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云朵舞步健身操第五套視頻

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  云朵舞步健身操第五套視頻教程  健身操特點

  凡屬健美操一般具有5個特點:

 ?、倬毩晞幼骱唵我讓W能懂,適合于不同年齡層次;

 ?、趶娬{(diào)動作對稱且重復(fù)練習;③強調(diào)大幅度動作練習;

 ?、芗w練習為主;

 ?、菥哂忻骺斓墓?jié)奏,形成動感和韻律風格。

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健美操可分為健身和競技兩大類。健身為主的健美操目的在于健身鍛煉,而競技健美操目的在于根據(jù)規(guī)則進行訓練,最終為了參加比賽?,F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來看一看云朵舞步健身操第五套視頻,一起來學學吧。 云朵舞步健身操第五套視頻教
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