寶寶上火是什么原因 寶寶上火吃什么好

　　口干舌燥、口角發(fā)炎、口腔潰瘍、鼻干出血、鼻塞干咳、皮膚干燥，這都是孩子“上火”的表現(xiàn)，導(dǎo)致寶寶上火的原因有很多，主要原因是和孩子的飲食習(xí)慣有關(guān)。下面是寶寶上火的原因和治療方法，希望能幫到你。

　　寶寶上火的原因

　　1、不愛喝水

　　如果寶寶補充水分不足，那么會導(dǎo)致神經(jīng)中樞產(chǎn)生渴感，從而會有要“冒火”的感覺。此外，不愛喝水的寶寶，身體內(nèi)的廢物不能及時排出，毒素的長期積累也會使寶寶上火。

　　2、愛吃快餐

　　很多寶寶愛吃洋快餐，特別是炸雞、炸薯條等高熱量的食品。這些洋快餐不僅沒有營養(yǎng)，如果攝入過多，還會使寶寶發(fā)胖，同時更容易導(dǎo)致寶寶內(nèi)熱重、火氣大。寶寶“火氣”一大就愛出汗，稍微遇風(fēng)即容易著涼感冒。

　　3、不愛吃蔬菜水果

　　媽咪們別以為大魚大肉就是寶寶強身健體的最佳食物。成天大魚大肉，不愛吃蔬菜水果的寶寶容易缺乏維生素C，造成牙齦、黏膜出血等上火癥狀。

　　4、食用甜食

　　寶寶總是喜歡吃甜甜的蛋糕、涼爽的雪糕和香甜的水果，可是，如果寶寶吃太多的甜食，會加劇上火的癥狀。如果您的寶貝吃太多甜食，會大量消耗體內(nèi)的B族維生素，而出現(xiàn)舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的癥狀。

　　寶寶上火吃什么好

　　1.白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。

　　2.芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益。

　　3.萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。

　　4.茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。

　　5.蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。

　　6.茄子：性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。

　　7.苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實火，是一味苦寒清熱食品。

　　蔬菜本來富含各種維生素，很適合寶寶食用，而且有的還具有降火功效，各位媽媽可以根據(jù)寶寶的口味，選擇不同的蔬菜給寶寶們享用。

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