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重視教師的心理健康論文

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  教師心理是支撐教師從事教學(xué)的基礎(chǔ)。心理健康是教師素質(zhì)的核心要素,是教師整體素質(zhì)和教學(xué)質(zhì)量提高的基礎(chǔ)和保障。近年來(lái),由于高校人力資源管理理論的不完善,大多數(shù)高校對(duì)人才存在 重引進(jìn)、輕培養(yǎng) 的現(xiàn)象,導(dǎo)致教師在心理健康方面存在諸多問(wèn)題。教師心理健康問(wèn)題應(yīng)當(dāng)引起全社會(huì),特別是學(xué)校管理者的高度重視。以下是學(xué)習(xí)啦小編今天為大家精心準(zhǔn)備的:重視教師的心理健康相關(guān)論文。內(nèi)容僅供參考,歡迎閱讀!

  重視教師的心理健康全文如下:

  人生最大的財(cái)富是健康,隨著年歲的增長(zhǎng)我們?cè)絹?lái)越體會(huì)到健康的重要,它是事業(yè)成功、生活美滿的前提條件。健康包括生理健康和心理健康,生理健康主要是指具有的體能,主要通過(guò)體育鍛煉而獲得,同時(shí)也與科學(xué)的飲食方法、良好的口腔衛(wèi)生、足夠時(shí)間的休息和放松等有關(guān)。心理健康是指一個(gè)人的具有正常的心理特點(diǎn)和心理狀態(tài),以下一些就是心理不健康的表現(xiàn):抑郁、焦慮、偏執(zhí)、人際關(guān)系敏感、對(duì)人有敵意、強(qiáng)迫癥狀、恐怖、精神病等。

  按理說(shuō)我們物理教師具有較高知識(shí)層次,具有唯物主義的世界觀,加上豁達(dá)、開(kāi)朗的個(gè)性,一般不容易出現(xiàn)心理問(wèn)題,但教師也是人,既然是人,就會(huì)有各種各樣心理失衡問(wèn)題,當(dāng)前教育環(huán)境下,教師職業(yè)本身具有很大的挑戰(zhàn)性和壓力,教師面臨著社會(huì)輿論與學(xué)校、家長(zhǎng)的多重壓力,加上職稱評(píng)定,競(jìng)聘上崗、末位淘汰,績(jī)效工資等新的考評(píng)模式,使教師不再有“象牙塔”中的安穩(wěn)之感,教師的職業(yè)特點(diǎn)決定了工作上的機(jī)械性重復(fù)與生活上的單調(diào)乏味,一旦有什么心理壓力,很少能找到排遣或化解的渠道。

  教師的職業(yè)同其他社會(huì)職業(yè)不同,從事其他職業(yè)的工作者當(dāng)然也需要心理健康,否則無(wú)法完成具體工作任務(wù),但與教師相比,這些職業(yè)的工作者如果心理不健康,其所造成的損失往往是局部的、個(gè)人的,而一個(gè)教師如果心理不健康,它的影響則是總體的、社會(huì)的、長(zhǎng)遠(yuǎn)的。由于教師不僅是社會(huì)活動(dòng)者,而且是學(xué)生的表率,心理素質(zhì)良好的教師,會(huì)憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒,潛移默化地感染學(xué)生,學(xué)生在教師的感召下,會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感,并流露出對(duì)教師的尊敬和愛(ài)戴,于是在雙方的協(xié)同努力下,創(chuàng)造出一種平等、民主、和諧的教學(xué)情境和課堂氛圍,這樣的教學(xué),必然是令人樂(lè)而忘憂、如沐春風(fēng)。另外心理健康的教師在智力、情感、意志等方面機(jī)能得到正常發(fā)揮,從而有助于提高工作效率。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。所以從事教育工作的教師的身心必須是健康的或超健康的。

  針對(duì)我們教師中出現(xiàn)的身心健康問(wèn)題雖然需要社會(huì)、學(xué)校共同幫助解決,但我們教師的身心健康問(wèn)題從根本上說(shuō)還得由我們自己解決。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系,既關(guān)注學(xué)生的身心健康,同時(shí)也重視自己的身心健康。為此,我們認(rèn)為注意以下幾點(diǎn):

  第一,加強(qiáng)體育鍛煉,提高自己的身體素質(zhì),講究個(gè)人衛(wèi)生,注意勞逸結(jié)合。保持樂(lè)觀、愉快、自信、平和的心態(tài)有助于提高人的免疫能力,使人有效地抵抗疾病的侵襲,從而促進(jìn)身體的健康。

  第二,對(duì)教師角色認(rèn)同,熱愛(ài)教育工作,積極投入到工作中去,將自身的才能在教育工作中表現(xiàn)出來(lái)并由此獲得成就感和滿足感,并免除不必要的憂慮。

  關(guān)注教師的心理健康

  現(xiàn)代教師存在哪些常見(jiàn)的心理問(wèn)題

  一、職業(yè)適應(yīng)不良

  教師職業(yè)適應(yīng)不良的問(wèn)題主要包括兩個(gè)方面,職業(yè)觀念上的問(wèn)題和職業(yè)行為上的問(wèn)題。職業(yè)觀念指?jìng)€(gè)人對(duì)職業(yè)的選擇、對(duì)職業(yè)的看法和態(tài)度。例如,如何評(píng)價(jià)教師職業(yè)的價(jià)值,它對(duì)社會(huì)的意義和對(duì)自己人生的意義,以及是否要認(rèn)真負(fù)責(zé)地對(duì)待教師的工作等。職業(yè)行為則是個(gè)人在工作中表現(xiàn)出來(lái)的具體行為方式。

  有的教師對(duì)自己所從事的教師職業(yè)不喜歡、缺少職業(yè)自豪感,甚至有自卑感,而其所以選擇了教師這個(gè)職業(yè),可能因當(dāng)年自身的、家庭的條件所限進(jìn)入了師范院校;或沒(méi)能找到更理想的職業(yè),為了掙一份工資,養(yǎng)家糊口;或認(rèn)為教師職業(yè)有假期,平時(shí)不坐班,工作時(shí)間比較靈活,和小孩子打交道比較容易等等。不管是出于無(wú)奈,還是出于為了輕松,他們都是將教師這個(gè)工作當(dāng)作謀生的手段,而非自己理想的追求,更少想到對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)。持有這樣職業(yè)觀念的教師必然不熱愛(ài)自己的工作。

  既然相當(dāng)一些教師不熱愛(ài)教育工作,當(dāng)教師是不得已而為之,那么,在工作中就缺乏積極的情緒體驗(yàn),本來(lái)就不喜歡學(xué)生,在和學(xué)生的交往中體驗(yàn)不到快樂(lè),而只有厭煩;這種厭煩情緒就必然使教師較少關(guān)注有關(guān)領(lǐng)域的情況和新進(jìn)展,對(duì)學(xué)習(xí)和進(jìn)修沒(méi)有興趣;而不學(xué)習(xí)和不鉆研的結(jié)果則導(dǎo)致信息和技能的匱乏,不能形成堅(jiān)定的教育信念和有效的教育技能,反過(guò)來(lái),又使自己感到無(wú)效能;無(wú)奈的選擇使人缺乏進(jìn)取心,更談不到創(chuàng)造性地工作,只感到教師工作的平淡和重復(fù),瑣碎和無(wú)聊,于是得過(guò)且過(guò),更沒(méi)有明確的發(fā)展目標(biāo)和長(zhǎng)遠(yuǎn)的打算。在這種情況下,個(gè)人經(jīng)??紤]的是自己的眼前利益,必然從心理上患得患失,感到地位低,待遇差,工作苦。

  不良的心理狀態(tài)表現(xiàn)出各種不適當(dāng)行為。例如,教學(xué)效果不理想就埋怨學(xué)生差,班級(jí)人數(shù)多;不能全身心投入工作,總覺(jué)得工作量大,工作馬虎,敷衍了事;對(duì)學(xué)生要求苛刻而且隨意性強(qiáng),稍不如意就諷刺謾罵;視學(xué)生為自己獲得名利的工具,因此不能一視同仁,認(rèn)為后進(jìn)學(xué)生影響了自己的工作成績(jī),給自己找了麻煩,壞了事,而歧視甚至想方設(shè)法排擠打擊他們;在教育教學(xué)工作中不能很好地與他人合作,自我中心,斤斤計(jì)較,虛榮心強(qiáng),經(jīng)常怪上級(jí)無(wú)能,責(zé)備同事不友好,人際關(guān)系惡劣。至于那些當(dāng)教師本來(lái)就是權(quán)宜之計(jì)的人,則一有機(jī)會(huì)就會(huì)立刻離開(kāi),另謀高就。

  二、職業(yè)倦怠

  職業(yè)倦怠指?jìng)€(gè)體因在體力、精力和能力上都無(wú)法應(yīng)付外界的要求,而產(chǎn)生的身心耗竭狀態(tài)。這里所謂的外部要求可能是他人設(shè)定的,也可能是自己設(shè)定的不切實(shí)際的目標(biāo)。教師是一種多應(yīng)激的職業(yè),所以做教師的人尤其容易造成職業(yè)倦怠。

  職業(yè)倦怠有多方面的癥狀和表現(xiàn)。軀體癥狀有疲勞、肌肉緊張、軀體失調(diào)、頸疼、背疼、全身發(fā)緊,進(jìn)而有頭痛、胃潰瘍、高血壓和結(jié)腸炎等病癥出現(xiàn)。智力癥狀有決策能力降低,拒絕接受更豐富的信息,不能集中思考問(wèn)題,思維刻板,不能應(yīng)變,更不能創(chuàng)造性地解決問(wèn)題。情緒癥狀主要有:否認(rèn)一責(zé)備,開(kāi)始時(shí)表現(xiàn)為對(duì)他人的否認(rèn)和責(zé)備,后來(lái)就變?yōu)榉裾J(rèn)責(zé)備自己;憤怒一壓抑,外部表現(xiàn)出來(lái)的是憤怒,內(nèi)心體驗(yàn)的是壓抑,偏執(zhí),擔(dān)心別人懷疑自己的能力,擔(dān)心別人超過(guò)自己,頭腦里有假想的競(jìng)爭(zhēng)情境,不信任他人,也無(wú)法與人合作,并因此感到苦惱;自我貶損,缺乏成就感,并將工作中的不成功歸因于自己缺乏能力,于是產(chǎn)生無(wú)助感,從缺乏信心到“習(xí)得無(wú)助”,失去工作動(dòng)機(jī)。行為癥狀有:厭倦工作,早上害怕上班,一天都在焦慮地等待下班,工作如同苦熬歲月;逃避社會(huì)交往,不愿意與學(xué)生接觸,對(duì)學(xué)生表現(xiàn)出冷漠、厭煩,只要有可能就逃離教學(xué)情境,也不愿與其他成人交往,怕暴露自己的抑郁、焦慮或失敗感;攻擊他人,看誰(shuí)都不順眼,吹毛求疵,諷刺同事,批評(píng)環(huán)境,對(duì)學(xué)生挖苦、謾罵,濫施懲罰;玩世不恭,以不嚴(yán)肅的態(tài)度對(duì)待工作和生活,毫無(wú)責(zé)任心,對(duì)一切都不以為然;工作效率低,始終在忙碌,然而沒(méi)有效果,工作上經(jīng)常坐失良機(jī),有的人常借故請(qǐng)假,甚至無(wú)故曠工。

  職業(yè)倦怠不是由某一個(gè)事件造成的,而是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程,一個(gè)難以突破的惡性循環(huán)。我們發(fā)現(xiàn),在教師中這種情況是比較普遍的,雖然程度有所不同,但確應(yīng)引起社會(huì)的注意。

  三、人際交往障礙

  人際交往是建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ),良好的人際關(guān)系是心理健康和生活具有幸福感的重要條件之一。然而,調(diào)查發(fā)現(xiàn),在校內(nèi)除工作關(guān)系以外,經(jīng)常與他人交往的教師只有16.99%,與校外人員保持交往的只有11.49%。教師人際交往較少雖然有工作繁重、時(shí)間緊等原因,但主要的原因還是由于教師個(gè)人存在心理障礙。

  1.認(rèn)知上的障礙

  大部分教師獨(dú)立性較強(qiáng),工作中必須獨(dú)當(dāng)一面,因此不太重視人際交往。另外,教師整天和學(xué)生打交道,所以業(yè)余時(shí)間渴望獨(dú)處。

  2.行為方式上的障礙

  中小學(xué)教師在長(zhǎng)期和未成年人交往中形成特殊的態(tài)度和說(shuō)話的方式、語(yǔ)氣,當(dāng)他們與其他人交往時(shí)如果不能有效地調(diào)整,就會(huì)表現(xiàn)得“好為人師”,使他人不易接受。長(zhǎng)期管理年齡小的學(xué)生使教師觀察細(xì)致,考慮周到,如果不有意識(shí)地調(diào)整,在與人交往中便顯得繁瑣絮叨,不得要領(lǐng),也影響他人情緒。這些不適合與成人交往的行為方式導(dǎo)致教師人際交往的不成功。

  教師能為自身的心理健康做些什么

  1.增強(qiáng)自我心理保健意識(shí)

  教師要建立和增強(qiáng)自我心理保健意識(shí),提高對(duì)心理健康的重要性的認(rèn)識(shí)。同時(shí),要善待自己,關(guān)心和幫助自己,主動(dòng)維護(hù)和增進(jìn)心理健康。

  2.調(diào)節(jié)職業(yè)態(tài)度

  如果還想繼續(xù)從事教師工作,至少在短期內(nèi)仍做教師,那么最好的方法就是“既來(lái)之,則安之”,積極地進(jìn)行自我調(diào)節(jié),培養(yǎng)工作興趣,改善工作態(tài)度。當(dāng)教師真正投入到工作中去,努力鉆研教育教學(xué)工作時(shí),就會(huì)體驗(yàn)到成功和樂(lè)趣。例如,當(dāng)我們總是死死地照本宣科時(shí),必然感到枯燥乏味,但是當(dāng)教師為了提高教學(xué)質(zhì)量而鉆研教材,充實(shí)教學(xué)內(nèi)容,改進(jìn)教學(xué)方法,加強(qiáng)學(xué)習(xí),并經(jīng)過(guò)努力使教學(xué)效果大有改善時(shí),不但可以使工作豐富化,而且也充分發(fā)揮了教師的主觀能動(dòng)性,提高了功效感,于是教師的工作態(tài)度會(huì)有所改善。

  3.修正不合理信念

  情緒與認(rèn)知是緊密相連的,當(dāng)人的信念與現(xiàn)實(shí)不一致時(shí),會(huì)感到挫折,易產(chǎn)生消極情緒。頭腦里如果不合理的信念太多,會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的社會(huì)適應(yīng)不良。那些追求完美的人,追求絕對(duì)公平的人往往對(duì)外界有太多的不滿,感到不快樂(lè),甚至痛苦,就是因?yàn)樗麄兊男拍钍遣滑F(xiàn)實(shí)或不合理的。教師的挫折經(jīng)常來(lái)自學(xué)生不如人意的表現(xiàn)。這些表現(xiàn)之所以能使教師感到挫折,是因?yàn)榻處熡胁缓侠淼男拍?,比如?ldquo;學(xué)生不應(yīng)該犯錯(cuò)誤”、“我講過(guò)了,你就該會(huì)”等等。而事實(shí)上,這是不實(shí)際的,因?yàn)槿瞬豢赡苡肋h(yuǎn)正確,更何況學(xué)生是未成年人,更不可能完全正確、永遠(yuǎn)正確。學(xué)生的基礎(chǔ)和能力各不同,不是每個(gè)學(xué)生聽(tīng)了課就能全部掌握的。如果教

  師能夠摒棄不合理的信念,就不會(huì)感到挫折,也就不會(huì)生氣、失望,也就不會(huì)出現(xiàn)不適當(dāng)?shù)男袨榱?。因此,教師要善于修正自己的認(rèn)知觀念,使之科學(xué),符合實(shí)際,尤其重要的是樹(shù)立起正確的學(xué)生觀。

  4.學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力

  以積極的心態(tài)對(duì)待遇到的各種問(wèn)題,有效地應(yīng)付壓力,不怨天尤人。

  5.建立和運(yùn)用社會(huì)支持系統(tǒng)

  所謂社會(huì)支持系統(tǒng)是一種以良好的人際關(guān)系表現(xiàn)出來(lái)的社會(huì)聯(lián)系。研究表明,具有良好的人際關(guān)系和社會(huì)交往的人,心理健康水平較高,挫折承受力和社會(huì)適應(yīng)能力較強(qiáng),在社會(huì)生活中較成功。因此,教師不僅要提高自己的人際交往能力,改善與領(lǐng)導(dǎo)和同事的關(guān)系,而且要打破封閉的學(xué)校范圍內(nèi)的生活方式,廣泛接觸社會(huì),參與社會(huì)活動(dòng),建立廣泛的社會(huì)聯(lián)系。

  社會(huì)為維護(hù)教師的心理健康能做什么

  教育行政部門(mén)要切實(shí)關(guān)心教師的心理健康

  教育行政部門(mén)應(yīng)非常關(guān)心教師的心理健康,建立科學(xué)合理的評(píng)價(jià)制度,對(duì)教師工作中出現(xiàn)的失誤和問(wèn)題,不能僅僅停留在批評(píng)處理上,更需要有切實(shí)的指導(dǎo)和輔導(dǎo),使他們矯正不良的行為方式,提高教育技能,促進(jìn)職業(yè)社會(huì)化,提高成熟度,達(dá)到良好的職業(yè)適應(yīng)。校長(zhǎng)要提高教師心理保健的意識(shí),在對(duì)教師的管理中注意發(fā)揚(yáng)民主,關(guān)心教師的工作和生活,建立良好的干群關(guān)系,建立有序的、有張有弛的工作秩序,營(yíng)造和諧的工作氣氛??傊獮榻處焺?chuàng)建一個(gè)良好的工作和生活環(huán)境,使他們能快樂(lè)地工作和生活。

  2.全社會(huì)都要關(guān)心教師的心理健康

  教師的心理健康關(guān)系到青少年一代的健康成長(zhǎng),因此,全社會(huì)都應(yīng)關(guān)心和維護(hù)教師的心理健康。一方面,要提倡尊師重教的社會(huì)風(fēng)氣,提高教師的社會(huì)地位,改善教師的生活條件,樹(shù)立教師的社會(huì)形象,使教師的職業(yè)成為陽(yáng)光下最燦爛的職業(yè),使教師真正走出“家有二斗糧,不當(dāng)小孩王”的歷史陰影。另一方面,通過(guò)宣傳教育使廣大人民群眾認(rèn)識(shí)到,教育是全社會(huì)的事情,培養(yǎng)高素質(zhì)的人不是教師孤軍奮戰(zhàn)能完成的。教育的成功需要多方面的協(xié)同努力,不能把它只看成是教師的責(zé)任,把教育上的一切問(wèn)題一股腦地推到教師的身上。過(guò)高的期望、不切實(shí)際的要求和過(guò)重的工作負(fù)荷是教師心理健康的殺手,只會(huì)使教師更無(wú)效能。

  伴隨教育改革的進(jìn)行,必然會(huì)建立起科學(xué)的教育評(píng)價(jià)體系,教師不合理的工作壓力有望得到緩解。但無(wú)論何時(shí),全社會(huì),尤其是學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)教師工作的理解、配合和支持都是教師心理健康的強(qiáng)有力的促進(jìn)因素。

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