有效瘦臉的方法有哪些_12個最有效的瘦臉方法
被譽(yù)為黃金比例的瓜子臉是不知不扣的美人臉,配什么發(fā)型都好看,甚至臉小的女生看起來都會比臉稍大的但體重一樣的女生要顯瘦。不用羨慕臉瘦的人,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了12個最有效的瘦臉方法,一起來看看吧。
12個最有效的瘦臉方法
一、關(guān)節(jié)捏掐:消除雙下巴。
雙手的手指自然地彎曲起來,用中指和無名指的第二個關(guān)節(jié),夾住下巴,從下巴尖的兩側(cè)開始,延著下頜然后往上一下一下地輕輕捏掐,讓僵硬的臉部肌肉得到軟化,刺激水分和毒素加快流動起來,順著淋巴排出體外,可以讓側(cè)臉輪廓變得更立體哦。
二、嘴角外伸。
將雙唇緊緊閉上,嘴角向外側(cè)拉,使臉部作出一個微笑的表情并不停地向上揚(yáng),達(dá)到極限的時(shí)保持這個動作片刻,然后緩慢恢復(fù)原狀。不停練習(xí)這個簡單的表情,可以輕松促使臉部的脂肪加快地燃燒,讓你的臉蛋比原來的要緊致小巧。
三、睜大眼睛:刺激眼周肌肉。
假如總是頂著黑眼圈或者眼袋,會令雙眼無神之余,也會讓臉蛋看起來更圓更圓胖的哦。將雙眼閉上,左右手打開,手指并攏并將指腹按到顴骨的上方,手指捂住左右兩側(cè)的臉,讓手的體溫傳到臉上,然后睜大眼睛,這樣可以刺激血液循環(huán),特別是一早起來不但能瘦臉,還能迅速恢復(fù)精神呢。
四、手指夾捏。
將頭部微微抬起,把手指曲起,利用食指和中指的指關(guān)節(jié)從下巴到耳后根輕輕地夾捏,一直到臉部部皮膚微微發(fā)紅和發(fā)熱。這一套動作可以促進(jìn)血液循環(huán),從而讓脂肪加快燃燒,能有效幫助你改善臉部輪廓的線條,提升線條美感哦。
在發(fā)線靠后的位置,以及在耳朵頂部上方的頭皮上,其左右兩邊分別有個穴位,將拇指指腹對該穴位施力按壓,接著稍微松開,然后繼續(xù)用指腹打圈圈和推拿,這樣能充分刺激頭皮上的穴位,加快血液的流動速度,激活新陳代謝,讓水腫充分地消除。
六、側(cè)向提拉。
首先將兩只手的四個手指并攏,令其橫向地緊緊貼在面部鼻翼的兩邊,手臂用力將其從內(nèi)到外輕輕地提拉,重復(fù)練習(xí)一直到面部變得微紅。提拉臉部可以有效消除臉部的水腫,讓臉蛋顯得更加小巧迷人哦。
七、口腔推拿:軟化僵硬的面部肌肉。
嘴巴“啊”地張開,右手自然地握成拳狀,伸出自己的拇指、食指還有中指,分別從內(nèi)外兩邊夾住側(cè)臉。將拇指按在口腔里側(cè),從上到下輕輕地用3個手指輕輕地擦,接著再從嘴角順著側(cè)臉的輪廓向斜上方輕輕地擦,左右互換互相進(jìn)行推拿這一動作。
八、輕輕拍臉。
將雙手的四個手指并攏,將其緊緊地貼在臉頰的地方,運(yùn)用手掌的力量將其輕輕地拍打臉部,一直到其微微發(fā)紅和發(fā)熱為止。這樣做可以將囤積在臉部的脂肪粒給打散哦,不僅讓你的臉部迅速恢復(fù)元?dú)?,還可以輕松瘦出精致迷人小巧瓜子臉哦。
九、清晨推拿:消除隔夜水腫。
將雙手手指伸直并攏,用左右食指的內(nèi)側(cè)與法令線緊貼,然后順著面部的輪廓向斜上方的位置一邊輕輕擦一邊提拉。接著伸出食指和中指并且將它們彎曲,將手指的第二個關(guān)節(jié)放在內(nèi)眼角的下面,顴骨內(nèi)側(cè)的位置,順著眼線下方的弧度,一直從顴骨上方推拿到太陽穴為止,記得在最后的時(shí)候要輕輕按壓太陽穴。
十、湯匙刮下巴。
先把湯匙放入熱水里浸泡一下下,接著將它拿出來,用它輕輕地刮下巴,反復(fù)地輕刮可以使囤積在下巴的贅肉被迅速地運(yùn)動起來,可以讓你擺脫雙下巴的糾纏,讓你話咁易就瘦出纖瘦迷人的小臉。
十一、輕刮面部。
把雙手緊握成拳狀,運(yùn)用指關(guān)節(jié)的力量由內(nèi)往外輕輕地刮面部,一直到臉部皮膚微微發(fā)紅才停下來哦。這個動作不僅能促進(jìn)淋巴循環(huán),還可以加快對脂肪的燃燒。雖然動作很簡單,卻能有效地改善面部輪廓的曲線,讓你輕輕松松瘦出巴掌臉。
十二、張嘴發(fā)聲:強(qiáng)化面部表情肌。
不管什么時(shí)候在什么地方,趁著工作的時(shí)間,看書休息時(shí)候,將頭部往上抬起,充分地拉伸脖子前側(cè)的肌肉,將嘴巴張得大大的,交替地發(fā)出“啊—哦—啊—哦—”的聲音。值得注意的是,抬頭的時(shí)候,面部要盡量往仰起哦,嘴巴在發(fā)聲的同時(shí),張開的幅度也要比平時(shí)說話的要大哦,這樣才能充分強(qiáng)化表情肌,將面部曲線提升到一個更完美的高度。
瘦臉食譜
一、胡蘿卜蘋果汁
材料:胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片。
制作步驟:
1、胡蘿卜去皮切塊,蘋果洗凈后去核切塊,檸檬用溫水洗凈切片;
2、將胡蘿卜,蘋果,檸檬放入榨汁機(jī),榨汁后過濾即可。
二、芹菜胡蘿卜碎
材料:芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。
制作步驟:
1、芹菜洗凈,摘掉葉子(待用),切成丁,胡蘿卜切碎;
2、鍋燒熱倒少許油,下胡蘿卜碎炒香,加鹽和生抽調(diào)味,最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。
三、芹菜豆腐干
材料:芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
制作步驟:
1、豆腐干切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下?lián)瞥?
2、花椒泡熱水制成花椒水,鍋內(nèi)加花生油燒熱,放入姜絲熗鍋,入豆腐干炒透;
3、再下入芹菜段及其他調(diào)料,旺火炒至嫩熟;
4、加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。
猜你感興趣:
5.瘦臉小竅門有哪些
有效瘦臉的方法有哪些_12個最有效的瘦臉方法
上一篇:瘦臉最快最有效的方法_瘦臉的方法
下一篇:吃什么瘦臉最快_瘦臉食譜有哪些