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云朵快樂健身操第八套視頻

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云朵快樂健身操第八套視頻

  健美操可分為健身和競技兩大類。健身為主的健美操目的在于健身鍛煉,而競技健美操目的在于根據(jù)規(guī)則進行訓(xùn)練,最終為了參加比賽。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看云朵舞步健身操第八套視頻,一起來學(xué)學(xué)吧。

  云朵舞步健身操第八套視頻教程  健身操特點

  凡屬健美操一般具有5個特點:

 ?、倬毩?xí)動作簡單易學(xué)能懂,適合于不同年齡層次;

 ?、趶娬{(diào)動作對稱且重復(fù)練習(xí);③強調(diào)大幅度動作練習(xí);

 ?、芗w練習(xí)為主;

  ⑤具有明快的節(jié)奏,形成動感和韻律風(fēng)格。

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