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快速美白牙齒的方法有哪些

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  牙齒黃很不美觀,但牙齒黃不都是病態(tài),牙齒黃是因各人牙釉質(zhì)的鈣化程度不同,那么牙齒黃怎么快速美白牙齒?有效美白牙齒的方法有哪些?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的快速美白牙齒的方法,希望對(duì)你有用!

  快速美白牙齒的方法

  1、小蘇打刷牙

  刷牙的時(shí)候在牙膏上加點(diǎn)小蘇達(dá),不要沾水,輕刷牙齒表面,可以有效清除牙銹,增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用,但卻是堿性物質(zhì),所以刷牙時(shí)不能太用力,否則很容易損傷口腔內(nèi)細(xì)嫩的肌肉,不但會(huì)疼痛,而且可能損害健康。這個(gè)方法從化學(xué)角度有理論支持,但還是建議大家不要總是采用,攝入過(guò)量的堿對(duì)身體內(nèi)部平衡不好。

  2、多喝綠茶

  綠茶中的單寧酸可防止細(xì)菌粘著在牙齒上,進(jìn)而防止牙齒著色,同時(shí)也有助于防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細(xì)菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平,減少牙釉質(zhì)損傷。

  3、勤刷牙和使用牙線

  防止你的牙齒變色比你去除牙漬會(huì)更簡(jiǎn)單,刷牙和使用牙線對(duì)于保護(hù)牙齒潔白有很重要的效果,保持這樣的習(xí)慣,可以長(zhǎng)久保持你的牙齒不變色。

  4、多吃深綠色蔬菜

  菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜里面所含的礦物質(zhì)能夠幫助在牙齒表面形成保護(hù)膜,防止牙齒變黃。專家還建議,還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等,通過(guò)咀嚼可促進(jìn)唾液分泌,減少口腔細(xì)菌,幫助美白牙齒。

  美白牙齒吃什么好

  1、吃粗纖維食物可以美白牙齒

  粗纖維食物含粗纖維豐富,我們?cè)谶M(jìn)食粗纖維食物咀嚼時(shí),粗纖維食物對(duì)牙齒造成一定的摩擦,達(dá)到清除粘在牙齒上的殘留食物以及細(xì)菌,能夠減少蛀牙美白牙齒。

  推薦食物:韭菜、芹菜。

  2、吃富含鈣質(zhì)食物可以美白牙齒

  牙齒缺鈣的話,牙齒肯定不白,不好看,因?yàn)殁}質(zhì)是牙齒重要的物質(zhì)組成,因此日常生活中多吃含鈣質(zhì)高的食物,能夠達(dá)到健康美白的效果。

  推薦食物:奶制品、豆制品。

  3、吃富含維生素的食物可以美白牙齒

  牙齦健康必須的微量元素包含維生素C,缺少的話會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、牙齦充血等。因此多吃含維生素C的食物對(duì)牙齦健康具有重要作用。

  推薦食物:西紅柿、菠菜等。

  4、吃含氟食物可以美白牙齒

  我們刷牙時(shí),會(huì)發(fā)現(xiàn)許多牙膏含氟,因?yàn)榉敲腊籽例X和堅(jiān)固牙齒必須的物質(zhì)之一,同時(shí)氟具有很好的防蛀牙的效果。

  推薦食物:綠茶。

  5、吃具有殺菌作用的食物可以美白牙齒

  牙齒不白有很大一部分原因是由于口腔中細(xì)菌過(guò)多導(dǎo)致牙齒不白,比如變形鏈球菌是蛀牙的罪魁禍?zhǔn)?因此多吃殺菌作用的食物能有效的清除口腔中的細(xì)菌,達(dá)到美白牙齒的效果。

  推薦食物:蔥、姜、蒜、洋蔥、芥末。

  6、多喝水可以美白牙齒

  日常生活中我們會(huì)認(rèn)為喝水與美白牙齒不相關(guān),但是牙科醫(yī)生告訴我們,喝水能讓我們的牙齦保持濕潤(rùn),刺激分泌唾液,同時(shí)帶走食物殘?jiān)?減少細(xì)菌的存活機(jī)率,達(dá)到美白牙齒的效果。

  美白牙齒禁忌

  1、我們?cè)诿腊籽例X一定要先了解牙齒發(fā)黃的原因,牙齒發(fā)黃分為兩種內(nèi)源性黃牙和外源性黃牙,內(nèi)源性黃牙是牙齒在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期服用過(guò)多的四環(huán)素藥物或者飲用水中含氟量過(guò)高造成的牙齒變色,內(nèi)源性黃牙是很難修復(fù)的,一定要經(jīng)過(guò)專業(yè)的美白牙齒的方法才能夠有效果;外源性黃牙是因?yàn)樯钪胁涣嫉牧?xí)慣,沒(méi)有注意口腔衛(wèi)生造成的牙齒變色。

  2、如果想要一口漂亮的牙齒就要注意牙齒的顏色要與唇形、口型、膚色相協(xié)調(diào),牙齒并不是越白越好,太過(guò)潔白會(huì)給人一種很假的感覺(jué),起到適得其反的效果。

  3、美白牙齒就要選擇適合自己的牙齒美白技術(shù),美白牙齒的方法數(shù)不勝數(shù),最好能夠到醫(yī)院做檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下美白牙齒。

  
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快速美白牙齒的方法有哪些

牙齒黃很不美觀,但牙齒黃不都是病態(tài),牙齒黃是因各人牙釉質(zhì)的鈣化程度不同,那么牙齒黃怎么快速美白牙齒?有效美白牙齒的方法有哪些?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的快速美白牙齒的方法,希望對(duì)你有用! 快速美白牙齒的方法 1、小蘇打刷牙 刷牙的時(shí)候在牙膏上
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