2022高考狀元學習方法_高考前注意事項
2022高考狀元學習方法_高考前注意事項
高考狀元之所以能成為狀元是有原因，除了他們的天賦以外、努力、學習方法也是其中的原因。今天小編在這給大家整理了2022高考狀元學習方法_高考前注意事項，接下來隨著小編一起來看看吧!
1、高考狀元學習時更愛思考。
差生都喜歡死記硬背，為了考試而學習，而狀元更喜歡動腦思考，“享受學習是狀元們學習的最高境界?！睔v年的理科高考狀元，他們最喜歡的是邏輯推理，而每年的文科狀元的共同之處就是特別喜歡閱讀，表達能力很強。
高考狀元們?nèi)粘Ｗ钕矚g總結(jié)與歸納，反思每天的學習，形成自己的學習方法，遇到問題不是躲避，而是主動思考，努力攻克。自己思考得來的經(jīng)驗、技巧、方法你會終身難忘，因為在你的腦海中已經(jīng)進行了深加工。
2、狀元們家庭教育很重要。
之所以很多人能成為高考狀元，也和他們的家庭、父母密切相關(guān)。狀元們的父母一般都是“寬松、信任、像朋友一樣”。父母很少在口頭上教誨孩子，而是更喜歡用行動去影響孩子。安徽狀元董吉洋說：“偶爾我也會厭學，不想看書，爸媽注意到了，也不會說什么，就把電視關(guān)掉，坐下來看書，看到他們在看書，我也就不好意思不看書了?！焙芏鄬W生的父母天天玩手機、打游戲、追劇、打麻將，卻要求孩子去認真看書學習，孩子不努力就開始打罵教育，這樣的家庭很難培養(yǎng)出學霸來。
3、人人都有錯題集。
我們發(fā)現(xiàn)歷年的高考狀元，在談及最多的方法之一就是一定要有錯題集?，F(xiàn)在多數(shù)學生都是使用的題海戰(zhàn)術(shù)，但這種刷題效果并不明顯。高考狀元們表示，做題不在量而在質(zhì)，其實題型數(shù)量并不多，我們只要把自己知識上的漏洞找出來，你的成績自然就很不錯了。錯題就代表著你知識上的漏洞，修補的漏洞越多，你的學習成績也就越好。
4、狀元都喜歡制作計劃，有計劃地讓自己一點點成功。
高考狀元們另一大共同點，就是特別喜歡制定學習計劃，他們每天早上一醒來，就會想這一天有哪些事情要做、哪些章節(jié)要看、哪些習題要寫。已經(jīng)提前把每一天都計劃好，這一天就按照自己的計劃去嚴格地執(zhí)行。晚上睡前還會對當天的計劃執(zhí)行情況進行總結(jié)、反思，這些計劃是不是都完成了，完成的是不是都能讓自己滿意。每一天給自己合理規(guī)劃，每一周、每一月都是如此，這樣就能高效率地學習和生活。
5、狀元們都喜歡超前學習。
普通的學生，都是等著老師去教才去學習，而高考狀元普通喜歡超前學習，比如課前喜歡預習，假期的時候提前把下學期的知識提前學習，這樣相當于跑步提前搶跑，高考狀元們普通喜歡比我們早跑一步，慢慢就和大部分同學拉開了距離。
心理疏導的方法
首先要理解孩子的壓力。現(xiàn)在的孩子所承受的壓力是所有人都在盯著他的高考。壓力之大，不是二十多年前參加高考的我們所能理解的。建議盡量降低孩子對高考的預期，比如江蘇高考的最后兩個填空題可以放棄，這樣一來，心理壓力小了，反倒有意外之喜。
在孩子壓力巨大，煩躁的時候，可以明確講，有壓力很正常啊，大家都有啊，沒有壓力反倒不正常了，既然是正常的，那也就沒有必要視之為猛虎了，這樣將其煩躁盡量輕松化解。
其次，家長要始終陪伴。我知道有很多孩子是住校的，但我也知道很多孩子家長高三選擇放棄住校，天天陪在孩子身邊。根據(jù)孩子的不同承受力，家長自行選擇吧。我的選擇是在學校附近租房，同時只要孩子到家，必然是熱騰騰的飯菜準備好了,一家人其樂融融的吃完飯再說。
吃飯的時候可以聊一聊輕松的話題，當然對高考也不必刻意避開，盡量創(chuàng)造一個寬松的氛圍，即使家長也很著急，但在孩子面前絕對要保持微笑、保持輕松無所謂。
第三，勞逸結(jié)合。無論再忙，時間再不夠用，都要勞逸結(jié)合。我的做法是每天晚上半個小時左右的鍛煉如跑步，有一個強大的身體素質(zhì)對保證良好的心理素質(zhì)有利無弊。同時再鍛煉的時候就可以和孩子說說話，聊一些輕松的話題。
第四，著眼于當下。孩子是能聽懂的，也是有理性的，她也盡量在做，那就是著眼于當下，把眼前的事做好，絕不去想什么高考。小考還不錯，大考出問題，其實就是因為孩子在考試的時候想的太多的問。和孩子說，學習的時候就是學習，不要想高考;考試的時候，一題題往下做，腦子只專注于題目，決不去想高考怎么樣。
心理輔導建議
自我減壓
臨近高考前降低心理預期目標。高考只是人生中的一個階段并非全部?？忌云匠Ｐ膶Υ荚嚕浞职l(fā)揮了自己已有水平，在此基礎(chǔ)上能有超常發(fā)揮就更好了。如果把高考復習與考試看成一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己很快進入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機會，會以積極的心態(tài)迎接。
積極暗示
積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱，考生在高考前就要根據(jù)自己的情況，進行積極暗示，自我打氣。通過良好的自我心理暗示，可以驅(qū)散憂郁，克服怯懦，恢復自信，激發(fā)興奮點，把自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到最佳的心理狀態(tài)。
考前還在搞突擊? 生物鐘要調(diào)節(jié)好
許多考生到了最后沖刺階段，覺得時間不夠用，每天熬到深夜，第二天精神疲累。但高考時間安排在：上午9：00-11：00，下午3：00-5：00，一般考試也都是上、下午時間。
熬夜的考生此時的生物鐘正處于低谷狀態(tài)，思維反應、做題效率可能會受到影響。尤其考前的一段時間，考生可能進入自由復習時間，但生活作息仍需穩(wěn)定。因為人的植物神經(jīng)和大腦，最喜歡“有規(guī)律的生活”。
按照常規(guī)起床，進行復習;按平時的飲食量進食，按時入睡，保持常規(guī)而充足的睡眠;減少生活節(jié)律的突然變化，平常狀態(tài)就是最棒的狀態(tài)。
做不到最好? 調(diào)整期待接納不完美
一些考生早早定好了目標，一些考生夢想著超水平發(fā)揮，可考試越來越近，自己的成績不如預期，或者沒什么起色，總覺得自己做不夠好，復習得不夠全面，漸漸力不從心。在期望的重壓下，身體會釋放腎上腺素，然后變得更緊張。
世上沒有完美的學校，也沒有完美的復習。選擇適合自己的，那便是最好的。不妨和父母或者其他對自己影響重大的人好好溝通，調(diào)整目標。復習時也不過度苛求自己，遺忘是正常的，但每一次的看、讀、背都加深了對它的記憶。要知道，永遠不可能將所有的知識點都完美收入囊中再進入考場?，F(xiàn)在的狀態(tài)就是當下最好的狀態(tài)。
心情焦慮怎么辦? 寫下焦慮情緒
其實每個參加考試的人都會有或多或少的擔心，但太嚴重的話會影響我們的考試發(fā)揮。想要“趕走”焦慮，不如寫下它。研究發(fā)現(xiàn)，花10分鐘書寫與任務有關(guān)或考試有關(guān)的焦慮情緒和想法可以顯著提高參與者的成績，尤其在高焦慮情境下或高焦慮特質(zhì)的人上效果明顯。也就是說，寫下與考試有關(guān)的焦慮情緒，能夠幫我們有效緩解情緒。
不妨每天花10分鐘左右的時間，把你的擔心、害怕、焦慮都寫下來。這個過程中，可以自由表達內(nèi)心的情緒情感，也是一種情緒的抒泄，它減小了情緒抑制，也有效緩解了情緒。
其實，焦慮水平和工作效率是呈倒U型關(guān)系的。中等程度焦慮下，其實有著最佳的工作效率，不必發(fā)現(xiàn)自己焦慮而有過多擔心。適度的焦慮狀態(tài)也是一個好狀態(tài)。
家長篇
總是過問孩子的學習成績情況
這段時間孩子的壓力比你更大，他知道自己的狀況。但我要說的是，關(guān)心成績原則上是沒錯的，但你有能力輔導孩子的學習嗎?你有能力在這段時間提高孩子的成績嗎?因為你每問一次，就是在揭一次孩子的傷疤。
越臨近高考，對孩子越來越關(guān)心
你要知道，對孩子超越平時的特別關(guān)心，其實是在增加負擔。這并不是什么好事!
把自己的焦慮和絕望，寫在臉上
情緒是會感染的，尤其在孩子面前，在高考前的這個關(guān)鍵時期，哪怕你對孩子不說一句話，但你內(nèi)心的緊張和焦慮，已經(jīng)傳遞給了你的孩子!
總拿別人家的孩子和自己的孩子做對比
作為家長，回想一下你小時候最反感也是你的父母老拿自己和別人家孩子做對比吧!初心是好的，但現(xiàn)在給孩子一個榜樣，是不是有點晚了?
據(jù)我國心理協(xié)會調(diào)查統(tǒng)計，93.32%的考生在中高考前一個月內(nèi)都會出現(xiàn)不同程度的焦慮反應，97.91%的考生在考場上都會出現(xiàn)焦慮抑郁。高考是孩子人生重要的轉(zhuǎn)折，千萬不能因為孩子懂事的一句“我不緊張”就放松警惕，起碼我們家長要做到不給孩子增加壓力。
做好“后勤部長”，對學習的事做“甩手掌柜”
不要干涉太多，不要打亂孩子的學習計劃，把學習的安排交給孩子自己和學校，家長只需要做好后勤服務就好。
保持平常心，順其自然
高考前的孩子，大多都會因為高考的壓力以及每天做太多的卷子而感到心力交瘁。有合適的時機，家長應該和孩子正面交流，緩解一下孩子的焦慮情緒。
相信自己的孩子能行，而且一定能行
孩子永遠都是自家的好!人比人活不成，各人有各自的特點。家長不能把自己的想法凌駕給孩子之上，孩子能快樂自由健康的成長，就是對我們每個家長的最好回報。
考前一個月，先不要和孩子談志愿填報的問題
作為家長，你自己心里有數(shù)就行。況且分數(shù)還沒出來，一切都是不確定的。先穩(wěn)定孩子的情緒，正常高考，志愿填報是下一步的事。