乒乓球的順旋轉(zhuǎn)擊球法教學(xué)
乒乓球的順旋轉(zhuǎn)擊球法教學(xué)
乒乓球順旋轉(zhuǎn)擊球法--是指擺速與來(lái)球觸拍部位線(xiàn)速度的方向一致的擊球方法。簡(jiǎn)言之，就是順著來(lái)球旋轉(zhuǎn)的方向進(jìn)行第二次加轉(zhuǎn)。在比賽中我們常常有意無(wú)意間打很多順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)球，使對(duì)方防不勝防，可獲得同工異效、事半功倍的效果。
乒乓球的順旋轉(zhuǎn)擊球法
1、撇順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)法
當(dāng)對(duì)方發(fā)右側(cè)下旋時(shí)，不是通常的用拉和搓的方法回球，而是用撇球的動(dòng)作順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)，回球過(guò)去成左側(cè)上旋并外拐。撇球動(dòng)作與正手搓左側(cè)旋比較相似，擊球的后中下部，向左側(cè)中部摩擦，擊球時(shí)，手腕外旋，順球的旋轉(zhuǎn)方向左側(cè)上用力。
2、撩(擰)順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)法
當(dāng)對(duì)方發(fā)臺(tái)內(nèi)左側(cè)下旋球時(shí)，可采用撩(擰)球的方法順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)，可使回球成外拐側(cè)上旋球。由于擰的動(dòng)作小并與搓球動(dòng)作無(wú)大的差異，對(duì)方如不經(jīng)意，誤認(rèn)為是下旋，很容易拉球出界。擰球與撩球動(dòng)作很接近，只是撩球動(dòng)作略大一些,它們的動(dòng)作方法與反手搓球相似，觸球的后中下部，向右側(cè)中部摩擦，觸球瞬間手腕內(nèi)旋向右側(cè)外劃小弧。
3、搓(削)順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)法
如果對(duì)方發(fā)帶有上旋的順旋，就用反手搓側(cè)旋球的方法順旋轉(zhuǎn)加力向右側(cè)下摩擦;如果對(duì)方發(fā)帶有上旋的逆旋，則用正手搓側(cè)旋球的方法順旋轉(zhuǎn)加力向左側(cè)下摩擦。如果對(duì)方發(fā)左右側(cè)的上旋長(zhǎng)球，用削球方法順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)。由于對(duì)方發(fā)的上旋球向前的沖力比較大，用搓的方法容易回球過(guò)高或出界，因此搓上旋球時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：(1)拍形應(yīng)該先垂直再后仰，呈瓢狀運(yùn)行，很像推下旋球動(dòng)作(2)球拍盡量后引，緩解上旋的前沖力，如果及時(shí)地退后一步更好。(3) 加速用力向前下摩擦。
4、推(擠)順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)法
如果對(duì)方發(fā)左側(cè)旋，用正手推側(cè)旋的方法順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)。接球時(shí)，拍面垂直，引拍至球的右側(cè)，擊球的后中部向左側(cè)前摩擦用力。如果對(duì)方發(fā)右側(cè)旋，則用反手推側(cè)旋的方法由左向右順旋轉(zhuǎn)摩擦加轉(zhuǎn)。 如果對(duì)方發(fā)追身的急上旋球，可以用推下旋球的方法順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)。如果對(duì)方發(fā)右側(cè)上旋到你的反手位，用推擠球的方法順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)可使回球帶左側(cè)下旋。推擠球時(shí)，球拍后引上提略后仰，在球的上升初期擊球的后中部，向左側(cè)前下摩擦。
5、拉順旋轉(zhuǎn)加轉(zhuǎn)法(以下均以右手為例)
當(dāng)對(duì)方發(fā)左側(cè)下旋球時(shí)，用正手拉球可使回球向?qū)Ψ降挠覀?cè)拐，使對(duì)手猝不及防。同樣對(duì)方如果發(fā)右側(cè)下旋，用反手反拉(直拍可直拍反拉)可使回球向?qū)Ψ降淖髠?cè)拐。對(duì)方的側(cè)下旋越厲害，你順向拉球力量越大，球向外拐的就越厲害。在比賽中偶爾用之，對(duì)方不適，可造成擊球撲空。這種側(cè)拐上旋球的原理很簡(jiǎn)單，就是利用了對(duì)方的旋轉(zhuǎn)力量和自己再進(jìn)行順向的第二次加力，使球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度、力量、速度成倍的增加，回球質(zhì)量更高，威脅性更大。
打乒乓球的技巧
1、用重心控制球的技巧
打球主要是全身發(fā)力,而不是單純靠手臂發(fā)力,要利用腿,腰,小臂等部位的動(dòng)作集中發(fā)力擊球,表現(xiàn)出來(lái)就是用身體的重心控制球,有用身體重心拉球、打球并送出的感覺(jué);有用自己身體重心壓住來(lái)球并送出的感覺(jué)。反沖時(shí),也要用重心來(lái)控制球,只有前臂和手腕動(dòng)作,沒(méi)有用重心來(lái)調(diào)節(jié)弧線(xiàn),經(jīng)常壓不住球或回球質(zhì)量不高。
2、照著來(lái)球收小臂的技巧
擊球部位在身體右前方,收小臂不能太早也不能太遲,不然擊球就無(wú)力。小臂迎著來(lái)球,盡量迎前往前掃。
3、練習(xí)基本功球時(shí),一定要有節(jié)奏
對(duì)方過(guò)來(lái)的球,回?fù)魰r(shí)要以基本相同的速度回?fù)?雙方才能有節(jié)奏的練下去,而且不累,這樣才能提高手感。
4、身體重心一定要低
身體重心一定要低,這樣打球才穩(wěn)。 反手位廁身時(shí),身體更要低,才能打的準(zhǔn)。但注意要活用,當(dāng)中近臺(tái)拉前沖時(shí)重心不要壓得太低,否則導(dǎo)致引拍太低,拉球壓不住弧線(xiàn),易出界。
打乒乓球的禁忌
1、戰(zhàn)略意識(shí)
在訓(xùn)練中,尤其是在比賽中,要有一個(gè)全局觀(guān)念。如一年中有幾次比賽?哪個(gè)比賽最重要?每個(gè)比賽的目的和任務(wù)都是什么?有時(shí)為參加某次有決定意義的大賽,還會(huì)有意放棄一些小的比賽。又如,對(duì)參加一次大賽而言,確立參賽人員和明確重點(diǎn)突破口(是團(tuán)體、單打,還是雙打?),則屬帶全局性的戰(zhàn)略問(wèn)題,必須認(rèn)真對(duì)待。2、2、點(diǎn)意識(shí)訓(xùn)練中,特別是在比賽中,要注意擊球的落點(diǎn)。一般情況下,大角度球、追身球、近網(wǎng)小球、底線(xiàn)長(zhǎng)球和似出臺(tái)未出臺(tái)的球的落點(diǎn)較好。但不同對(duì)手,還會(huì)因其打法和個(gè)人掌握技術(shù)的情況,有其特殊點(diǎn)。
3、速度意識(shí)
應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到速度是我國(guó)快攻打法的靈魂。中國(guó)選手要戰(zhàn)勝外國(guó)選手,主要靠的仍是速度——提早擊球時(shí)間,重視手腕、手指的力量,能快則快,不能快時(shí),先過(guò)渡一板,爭(zhēng)取機(jī)會(huì)再轉(zhuǎn)入快。
4、變化意識(shí)
應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到變化乃是乒乓球的重要制勝因素之一,自覺(jué)、主動(dòng)地變化擊球的速度、旋轉(zhuǎn)、力量、落點(diǎn)和弧線(xiàn)。比賽中,雙方都在為形成利我、不利對(duì)方的戰(zhàn)局而變化著戰(zhàn)術(shù),誰(shuí)的觀(guān)察能力強(qiáng),能及時(shí)察覺(jué)對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)意圖,迅速變換相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù),誰(shuí)就容易獲取勝利。
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