高效的暗記學(xué)習(xí)方法
學(xué)習(xí)的大部分都是暗記。在有限的時間內(nèi)，如何記牢不遺忘是非常重要的學(xué)習(xí)事。下面是小編為大家收集關(guān)于高效的暗記學(xué)習(xí)方法，歡迎借鑒參考。
一、反復(fù)記憶的重要性
1、人的短期記憶就像底部有大洞的水桶。
即使不停地注入水(知識)，也會從底洞中流失，沒有可完全止住的技術(shù)。
那么要怎么做?
只有一個方法，持續(xù)不停地注入知識。
無數(shù)次修復(fù)記憶的過程中，讓印象變成長期記憶，就很難遺忘了。
2、人是健忘生物。
無論如何努力裝填知識進(jìn)入自己的大腦，要忘記的時候還是一樣忘。
但是，依據(jù)遺忘曲線，反復(fù)重復(fù)觸及時，記憶就能“生根”。
特別是單詞或者文科的大部分科目都適合。
這些科目，重要的學(xué)習(xí)技巧，總之就是多次、反復(fù)閱讀和練習(xí)。
不要想1次就能記住，而是一開始就要有“即使厭煩也必須要進(jìn)行無數(shù)次重復(fù)學(xué)習(xí)內(nèi)容”的覺悟。
一次能解題并記住后，也不可能把這種狀態(tài)一直延續(xù)下去。
一旦忘記了，還是一樣不會解。
所以，必需要進(jìn)行的定期的“修復(fù)和補(bǔ)充”(用重復(fù)來修復(fù)記憶遺忘的時機(jī)是：當(dāng)日睡前回顧+第二天早醒后的快速確認(rèn)、1周后、2周后、1個月后的4次，必需)。
這時，也不一定非要再次解題—而這不只限于暗記類的內(nèi)容，理科的練習(xí)等也需要同樣的重復(fù)，直至記住思路和類型。
無需紙筆來重新解題，只是看著題目，在大腦中“演示”解題過程和答案，也同樣具有高效果。
請記住，重復(fù)復(fù)習(xí)時，閱讀瀏覽以快速為主，重復(fù)復(fù)習(xí)的重心要花在“反復(fù)不停地—想起—學(xué)習(xí)內(nèi)容”上，反復(fù)想起能強(qiáng)化記憶的修復(fù)、理解和保存。
二、聲音的重要性
1、暗記的正確姿勢是，邊抄寫邊發(fā)聲，同時在心中也要重復(fù)。
大部分的人在暗記時都會默讀默看，效率真的不好。
這也根據(jù)環(huán)境而致，但是可能的話，盡量要邊讀出聲來邊快速抄寫，不看內(nèi)容，用手指快速空寫也斷然會記憶效率更高。
絕對想記住，可以是聽，可以是讀，但一定要同時寫。
2、英語單詞等視聽教材充實的情況時，讀出來，再加上聽的學(xué)習(xí)方式肯定更高效。
當(dāng)然能不能讀出聲來，是環(huán)境和心情所定，而且讀本身因為需要高度集中，對于提升集中力有用的反面會相當(dāng)疲勞，對等的“報酬”也會很豐厚。
3、學(xué)完一段內(nèi)容后停頓，實際大聲向自己提問大聲回答，用一問一答的方式，暗記效果拔群。
三、關(guān)聯(lián)·刺激·奇思異想的重要性
1、想記住學(xué)習(xí)內(nèi)容時，和各種各樣的已知內(nèi)容建立關(guān)聯(lián)來記!
記憶越是復(fù)雜地相互交錯，則想起記起來會變得越容易。
2、關(guān)聯(lián)記憶是很重要的記憶方法。
如果是單詞，同義詞、反義詞等也合在一起記。
歷史學(xué)習(xí)時要抓住時間的推移。
地理生物等，只要專注了理論，那么各種各樣的知識的應(yīng)用都能發(fā)揮出效用。
3、把要記的內(nèi)容，用奇思異想，把它們串起來，成為語句或者小故事，越是奇怪越是容易記住。
4、抄寫或者記筆記的文字越大，沖擊力越強(qiáng)，刺激也越大，顏色一樣。
四、睡眠的重要性
1、睡眠不可缺。
大腦在你睡眠時，其實是在幫助你整理白天學(xué)到的知識，分類并保存為重要的記憶。
無論學(xué)習(xí)怎么繁忙，最低也要保證6小時的睡眠時間(6小時以下的睡眠，和通宵一樣—美國華盛頓州立大學(xué)的實驗結(jié)果)。
你一定要把睡眠看成是自己學(xué)習(xí)內(nèi)容的一部分。
2、削減什么都不能削減自己的睡眠時間。
削減失眠時間，會讓自己白天的學(xué)習(xí)、不管是精神、氣力、情緒、集中力都會變得低下，學(xué)習(xí)效率會激減。
3、學(xué)習(xí)到后半夜，甚至通宵學(xué)，都不是好行動。
減少睡眠時間的結(jié)果就是所學(xué)不容易被記住，而且會對白天的集中力和理解力產(chǎn)生壞影響。
通宵學(xué)習(xí)，會讓強(qiáng)行“塞入”大腦的知識，沒有時間得以整理，不光是記不住，即使記住了也很快會忘記，即使記住了也不容易想起來。
還會帶來體力、健康、情緒上的問題，還會招病。
通宵學(xué)+睡眠不足=最壞的學(xué)習(xí)手段。
五、其他提升暗記效果的工夫
睡前，把當(dāng)日所學(xué)內(nèi)容，即使只用3分鐘快速回顧一遍要點，也能讓記憶率顯著提升。
這是我已經(jīng)揚(yáng)程習(xí)慣的實踐方法。
強(qiáng)烈的真心話，像這樣的回顧能保證每天學(xué)每天記住，能讓自己的學(xué)習(xí)效率得到飛躍提升。
你實踐了就會知道，和沒有做的日子相比，做過回顧的第二天，你會為昨天所學(xué)內(nèi)容的深刻印象而驚嘆。
暗記方法，都是通用和建立在科學(xué)依據(jù)上的技巧，很實用。
相關(guān)文章：
3.讀《如何高效學(xué)習(xí)》有感:適合自己的方法
4.學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)與技巧總結(jié)
5.十種常用的記憶法