初期懷孕不能吃什么東西

　　剛懷上寶寶，但是家里老人說(shuō)這也不能吃，那也不能吃，但是很多都是媽媽們喜歡吃的東西，薯片、巧克力這些不能吃就算了，為什么連常見(jiàn)的水果都不能吃。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的初期懷孕不能吃什么東西，希望大家喜歡!

　　初期懷孕不能吃的東西

　　1、不能吃的水果荔枝、桂圓，易引起大便干燥。柿子，易引起胃石。西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹瀉。菠蘿蜜、榴蓮，易引起食欲不振。新鮮楊梅，易引起胃酸過(guò)多。

　　2、不能喝的飲料濃茶、咖啡、碳酸飲料、冷飲

　　3、菠菜人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí)，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　4、山楂孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對(duì)子宮有興奮作用，孕婦過(guò)食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。

　　初期懷孕能吃的食物

　　1、懷孕初期首先要保證蛋白質(zhì)的攝入，應(yīng)選擇富含易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如肉類(lèi)、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)及豆制品等。

　　2、確保礦物質(zhì)和維生素的攝入。選擇各種富含鋅、鈣、銅、維生素A、維生素B、維生素C和葉酸等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類(lèi)、動(dòng)物肝腎、芝麻、奶類(lèi)和豆類(lèi)等。

　　3、要注意碳水化合物、脂肪的適當(dāng)攝入。為孕期提供能量的碳水化合物主要來(lái)源于紅薯、土豆、山藥、蔗糖和米等，孕婦每天應(yīng)攝入150克以上的碳水化合物。脂肪主要來(lái)源于動(dòng)物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能滿(mǎn)足母體和胎兒對(duì)脂肪酸的需要，植物油是烹調(diào)的理想用油。

　　初期懷孕的注意事項(xiàng)

　　1、懷孕初期的嗜睡現(xiàn)象

　　懷孕初期，孕婦常感精神不濟(jì)，動(dòng)不動(dòng)就想睡覺(jué)，其實(shí)無(wú)需太擔(dān)心，嗜睡是正常的生理現(xiàn)象。

　　醫(yī)師指出，孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實(shí)大于生理層面?；孟朐谧訉m里成長(zhǎng)的新生命有著天使般的面容，卻也擔(dān)心胎兒是否健康，身材是否變形走樣，既期待又怕受傷害的懷孕心情，讓新手媽媽更加疲憊不堪。

　　足夠的睡眠對(duì)孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議準(zhǔn)媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度;此外，疲倦時(shí)不妨小睡片刻，但最好不要超過(guò)一小時(shí)，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持與行動(dòng)上的關(guān)懷更是莫大的幫助。

　　2、懷孕初期小心異常腹痛

　　懷孕期間的腹痛是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，腹痛的原因很多，有些是懷孕的正?，F(xiàn)象，有些則代表嚴(yán)重的疾病。懷孕初期的腹痛最常見(jiàn)的原因，乃是由于懷孕后子宮變大，子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛并不會(huì)很?chē)?yán)重，可能會(huì)造成一些不適，但不會(huì)影響日常生活。疼痛的位置并不固定，有時(shí)在左下腹，有時(shí)則在右下腹，疼痛時(shí)間持續(xù)很短。

　　在經(jīng)過(guò)醫(yī)師檢查，確定沒(méi)有其它異常，這種腹痛通常并不需要特別治療，但若是疼痛程度較嚴(yán)重，則可以請(qǐng)求醫(yī)師給予止痛藥或進(jìn)一步的診治，確認(rèn)是否有流產(chǎn)、子宮外孕、卵巢腫瘤等問(wèn)題。

　　3、懷孕初期應(yīng)避免出入高溫場(chǎng)所

　　溫暖可促進(jìn)身體新陳代謝，可是對(duì)準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)，若長(zhǎng)時(shí)間處于高溫狀態(tài)又無(wú)法散熱，很可能會(huì)造成胎兒畸形。這是因?yàn)閼言谐跗谔荷形闯尚?，胚胎在子宮壁內(nèi)還不穩(wěn)定，假使孕婦使身體內(nèi)的溫度高過(guò)38.9℃，即會(huì)導(dǎo)致胚胎內(nèi)染色體斷裂或胎兒腦神經(jīng)系統(tǒng)缺陷(如無(wú)腦癥)。曾有研究指出，在東歐國(guó)家鐵工廠(chǎng)工作的婦女，生出畸胎的機(jī)率就比一般人高。

　　況且身體持續(xù)高溫會(huì)使孕婦血管擴(kuò)張，血液大量流到皮膚表層，增加心臟的負(fù)荷，可能導(dǎo)致有心臟病的孕婦心臟病發(fā);而子宮、胎盤(pán)血流量也會(huì)因此減少，使得胚胎的養(yǎng)份供給銳減。

　　所以，孕婦在懷孕初期應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間處于密閉的高溫場(chǎng)所，如洗桑拿;如果偶爾想在家泡個(gè)熱水澡，切記水溫應(yīng)低于38℃，時(shí)間控制在15分鐘之內(nèi)，并保持通風(fēng)以利散熱。此外，生病發(fā)燒，也要立即就診治療。