如何有效去除老年斑

　　中醫(yī)認(rèn)為老年斑也有不同的類型，需要用不同的方法才能有效去除。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹岁P(guān)于如何有效去除老年斑的一些資料，希望對(duì)大家有所幫助。

　　皮膚老年斑的去除

　　許多老年的體表，尤其是臉部和手背 處布滿了點(diǎn)點(diǎn)的褐斑，這是體內(nèi)自由基 作用的結(jié)果。人體內(nèi)的自由基 是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起“銹斑”。而生姜正是除“銹”高手。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素，有很強(qiáng)的對(duì)付自由基 的作用。實(shí)踐證明，飲用生姜蜂蜜水一年多，臉部和手背 等處的老年斑就會(huì)有明顯改變，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。

　　服用方法是，取適量鮮姜片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。

　　內(nèi)臟老年斑是去除

　　根據(jù)我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“司外揣內(nèi)”的方法，通過觀察人體外部可掌握體內(nèi)變化情況。中醫(yī)將面部劃分出不同臟腑、器官的位置，并以此來判斷老年斑長(zhǎng)在哪個(gè)臟腑、器官，對(duì)祛除看不見的老年斑有重要指導(dǎo)作用。對(duì)不同臟器的老年斑可采取不同的祛除方法，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，2/3的老年斑是可以消失的。

　　腦部老年斑的消除方法：①每天玩半小時(shí)魔方，自己限定3-5分鐘內(nèi)，集中精力使魔方每個(gè)面的顏色或圖案一致，并逐漸縮短所需時(shí)間。玩魔方通過手指，運(yùn)動(dòng)刺激腦部，可使大腦皮層和小腦的脂褐素下降，減少腦部老年斑的沉積，延緩腦細(xì)胞的老化過程。②常食黃花菜。黃花菜中豐富的卵磷脂，是大腦細(xì)胞的組成成分，有助于清除腦動(dòng)脈內(nèi)的老年斑。每周2次，每次50克，煮湯或炒熟食(不可食鮮黃花菜，以免中毒)。

　　心老年斑的消除方法：每天食‘100克蘆筍或50克燕麥片。蘆筍含有特殊成分蘆丁，可清除心肌細(xì)胞內(nèi)的自由基，減少心臟脂褐素的堆積，預(yù)防老年斑的形成。燕麥中含有極其豐富的亞油酸、粗蛋白質(zhì)、可溶性纖維等，能有效地降低人體血液中的膽固醇，減少脂質(zhì)在心血管內(nèi)沉積。

　　肝老年斑的消除方法：每天食用10克芝麻。芝麻中含有芝麻素、槲皮素?？稍诟闻K代謝成抗氧化物質(zhì)，清除肝細(xì)胞內(nèi)的衰老物質(zhì)和老年斑。將芝麻炒熟碾碎后食用效果更好。此外。還可每天用干山楂片6克泡水飲用。山楂中的黃酮類物質(zhì)和維生素C、胡蘿卜素等能阻止老年斑在肝臟沉積，增強(qiáng)肝的免疫力以及解毒能力。

　　肺老年斑的消除方法：常到森林中散步，森林中含有大量負(fù)氧離子和樹木特有的芳香氣味，有助于排除肺部廢氣，減少肺部老年斑。每次在森林里散步不低于半小時(shí)，并做深呼吸。此外，還可食用豬血，豬血含有大量血漿蛋白。經(jīng)過人體胃酸和消化酶分解后，與體內(nèi)的有害物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)并被排出體外，從而減少肺部老年斑的形成。

　　眼睛老年斑的消除方法：用霜桑葉熏眼睛。中醫(yī)認(rèn)為，桑葉味甘苦，可明日/桑葉中所含的桑葉總黃酮等可清除視網(wǎng)膜中脂褐素，保護(hù)眼睛血管，增加晶狀體的透明度，從而減少眼睛老年斑的形成。霜桑葉(中藥店有售).10克，加水150毫升，悶泡10分鐘后，用熱氣熏眼睛，每日早上1次。此外，經(jīng)常食用新鮮紅薯葉可保護(hù)視網(wǎng)膜不受脂褐素的侵害，預(yù)防老年黃斑變性等多種眼疾，取紅薯葉150克，洗干凈后炒熟或焯后涼拌食用。

　　大腸老年斑的消除方法：每天食一個(gè)火龍果。火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，對(duì)大腸壁有保護(hù)作用?？深A(yù)防老年斑。也可食用荊花蜜，荊花蜜含有大量的抗氧化劑如維生素C和黃酮類化合物等，對(duì)自由基有很強(qiáng)的殺傷力。減少脂褐素的沉積。每日取15克荊花蜜，用60℃的溫水沖開，空腹飲用。

　　胃老年斑的消除方法：服葡萄籽粉。葡萄籽含有大量的花青素，可分解胃壁的脂褐素，保護(hù)胃黏膜，起到淡化和減少老年斑的作用。取葡萄籽粉6-9克沖服，每日2次。還可同時(shí)食用白果，白果中的山奈黃素、槲皮素、蘆丁、白果素、銀杏素、穗花雙黃酮等成分，可有效清除胃部的自由基，減少老年斑。每次食用熟白果15克(帶殼，約7、8粒)，但不可過量或食生白果，以免中毒。

　　腎老年斑的消除方法：用艾條溫灸命門?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，艾葉中含有的主要成分為苦艾醇、苦艾酮的揮發(fā)油，艾條燃燒后生成的抗氧化物質(zhì)，附著在穴位。處的皮膚上。通過灸熱滲透進(jìn)入體內(nèi)，可清除沉積在腎的脂褐素，減少老年斑形成。命門穴位于人體背后第二腰椎之下與臍相對(duì)，是人體生命力的中心。為元?dú)?ldquo;住宿”的地方。每次用艾條灸10—15分鐘，每天1次，需長(zhǎng)期堅(jiān)持。

　　老年斑的形成

　　老年斑是組織衰老的一種先兆斑，表示細(xì)胞進(jìn)入了衰老階段。進(jìn)入老年以后，細(xì)胞代謝機(jī)能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素。這種色素不能排出體外，于是沉積在細(xì)胞體上，從而形成老年斑。