怎么治療近視最好 治療近視最好的方法
近視的危害性相當(dāng)嚴(yán)重,會(huì)有較多的朋友出現(xiàn)近視疾病的癥狀,也會(huì)干擾到患者的正常生活,大家必須要將近視警惕此病,本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的療近視的最好方法,希望你能喜歡。
5個(gè)治療近視的最好方法
(1)遠(yuǎn)近交替互看法:
此法無安全可以替代部分拉眼球的機(jī)器設(shè)備,也就是看遠(yuǎn)方三分鐘,再看手掌一分鐘,然后再看遠(yuǎn)方,再看手掌。這樣遠(yuǎn)近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。另外,如果讓孩子堅(jiān)持每天練一會(huì)乒乓球,對(duì)消除眼睛疲勞,恢復(fù)視力很好的效果。打乒乓球博主親自試過也是一種治療近視眼的方法。
(2)轉(zhuǎn)眼球方法:
每天找一個(gè)固定的時(shí)間轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,順時(shí)針方向轉(zhuǎn)30圈,逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)30圈。對(duì)緩解眼睛的疲勞程度效果特好。如果你休息時(shí)間長(zhǎng),兩個(gè)方法轉(zhuǎn)得50——100圈更好。
(3)眨眼睛療法:
此法要經(jīng)常進(jìn)行,只要休息的時(shí)候,就眨眼100-300次,方法是頭向后仰并不停的眨眼,特別是電腦一族要記得常眨眨眼睛哦,眨眼睛療法是預(yù)防干眼癥最有效的方法。
這個(gè)就不用多講了,只要堅(jiān)持每天做眼保健操,就一定能收到良好的預(yù)防效果。
(5)眼膏治療法:真目明眼膏能有效地補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng),改善眼部血液循環(huán)調(diào)節(jié)視神經(jīng),從而有效消除視疲勞,改善和提高視力。
近視的誤區(qū)
誤區(qū)1:激光近視矯治手術(shù)人人適合,多數(shù)人都認(rèn)為一旦眼睛近視了,等度數(shù)變高就可以去做準(zhǔn)分子手術(shù)。這其實(shí)是一種認(rèn)識(shí)誤區(qū)。蘇云主任表示,作為一種在最精密的器官上進(jìn)行的精密手術(shù),準(zhǔn)分子激光近視手術(shù)其實(shí)有嚴(yán)格的適應(yīng)條件。如果存在角膜過薄、患有眼底疾病、年齡過小(一般認(rèn)為低于18歲)、近視還沒有穩(wěn)定甚至還在發(fā)展等情況,就不適合做準(zhǔn)分子手術(shù)。
誤區(qū)2:沒達(dá)到1.5是醫(yī)生手藝不好,很多近視患者在接受近視手術(shù)后抱怨醫(yī)生“手藝不好”,沒有讓自己視力恢復(fù)到1.5。專家表示,每個(gè)人眼球條件不同,術(shù)后視力恢復(fù)水平也會(huì)有差異。臨床上看,絕大多數(shù)近視患者接受手術(shù)后視力都能在1個(gè)月內(nèi)恢復(fù)到1.2乃至1.4、1.5的良好水平,但也有極少數(shù)800度以上的患者術(shù)后視力只恢復(fù)到1.0,每年可能還有一兩例患者只能恢復(fù)到0.8,這是與其眼球的生理問題相關(guān)。另外,從專業(yè)的因素分析,如果主刀醫(yī)生故意不給矯正到1.5,那一定是有嚴(yán)格的醫(yī)學(xué)考慮的。
近視手術(shù)前檢查要精準(zhǔn),任何手術(shù)都有風(fēng)險(xiǎn),近視手術(shù)雖然是超微創(chuàng)手術(shù),但也不例外。所以,患者選擇近視眼手術(shù)為通過考試掃除障礙,就必須規(guī)避風(fēng)險(xiǎn),把安全擺在第一位。專家介紹,目前近視手術(shù)矯治近視雖然非常安全可靠,但不是每個(gè)人都適合,它有明確的適應(yīng)癥和禁忌癥,并且必須嚴(yán)格執(zhí)行。
近視的預(yù)防
1、電子產(chǎn)品少玩,近視的大部分原因都是因?yàn)槌撩杂陔娮赢a(chǎn)品,預(yù)防近視應(yīng)該不宜長(zhǎng)時(shí)間看電視,不能長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲,許多孩子玩上癮后根本就忘記了時(shí)間的存在,這是非常有害的。熨目,兩手搓熱后,用兩掌心輕捂眼睛,掌心自然的凹陷覆蓋在微突的眼睛上,不要按壓。
2、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,兩眼在掌心內(nèi)自然閉合,眼球按照順時(shí)針的方向轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)周,再反方向轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)周,稍停片刻后,再?gòu)纳限D(zhuǎn)到下,從左轉(zhuǎn)到右眼球轉(zhuǎn)動(dòng)要慢,幅度要大,感覺眼球內(nèi)有伸拉感。寫字姿勢(shì)要恰當(dāng),近視人群中有一半以上都是學(xué)生,不正確的坐姿是誘發(fā)青少年近視的很總要原因。讀書或?qū)懽鲿r(shí),應(yīng)該是胸部自然挺直,但由于時(shí)間較長(zhǎng)以后會(huì)自然松懈,使脖子向前彎曲,就會(huì)使頸部動(dòng)脈受到壓抑,脖子和眼睛就會(huì)處于充血狀態(tài)。這樣時(shí)間久了,就會(huì)造成眼壓升高,眼球隆起,眼軸隨之變化,最終出現(xiàn)眼部異常而成為近視眼的原因。如果眼睛離書本太近,很容易近視。所以讀書寫字的姿勢(shì)要恰當(dāng)。
3、保健操,做眼保健操對(duì)于消除視疲勞、保護(hù)視力是十分重要的,也是我們每人都能做到的日常防護(hù)。但是由于學(xué)生們年紀(jì)小,普遍認(rèn)識(shí)不到眼保健操的重要性,做眼保健操只是應(yīng)付差事,所以老師及家長(zhǎng)要經(jīng)常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次,每當(dāng)看書時(shí)間長(zhǎng)了或感到視力疲勞時(shí)均可做眼保健操。戶外活動(dòng),不要整天呆在家里,應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多參加室外活動(dòng),多看樹木、花草等綠色的植物,經(jīng)常把孩子帶出樓群,讓孩子在視野開闊處極目遠(yuǎn)眺。
4、多吃含鈣的食物。鈣是人體所需的微量元素,缺鈣會(huì)導(dǎo)致視力發(fā)育不良,容易造成近視,因此多吃牛奶、豆制品、魚蝦、芝麻醬、動(dòng)物骨等含鈣的食物。多吃富含蛋白質(zhì)的食物。鞏膜是眼球的堅(jiān)韌外殼,含有多種必需氨基酸,所以構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性,但在眼軸前后徑部位仍比較弱。蛋白質(zhì)中含有大量氨基酸,補(bǔ)充蛋白質(zhì)對(duì)于鞏膜十分有益。讀寫姿勢(shì)要正確。無論讀書還是寫字都要在書桌前進(jìn)行,并且一定要坐在椅子上,后背挺直,眼睛距離書、本或電腦屏幕30厘米以上。
5、不能躺著看書。兩眼球具有經(jīng)常保持水平的功能,一旦躺著看書,兩眼球就會(huì)拼命想保持水平。結(jié)果,聚焦就會(huì)從正確的位置產(chǎn)生差距,因而造成視力衰退,甚至?xí)寡圯S產(chǎn)生變化。不忘伸展背肌。即使最初保持了正確的讀寫姿勢(shì),長(zhǎng)時(shí)間下來也會(huì)變成人向前傾、脖子向前彎曲的姿勢(shì)。因此,每隔一段時(shí)間,就要伸展背肌,改正姿勢(shì)。體育鍛煉。兒童不要總是呆在室內(nèi),課間休息時(shí)可做做游戲、散散步、眺望遠(yuǎn)景等,使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛,緩解視疲勞。節(jié)假日,可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳,都是緩解眼疲勞的方法。
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