音樂與心理健康淺談?wù)撐?000字(2)
音樂與心理健康淺談?wù)撐?000字篇二
《音樂教育與心理健康教育相融合》
[摘要]音樂教育，它可以通過各種音樂藝術(shù)形象來啟迪智慧、陶冶情操、培養(yǎng)活潑樂觀的情緒，促進(jìn)學(xué)生智能，情感和意向的和諧發(fā)展，具有其他學(xué)科所不能替代的特殊意義。
[關(guān)鍵詞]音樂教育;心理健康;培養(yǎng)
不同的音樂可以對(duì)人的心理產(chǎn)生不同的反應(yīng)，如歡快的音樂能使人高興、積極;抒情的音樂能使人舒緩情緒等。而在生理方面，如心率和脈搏的速度、血壓、皮膚電位反應(yīng)、肌肉電位和運(yùn)動(dòng)反應(yīng)、內(nèi)分泌和體內(nèi)生化物質(zhì)(腎上腺素、去甲腎上腺素、內(nèi)啡肽、免疫球蛋白)以及腦電波等，都會(huì)受到音樂情緒的影響。另外，音樂的節(jié)奏可以明顯地影響人的行為節(jié)奏和生理節(jié)奏，例如呼吸速度、運(yùn)動(dòng)速度節(jié)奏、心率。同時(shí)音樂也是一種獨(dú)特的交流形式，雖然一首歌的歌詞可以傳達(dá)一些具體的信息，但是對(duì)于音樂而言，最重要的交流意義是非語言的。美國音樂治療之父Gaston指出：“音樂的力量和價(jià)值正在于它的非語言的內(nèi)涵。”音樂的這一交流特點(diǎn)對(duì)于臨床治療來說是關(guān)鍵的重要因素，特別是當(dāng)語言的努力歸于失敗時(shí)，音樂可以幫助建立起良好的醫(yī)患關(guān)系，而這一關(guān)系正是治療成功的基本動(dòng)力。中專生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際交往、就業(yè)和自我意識(shí)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，在中職學(xué)校開展心理健康教育，對(duì)學(xué)生健康成長和推進(jìn)素質(zhì)教育起著重要作用。所以在進(jìn)行學(xué)生心理健康教育的同時(shí)，應(yīng)該合理地融入音樂手段。
音樂教學(xué)作為學(xué)校的一門藝術(shù)課程，通過節(jié)奏、旋律、和聲、音色的完美結(jié)合，感染欣賞者，陶冶人的情操，凈化人的靈魂。學(xué)生通過一系列的音樂活動(dòng)來理解音樂，并可以通過一系列的心理活動(dòng)來感知音樂。那么音樂教學(xué)和心理健康的整合的探索實(shí)踐，就可借助教學(xué)中的一些教學(xué)現(xiàn)象來進(jìn)行。我時(shí)常思考該怎樣結(jié)合這兩者，才能讓學(xué)生在美妙的音樂中潛移默化地得到心靈的開啟和疏導(dǎo)。正是基于這個(gè)觀點(diǎn)，幾年來我在教學(xué)中不斷努力實(shí)踐，也略有心得。
一、利用音樂營造課堂環(huán)境
音樂有強(qiáng)大的力量，可以影響人的情緒，使人的情緒產(chǎn)生波動(dòng);它可以溝通人際關(guān)系，增進(jìn)人與人的交往;它還可以幫助自我實(shí)現(xiàn)，促進(jìn)人格的完整。如果在心理健康課堂上給一些適當(dāng)?shù)囊魳?，往往可以起到四兩撥千斤的作用，?duì)于這一點(diǎn)，我有很深刻的體會(huì)。
我曾經(jīng)給中職一年級(jí)的新生上過一堂心理班會(huì)課―_放飛你的夢(mèng)想。在這節(jié)課中有一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)，就是讓學(xué)生在紙上寫下自己的五個(gè)夢(mèng)想，當(dāng)時(shí)為了更好地營造課堂氣氛，我選用了班德瑞樂團(tuán)的《清晨》作為背景音樂，旋律悠揚(yáng)，意境明澈，整個(gè)人被音樂托起，浮在一片明凈的湖面上，偶有微風(fēng)、有落葉、有絲雨、有雪花，一切都是那么怡然自得的樣子。大自然的聲音是最美妙的音樂，它帶我們回歸自然。從頭到尾都是以柔和的情緒貫穿，沒有艱澀難懂的曲風(fēng)，沒有生硬的個(gè)人風(fēng)格;不只是悅耳好聽，同時(shí)也最純凈、最一塵不染l在輕柔的音樂聲中，學(xué)生們的思緒也被帶入這恬靜的、充滿夢(mèng)幻色彩的意境中去了，他們認(rèn)真而安靜地思索著自己的人生夢(mèng)想，動(dòng)情地向大家講述自己的美好夢(mèng)想;而其他學(xué)生，包括平時(shí)調(diào)皮的學(xué)生此時(shí)也在音樂聲中也靜靜地思索聆聽，有的孩子眼里還閃爍著一點(diǎn)感動(dòng)的淚光。這節(jié)課的課堂效果超出了我的想象，結(jié)束后學(xué)生都還舍不得離開教室，圍著我唧唧喳喳地談自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。音樂的神奇力量由此可見，我想這節(jié)課會(huì)對(duì)他們的中專生活產(chǎn)生比較重要的影響。
二、音樂在團(tuán)體輔導(dǎo)中的運(yùn)用
人類的生活方式離不開團(tuán)體，人的心理適應(yīng)主要是人際關(guān)系的適應(yīng)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)提供了適當(dāng)?shù)那榫埃蓡T在共同的活動(dòng)中彼此進(jìn)行交往、相互作用。何謂團(tuán)體輔導(dǎo)，團(tuán)體輔導(dǎo)是在團(tuán)體情景下提供心理幫助與指導(dǎo)的一種心理輔導(dǎo)方式，即由咨詢員根據(jù)求詢者問題的相似性組成團(tuán)體，通過共同商討、訓(xùn)練、引導(dǎo)等，促進(jìn)個(gè)體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)、認(rèn)識(shí)自我、探討自我、按納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)的助人自助的過程。團(tuán)體輔導(dǎo)的特色在于培養(yǎng)人的信任感和歸屬感，由對(duì)團(tuán)體的信任到信任周圍的其他人，由對(duì)團(tuán)體的歸屬感擴(kuò)大到對(duì)學(xué)校、社會(huì)及國家的認(rèn)同感和歸，屬感。將團(tuán)體輔導(dǎo)應(yīng)用于學(xué)校心理健康教育可以很好的營造和諧的心理氛圍，提供認(rèn)識(shí)自我、成長自我的心理環(huán)境，推動(dòng)學(xué)校心理健康教育工作更好更快的發(fā)展。團(tuán)體輔導(dǎo)既有教育與發(fā)展的作用，也有預(yù)防與治療的功能。對(duì)于有心理障礙的人而言，團(tuán)體輔導(dǎo)可以幫助他們減輕癥狀，改善適應(yīng)，增進(jìn)健康;對(duì)于正常人來說，團(tuán)體輔導(dǎo)有助于他們深化自我認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)社會(huì)技巧，提高生活質(zhì)量，更有效的在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中尋找最佳的發(fā)展。
我認(rèn)為，在一個(gè)團(tuán)體中，氛圍是很重要的，好的氣氛能讓團(tuán)體成員之間的連結(jié)更加緊密，更愿意在這個(gè)集體中敞開自己的心扉，而好的交流能讓他們更好地自我成長，這對(duì)于團(tuán)隊(duì)的整體成長是非常有利的，能最大限度地?cái)U(kuò)大團(tuán)體對(duì)個(gè)人的影響。關(guān)于這點(diǎn)，我作為一個(gè)中職學(xué)校心理教師是深有體會(huì)的。
我曾經(jīng)為我校的新生做過一個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)，為了增加團(tuán)體的凝聚力，也為了讓團(tuán)體的成員之間盡快地熟悉起來，我設(shè)計(jì)了幾個(gè)小環(huán)節(jié)，其中音樂起到較大的作用，在第一次的活動(dòng)中，我一開始就設(shè)計(jì)了一個(gè)暖身游戲，讓學(xué)生在節(jié)奏平穩(wěn)、曲調(diào)悠揚(yáng)的歌曲《甜蜜蜜》中完成自我介紹，并互相認(rèn)識(shí)，他們都覺得很開心，沉悶和尷尬的氣氛登時(shí)被打破了。在第一次活動(dòng)結(jié)束時(shí)，我讓成員一起唱我們選定的組歌《真心英雄》，而且規(guī)定在以后每次活動(dòng)結(jié)束時(shí)都要一起唱這首歌，，看來這首歌曲的感染力還很強(qiáng)，組員們每次唱的時(shí)候都很投入，一遍完了還感覺意猶未盡。在我們這個(gè)小組最后一次活動(dòng)的時(shí)候，我又給大家安排了一系列的告別活動(dòng)，大家彼此贈(zèng)言、互相擁抱，我給他們播放背景音樂《友誼地久天長》，組員們當(dāng)時(shí)很受感染，好幾個(gè)都哭了，多次活動(dòng)的相處已經(jīng)讓彼此間產(chǎn)生了真誠的友誼，我相信他們一定會(huì)把這份友誼在離開團(tuán)隊(duì)之后繼續(xù)保留的。
三、音樂對(duì)個(gè)體心理輔導(dǎo)的作用
作為一名中職學(xué)校心理教師，在平時(shí)的工作中最多地就是接觸學(xué)生的個(gè)體心理輔導(dǎo)。剛開始的時(shí)候，可能會(huì)有學(xué)生不太愿意敞開心扉，碰到這種情況，我有時(shí)候會(huì)采用音樂手段來幫助他們，因?yàn)槲艺J(rèn)為音樂是很容易和人的心靈產(chǎn)生共鳴的，也是很容易激發(fā)人內(nèi)心深處的情感的，這個(gè)特征可以為我們解釋，為什么有時(shí)候我們會(huì)在昕歌聽地淚流滿面，有時(shí)候又會(huì)聽地手舞足蹈、心潮彭湃。曾經(jīng)接待過一名臨近畢業(yè)的女學(xué)生，她來找我，卻又一直不說話，表情看起來很憂郁，我為她倒了杯水，然后問她想不想聽點(diǎn)音樂，她沒有否認(rèn)，我便自作主張放了一首班德瑞的《童年》，聽著聽著，一言不發(fā)的她突然流淚了，而且終于開始說話，原來她近來一方面感覺面臨工作的壓力，另一方面特殊的家庭情況讓她感到難過，但又覺得不好講自己家庭的隱私，所以就不知道該如何開口，她以前一直壓抑自己，可今天的音樂讓她想起了她的一些經(jīng)歷，實(shí)在不想再忍住自己的眼淚和情感了，接下來的咨詢就比較順利，她也愿意配合我的治療，最后效果不錯(cuò)。
音樂在心理健康教育中運(yùn)用的方面很多，音樂是人類的感覺，這不僅僅因?yàn)槿祟悇?chuàng)造了它，還因?yàn)槿祟悇?chuàng)造了與它的關(guān)系。音樂是一個(gè)人類必不可少和有效的功能，它在幾千年中影響著人類的行為和自身?xiàng)l件。美國著名醫(yī)學(xué)科學(xué)家Tho-ms也指出：“對(duì)創(chuàng)造音樂的需要和對(duì)聆聽音樂的需要是人類的共同需要，這就像語言一樣，是人類生理能力的突出特點(diǎn)。”我們知道，音樂現(xiàn)象可以從無論是原始的還是現(xiàn)代文明的所有的文化中看到，因此我們可以推論，音樂行為作為人性中的重要組成部分，無疑對(duì)人的生存本身具有某種重要意義。而音樂在中職學(xué)校心理健康教育中的運(yùn)用定然會(huì)促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展，對(duì)中專生的成長有著不可忽視的重要作用l在日后的教學(xué)中，我會(huì)堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)并不斷探討、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，使得音樂教育與心理健康教育相融合，相促進(jìn)。
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