禇式形意五形連環(huán)拳

　　五形連環(huán)拳是在五行拳的基礎(chǔ)上構(gòu)成的組合套路，流行很廣。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：禇式形意五形連環(huán)拳。

　　禇式形意五形連環(huán)拳

　　動作結(jié)構(gòu)短小緊湊，往返內(nèi)容相同，打起來生動活潑。本人學(xué)了褚派釦王派的形意五形連環(huán)拳，但是它雖然是一個簡短的套路但褚和王(褚桂亭形意拳學(xué)藝和王永年的形意拳都出自李存義一門)傳下來的套路卻有兩個動作不一樣，現(xiàn)將此套路整理出來供同仁研究。

　　預(yù)備式 身體直立，兩臂膀自然下垂，手指靠近兩腿外側(cè)中間;兩腳后跟靠近，兩腳尖成八字分開，目視正前方(圖1)。

　　禇式形意五形連環(huán)拳1、起式(左劈拳)

　　身體左轉(zhuǎn)兩腳并垅，接著兩手左右側(cè)抬起掌心向上，過肩膀吋開始兩手掌相對，上動不停，兩手掌在頭上向下按掌同吋屈膝下蹲兩掌變?nèi)南蛳氯巯蚶飪扇g約10-15厘米(圖2、3);上動不停，右拳向左側(cè)鉆拳出左拳上提至右小臂內(nèi)側(cè)兩拳心斜向上(圖4)，上動不停，左腳向前上步，左拳經(jīng)右小臂上變掌向前劈出，掌心向前，右拳變掌下按到腹部掌心向下，目視左掌前方(圖5)。

　　禇式形意五形連環(huán)拳2、進步右崩拳

　　兩掌變?nèi)o握，左足前進上步，右足跟進半步，重心在右腿。前足跟與后足跟鉬對，兩組前后相距約20-30厘米，同時右拳經(jīng)左臂下方直向前打出，拳眼向上，拳面微向前傾，左拳外旋撤至腰側(cè)，拳心向上，目視右拳方向(圖6)。

　　禇式形意五形連環(huán)拳3、退步左橫拳

　　左足右拳不動，右足后撤半步，接著，左足順著右足方向撤至右足后方，兩腿交叉(左足順，右足橫)，左膝抵往右膝窩，成半蹲坐盤步，當(dāng)左足后撤吋，左拳向前打出，拳眼向左;右拳同吋收回腰，拳心向上，目視左拳方向(圖7)

　　禇式形意五形連環(huán)拳4、順步右崩拳

　　右足前進一步，左足跟進半步，同時右拳順著右足方向直向前打出，拳眼向上，高與胸齊。左拳撤至腰側(cè)，拳心向上，成順步崩拳姿勢。(右拳右足在前)，目視右拳方向(圖8)。

　　禇式形意五形連環(huán)拳5、白鶴亮翅

　　右拳由上向腹前下插，左拳亦向腹前靠攏，兩拳相交(右上左下)拳眼均向上，右腳收到左腳內(nèi)側(cè)腳尖點地(圖9)。接著，右足向右斜方向上步，兩拳變掌上舉至鼻平，隨即向左右兩旁呈弧形分開，兩掌斜立(圖10);然后，兩掌變?nèi)胰缮舷蚋骨跋虏?，左拳亦向腹前靠攏，兩拳相交(右上左下)拳眼均向上，右腳收到左腳內(nèi)側(cè)腳尖點地，目視左方(圖11)。

　　禇式形意五形連環(huán)拳6、進步炮拳

　　右足前進一步(略向右斜)，左足跟進半步，重心在左腿。同吋左掌變?nèi)蚯按虺?，右拳?jīng)胸前向上翻轉(zhuǎn)上架，停于頭部右額旁，成拗步姿勢(右足左拳在前)，目視左拳方向(圖12)。

　　禇式形意五形連環(huán)拳7、包裹式

　　右拳外旋向左斜方橫出，高與鼻平，同吋右足向右后方斜撤一步，左拳向上翻轉(zhuǎn)，拳面靠在右臂肘部，兩拳心均向上(圖13)。左拳隨即內(nèi)旋變掌(掌心向下)經(jīng)右肘下方翻轉(zhuǎn)走弧形拉回變?nèi)罩裂孔髠?cè)。然后，左足收回靠攏右足，左足再前進一步，右足跟進半步。同時左拳變橫掌(掌心向下)向前打出，右拳收至腰側(cè)，目視前方(圖14、15)。

　　禇式形意五形連環(huán)拳8、拗步右鉆拳

　　左足向前上一步，右足跟進半步。同時右拳經(jīng)胸前向前向上鉆出，肘部微屈，拳心向上，高與鼻尖平。同時左掌抽回變?nèi)糜诟骨?，拳心向下，目視右拳方?圖16)。

　　禇式形意五形連環(huán)拳9、拗步左橫拳

　　左足向前墊步，右足隨之靠攏左足內(nèi)側(cè)并前進一大步，同吋右拳(屈肘)內(nèi)旋翻落至腹前，拳心向下;左拳擰勁外旋沿右臂下方向前向上橫出，高與鼻平，拳心向上，目視左拳方向(圖17)。

　　禇式形意五形連環(huán)拳10、貍貓上樹

　　左足進一步，右腿屈膝上提，高與腹平(足尖上勾)，同吋右拳經(jīng)左臂下面外旋向前向上鉆出，高與鼻平，拳心向上;左拳亦同時外旋上翻，拳背貼于右肘內(nèi)側(cè)，拳心由向下變?yōu)橄蛏?圖18)。接著，右足足跟用力向前向下橫踩落地，左足跟進半步，足跟離地，左膝抵緊右膝窩，成前(右)足橫、后(左)足順的半步盤步。在右足前踩落地吋，左足順著右臂內(nèi)側(cè)上伸內(nèi)旋變掌向前向下劈，右拳同時內(nèi)旋變掌撤回腹側(cè)，目視左掌方向(圖19)。

　　禇式形意五形連環(huán)拳11、進步右崩拳

　　兩掌變?nèi)笞闾峥坑易沲變?nèi)側(cè)并即邁進一步，右足向前墊步，右足跟進半步，重心在右腿。同吋右拳順著左臂下方直向前打出，拳眼向上，左拳撤至左腰側(cè)，拳心向上，目視右拳方向(圖20)。

　　禇式形意五形連環(huán)拳12、貍貓倒上樹

　　左足尖回扣，以右足掌為軸，身體向右后轉(zhuǎn)180度，同吋右拳屈肘收回右腰側(cè)，拳心向上，重心在左腿，接著，右拳由胸前經(jīng)上顎向上向前鉆出，高與鼻尖平，右腿向上提起(足尖上勾)(圖21);然后有足跟用力向前向下踩，橫足落地;左足也隨之跟進半步，足跟離地，左膝抵緊右膝窩，成前足橫、后足順的交叉半坐盤步。同吋左拳順著右臂內(nèi)側(cè)上伸翻轉(zhuǎn)變掌向前向下劈(前手高不過鼻)，右拳變掌撤至腹側(cè)，目視左掌方向(圖22)。

　　禇式形意五形連環(huán)拳13、進步右崩拳(圖23)。

　　再接做第3式—13式。動作與前同，前進方向則鉬反。

　　禇式形意五形連環(huán)拳14、收式

　　左腳上步，成進步右崩拳(同圖20);同吋左腳上步做順步左崩拳(圖24)，上動不停，收左拳到腹部對拳，同吋收左腳成八字腳(圖25)，同吋兩拳變掌向下向兩側(cè)打開至頭上吋向下按掌到腹部后分開，兩臂膀自然下垂，手指靠近兩腿外側(cè)中間(圖26、27)。

　　而王傳的形意五形連環(huán)拳在第7式包裹式后，第8式做虎形的虎撲(圖28)，第9式做鼉形(圖29)，第10式還是貍貓上樹。