腎虛脫發(fā)怎么辦_腎虛脫發(fā)吃什么好
腎虛脫發(fā)原因及治療是什么?脫發(fā)患者多是肝腎兩虛，氣血虧虛。肝腎不足，則精不化血，血不養(yǎng)發(fā)，發(fā)無生長之源，毛根空虛而脫落。腎虛脫發(fā)怎么辦?有哪些有效治療腎虛脫發(fā)的方法呢?下面就是學習啦小編給大家整理的腎虛脫發(fā)的原因和治療方法，希望對你有用!
腎虛脫發(fā)的原因
1、腎精化生血液,營養(yǎng)毛發(fā),腎精化生元氣,激發(fā)促使毛發(fā)生長。
2、腎精通過督脈和經氣作用而充養(yǎng)毛發(fā)。督脈從脊里分出屬腎。故毛發(fā)的營養(yǎng)來源于氣血,而其生機則根于腎。人體腎精充足,頭發(fā)則發(fā)育正常,表現(xiàn)為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。
3、腎陽虛不是男人專有,腎陰虛也不是女人專有,就像男人女人身上都同時存在兩性(雌雄性)激素的道理一樣,男人女人身體都會分別出現(xiàn)腎陽虛和腎陰虛的現(xiàn)象。腎陽和腎陰極像人體中的兩性激素關系但又不完全等同。腎虛必陽亢(火旺)。陽衰必陰盛。雄性激素分泌亢盛必導致雌性激素水平低下,雌性激素水平偏低必導致雄性激素水平偏高。這兩者是互相制約互相依存的關系。極像中醫(yī)理論中的陰陽關系。男人腎陰虛所導致的腎陽亢奮的典型現(xiàn)象就是性欲亢奮。女人腎陽虛的典型現(xiàn)象就是“宮冷(子宮)不孕”現(xiàn)象。把腎陽虛說成男人專有,腎陰虛說成女人專有這是不對的!腎陰虛是脫發(fā)專有,腎陽虛和脫發(fā)無關。
治療腎虛脫發(fā)的食療方
壯腰補腎湯
材料:熟地、山藥、山萸肉、狗脊各15克,杜仲、川斷、枸杞子、木瓜、小茴香、元胡、炙甘草各10克
做法:煎服,每日1劑。
功效:偏陽虛時,伴手足不溫、少氣乏力、下腹部拘急、舌淡嫩、脈沉細。治宜溫補腎陽、填精補髓,
益腎滋陰湯
材料:生地、山萸肉各15克,牛膝、澤瀉、丹皮各10克,丹參、山藥、枸杞子各30克
做法:煎服,每日1劑
功效:偏陰虛時,伴心煩失眠、口燥咽干、手足心熱、面色潮紅、舌紅少苔、脈弦細數(shù);治宜滋陰補腎。
菟絲子茶:
材料:菟絲子12克、綠茶3克。
做法:將菟絲子搗碎,加冰糖適量,與綠茶一同用沸水沖泡,10分鐘后,即可飲服。
功效:此方具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效?？芍委熌凶硬挥?、性功能低下和肝腎虛的消渴癥,久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
益智仁茶:
材料: 益智仁15克、綠茶3克。
做法:先將益智仁搗碎與茶葉一同用沸水沖泡代茶飲。
功效:此方有溫腎止遺之功效,用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。
蝦米茶:
材料:蝦米10克、綠茶3克。
做法:用沸水沖泡15分鐘后即可飲服。
功效:有溫腎壯陽之功效,可治療陽痿滑精、腎虛腰痛等。
胡桃蜜茶:
材料:胡桃仁10克、綠茶15克。
做法:共搗成細末,加蜂蜜適量用沸水沖泡后即可飲服。
功效:此方有溫腎納氣、止遺、興陽事之功效,多用于男子性功能低下、滑精早泄,陽痿者。
核桃芝麻粥,
材料:取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。
做法:將核桃仁及芝麻各研末,備用。粳米加水煮粥至七成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1—2次食用。
功效:主治肝腎陰虛者,頭發(fā)成片脫落,進行性加重,發(fā)質干枯,常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適,女性可有月經不調,男性則伴有遺精。食療原則為滋補肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。
何首烏煮雞蛋。
材料:何首烏100克,雞蛋2個,適量的蔥、姜、鹽、料酒等
做法:用制何首烏洗凈切長條,以水浸泡15分鐘,放入雞蛋,再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下,剝去蛋殼,再于鍋內煮2—3分鐘食用,吃蛋喝湯,每日一次。
功效:氣血兩虛者,頭發(fā)稀疏,伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱。食療原則為益氣補血、健脾養(yǎng)心。
腎虛脫發(fā)的預防
1、消除精神壓抑感,精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會導致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量,頭發(fā)會光彩烏黑,充滿生命力。男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除當天的精神疲勞。
2、注意帽子,頭盔的通風。頭發(fā)不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣,容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳,引起脫發(fā)。所以應搞好帽子,頭盔的通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。
3、節(jié)制飲酒,白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每周至少應讓肝臟“休息”兩日,(即停止飲酒)。
4、燙發(fā)吹風要慎重,吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大,次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。
5、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。
6、空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。
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