急速瘦臉操

　　尖尖的瓜子臉、小巧的臉蛋、巴掌臉等等，這些都是人們常聽到的對(duì)美女稱贊。所以不管是照相，還是在大家眼光里，瘦臉仍然是主流。那到底怎樣快速瘦臉呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的急速瘦臉操，希望能幫到你。

　　急速瘦臉操

　　1、嘴巴瘦臉操

　　step1：首先嘴巴嘟起，并微微張開，向外吹氣3分鐘，另嘴唇微微震動(dòng)。

　　step2：雙手握拳，伸直食指，放別平舉按在左右嘴角上方，內(nèi)外交替地用指腹推壓。

　　step3：食指與中指并攏，放于嘴角旁，用指腹上下來(lái)回地推壓。

　　2、睡前瘦臉操

　　step1：將臉部洗凈涂完收縮水后，可以適量的涂上護(hù)膚品，注意順著肌膚紋理涂抹，從下巴中央、鼻翼兩側(cè)、額頭中央部分，分別往兩側(cè)進(jìn)行按摩。

　　step2：大家在做瘦臉按摩的時(shí)候往往容易忽略頸部，其實(shí)這對(duì)整體瘦臉也起到很重要的作用。用雙手手掌順著脖頸緩緩從下而上做提拉按摩。

　　step3：雙手手掌從前額中央向外拉開輕撫，直至腮腺淋巴，還可以順著上圖的虛線輕輕點(diǎn)按，不僅幫助瘦臉還有疏解疲憊，退散肌膚黯沉的作用。

　　step4：雙手分別用食指和中指從內(nèi)眼角輕撫直至太陽(yáng)穴，還可以輕輕點(diǎn)按。

　　3、排毒瘦臉操

　　步驟：將手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放置于兩邊耳朵下方的淋巴腺部位，輕壓按摩15秒。

　　功效：可有效刺激淋巴腺體、排出及導(dǎo)引有毒之淋巴液，并防止蜂窩性組織炎的形成。

　　3個(gè)按摩手法也是減肥的妙招

　　1、抓出臉頰的贅肉

　　涂上按摩霜之后，在頰骨的部分縱拉贅肉，并向外拉開。然后位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動(dòng)作約5秒，持續(xù)進(jìn)行1分鐘。

　　2、簡(jiǎn)易按摩瘦臉

　　step1：從鼻子橫梁兩側(cè)開始，經(jīng)過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再?gòu)聂W角開始向額頭中心運(yùn)動(dòng)。做法為伸展輕壓。

　　step2：從內(nèi)眼角開始，經(jīng)過額頭慢慢移向鬢角，再經(jīng)頰骨的上方向鼻子兩側(cè)做伸展按壓的運(yùn)動(dòng)。

　　step3：從嘴唇下方開始，向耳朵下方，再到下巴后重復(fù)按摩。

　　step4：從鼻翼旁開始，通過鼻子的橫梁后向額頭運(yùn)動(dòng)，再經(jīng)過鬢角向下巴處伸展。

　　step5：從下巴開始，經(jīng)過耳根和鬢角，向額頭方向，再經(jīng)過鼻子兩側(cè)直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進(jìn)行。

　　3、緊致按摩瘦臉

　　step1：兩手輕伏貼額頭，由眉毛往發(fā)際邊往上拉提，左右手交互動(dòng)作15次。

　　step2：中指依序按壓眼頭、眉頭、眉中、眉尾四個(gè)位置，舒緩眼周穴道。

　　step3：中指與無(wú)名指伏貼上眼皮，從眼頭拉至眼尾。同樣動(dòng)作下眼皮做1次。

　　快速按摩瘦臉操還不快學(xué)

　　每日按摩瘦臉操

　　Sept 1：用力搓揉下顎

　　抬起下巴，讓頭部向后仰，用拇指跟食指夾住下巴，一點(diǎn)一點(diǎn)地進(jìn)行搓揉。

　　Sept 2：從嘴角的兩旁向外側(cè)按揉

　　把食指、中指、到無(wú)名指的第二個(gè)關(guān)節(jié)放在嘴角，保持這樣的手型，從嘴角兩旁開始進(jìn)行按揉，直到耳朵下方為止。

　　Sept 3：從臉頰上方向外側(cè)進(jìn)行按揉

　　跟Sept 2的手型一樣，把3根手指放在鼻翼到臉頰的部位，然后慢慢地進(jìn)行按揉，同樣是按揉到耳朵下方為止。

　　Sept 4：沿著太陽(yáng)穴到眼睛部位進(jìn)行描摹

　　食指、中指放在太陽(yáng)穴上，沿著眉骨，環(huán)繞眼睛周圍進(jìn)行描摹。用手指在眼部周圍按摩一圈。

　　Sept 5：從額頭中央開始，向外側(cè)按摩

　　跟Sept 2一樣，用3根手指放在額頭中央。用這樣的手型，從額頭中央開始按摩，直到太陽(yáng)穴為止。

　　Sept 6：從太陽(yáng)穴開始一直按摩到頸部

　　用手指指腹，從太陽(yáng)穴開始按摩，通過耳下方，一直按摩到脖子兩側(cè)。

　　Sept 7：用食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)往上按揉下顎

　　從下巴前端開始到兩旁，用食指的第二節(jié)關(guān)節(jié)和拇指來(lái)一點(diǎn)一點(diǎn)地往上推按下顎部位。

　　Sept 8：分3處推揉耳下腺到脖子下方的部位

　　從左邊耳下腺開始到脖子側(cè)面連接肩部的位置，分3處進(jìn)行推揉讓身體廢物流動(dòng)起來(lái)。右邊動(dòng)作不變，重復(fù)進(jìn)行推揉。

　　Sept 9：用手指按摩鎖骨凹槽，在按摩的同時(shí)進(jìn)行3次呼吸

　　3根手指放在鎖骨的凹槽處，往外輕輕地拉鎖骨，在做動(dòng)作的同時(shí)，有意識(shí)地進(jìn)行3次呼吸。

　　Sept 10：從肩頸的中心部位開始向外側(cè)按摩，直到腋下一側(cè)為止

　　手指嵌在左側(cè)肋骨的凹槽處開始進(jìn)行按摩，一直揉按到手臂和腋下連接的位置。換一側(cè)后動(dòng)作不變，重復(fù)做一次該動(dòng)作。

　　別羨慕別人的小臉啦!照著這組按摩瘦臉操做，你也可以用巴掌臉征服男神哦!方法雖然簡(jiǎn)單，但是一定要堅(jiān)持才會(huì)有效果。按摩前涂抹相應(yīng)的瘦臉?biāo)?，瘦臉效果事半功?