診斷下,多次進行冷光美白牙的治療,方可獲得一定的改觀。此類患者也可以采用烤瓷牙的方式進行修復(fù)。

  專家提醒,有些情況不適合做冷光美白牙的:如16歲以下人士、孕婦不適合冷光美白牙齒。另外,牙周病患者要進行治療后才能進行冷光美白牙。

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