如何快速瘦臉_最有效的瘦臉方法

　　快速瘦臉的好方法相信是大家都很關(guān)心的，想要快速瘦臉是有什么方法呢?快速瘦臉怎么做?如何快速瘦臉這個(gè)問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!

　　簡單的瘦臉操

　　瘦臉動(dòng)作一：

　　努力向后抬頭，感受下巴和頸部的拉伸，同時(shí)閉緊嘴巴。堅(jiān)持10秒，恢復(fù)動(dòng)作，然后再重復(fù)。這招可以有效消除長期堆積的雙下巴，平時(shí)要多加練習(xí)哦!

　　瘦臉動(dòng)作二：

　　雙手放置頭部，頭部及頸部盡力向前伸，這招可以有效拉伸頸部線條，讓頸部變得細(xì)長有型。同時(shí)也能很好的舒緩頸部壓力，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　瘦臉動(dòng)作三：

　　雙手自然垂放，頭部做畫圈動(dòng)作，有效活動(dòng)頸部，促進(jìn)血液循環(huán)，打通頸部淋巴結(jié)。

　　瘦臉動(dòng)作四：

　　雙手在后背處相握，挺胸抬頭，感受面部，頸部，胸部的肌肉伸展。

　　瘦臉動(dòng)作五：

　　雙手在背后相握，手臂直線抬起，同時(shí)頭部后仰，感受下巴和頸部的拉伸。

　　瘦臉動(dòng)作六：

　　雙手后背相握直線抬起，身體盡力下壓。

　　這套簡單的呼吸伸展瑜伽動(dòng)作很好的運(yùn)動(dòng)到了上半身，不僅可以幫助瘦臉，消除雙下巴，還能緩解肌肉疲勞，讓體態(tài)更加完美哦!

　　需要了解的瘦臉誤區(qū)

　　1.瘦臉皂能讓臉越洗越瘦

　　首先，一般來說香皂是堿性物質(zhì)，對于臉部的傷害比較大。再說了，目前還沒有證據(jù)表明瘦臉皂有明顯的瘦臉效果，大部分都是商家吹噓的結(jié)果，為了皮膚健康還是謹(jǐn)慎使用。就算是用潔面皂，也一定要選擇純天然不刺激的產(chǎn)品。

　　2.拔智齒瘦臉

　　繼某女星臉型發(fā)生變化，說是因?yàn)榘沃驱X的效果之后，大家都對拔智齒能瘦臉這一說法深信不疑。但這招并不是適用于每個(gè)人的，只有臉皮肌肉較薄的人拔了智齒才會(huì)有明顯的變化。如果肌肉層本身較厚的話，就是拔完也看不到效果。再說了，如果智齒的位置長的不對，還不能輕易拔哦!

　　3.迷信瘦臉?biāo)幐?/p>

　　直接把瘦臉?biāo)幐噘N臉上就能瘦?這說法你也能信?真這么神奇的話，還打什么瘦臉針，削什么骨啊，想的倒是挺容易的。

　　4.嚼口香糖能瘦臉

　　說是在嚼口香糖的過程中可以幫助臉部運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到瘦臉的效果，聽上去是有那么點(diǎn)道理。但是!嚼口香糖真的會(huì)導(dǎo)致咬肌越來越肥大啊!到時(shí)候嚼出個(gè)四四方方的臉就有的你哭了。

　　5.按摩瘦臉

　　按摩的確能起到排水腫，促進(jìn)淋巴循環(huán)的功效，但這招只適用于水腫型肥胖的MM們。如果你本身是下頜骨肥大，咬肌太發(fā)達(dá)的話，按摩就起不到太大的作用了。

　　瘦臉的最快方法

　　冷水敷臉

　　很多人早上起床以后都會(huì)臉部浮腫，眼瞼眼袋也格外松弛。這個(gè)時(shí)候，就可以把毛巾用冷水沾濕，然后敷在臉上。也可以前一天晚上放一個(gè)干毛巾到冰箱里面，第二天直接用冰毛巾敷臉。這樣做可以瞬間緊致臉部的肌膚，排除多余的水分。

　　瘦臉按摩

　　臉部的脂肪和水腫，很多情況下是因?yàn)槟槻亢苌倌軌蛴绣憻挼臋C(jī)會(huì)，淋巴的排毒功能不夠順暢。因此，可以在睡前借助一下按摩霜，或者是滋潤的面霜來配合按摩，幫助淋巴排毒。你可以握拳，借助指關(guān)節(jié)從下往上按摩臉頰和頸部，既瘦臉，又排毒。

　　仰頭瘦雙下巴

　　雙下巴是很多女生非常頭疼的地方，往往臉部比較窄的人比臉部輪廓比較寬的人更加容易出現(xiàn)雙下巴。想減掉雙下巴，擁有玲瓏的下巴，可以在看電視或者坐立不動(dòng)的時(shí)候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分運(yùn)動(dòng)頸部和下巴的肌肉。

　　減嘴邊肉

　　有不少女生的嘴角旁邊和臉頰上都有鼓鼓的肉，這樣的嬰兒肥臉型對于不想走可愛路線的女人來說，就非?？鄲懒恕Ｏ脒\(yùn)動(dòng)到嘴角和臉頰，可以做撇嘴動(dòng)作，雙唇緊閉，嘴唇盡量往旁邊撇，直到臉頰感覺酸酸的，然后換另一邊。

　　瘦臉按摩器

　　現(xiàn)在市面上有非常多的瘦臉按摩器，滾輪的大小和材質(zhì)的選擇也非常的多。你可以選擇適合你的瘦臉按摩器，瘦下巴，瘦脖子或者瘦臉頰。這些瘦臉工具使用也非常的方便，你可以在看書看電視的時(shí)候用它們按摩臉部，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，幫助脂肪的分解和收緊皮膚。

　　面膜瘦臉

　　躺在床上敷個(gè)面膜就能變小臉女神了，這樣愜意的方法是每個(gè)女生的最愛。瘦臉不僅僅只有減少面部脂肪這一種方法，消除面部水腫，緊致面部肌膚，補(bǔ)充膠原蛋白等都能讓臉看起來更加立體纖瘦。

　　習(xí)慣瘦臉

　　除了這些方法以外，在平時(shí)生活習(xí)慣上也要注意，也可達(dá)到瘦臉的效果。經(jīng)常笑，能鍛煉面部肌肉，使皮膚光滑緊致，減少皺紋的產(chǎn)生。經(jīng)常喝綠茶，排除多余的水分，消除水腫。睡覺之前三個(gè)小時(shí)不要喝水，以防止第二天臉部水腫。

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