刮痧瘦臉?lè)椒?/h1>

時(shí)間：2017-07-03 14:48:04 何維30由 分享

　　中醫(yī)認(rèn)為，臉部刮痧能夠促進(jìn)循環(huán)，讓臉部線條更加立體，因此擁有大餅?zāi)樀拿烂紓兛梢酝ㄟ^(guò)刮痧瘦臉方法進(jìn)行瘦臉。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的刮痧瘦臉?lè)椒?，希望能幫到你?/p>

　　刮痧瘦臉?lè)椒?/strong>

　　刮痧瘦臉動(dòng)作一

　　1、以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖;再由眉心往上畫(huà)圈刮至額角及太陽(yáng)穴。兩邊重復(fù)1至2次。

　　2、以刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式，以下巴為起點(diǎn)，沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方，左右各重復(fù)2至3次，若刮痧板的凹陷處不夠明顯，也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代。

　　3、以刮痧板較寬的一邊，沿著頷骨下方凹陷處，大范圍往下輕刮至鎖骨上方，左右各重復(fù)2至3次。

　　刮痧瘦臉動(dòng)作二

　　1、以眉心為起點(diǎn)，由內(nèi)往外沿著眉毛上方輕刮至太陽(yáng)穴的位置，左右重復(fù)各2至3次。

　　2、以螺旋方式由鼻翼側(cè)邊往斜上方畫(huà)圈輕刮至太陽(yáng)穴下;再由嘴角往斜上方畫(huà)圈輕刮至顴骨下。兩邊重復(fù)1至2次。

　　3、以下巴為起點(diǎn)，沿著頷骨上方，以畫(huà)小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，左右各重復(fù)1至2次。

　　4、最后以眉頭為起點(diǎn)，沿著鼻梁側(cè)邊，由上往下畫(huà)小圓圈輕刮至鼻翼，左右各重復(fù)1至2次。

　　刮痧瘦臉動(dòng)作三

　　1、用刮痧板較小的一角，由上往下輕刮臉際，范圍約從太陽(yáng)穴下方刮至耳垂高度，有助舒緩頭痛、及壓力大時(shí)常不自覺(jué)咬緊的咀嚼肌。左右臉各重復(fù)5次。

　　2、同樣利用刮痧板較小的一角，由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺，位置沿著頷骨下方凹陷處，以喉管側(cè)邊為起點(diǎn)，往上輕刮至耳垂下方。兩邊各重復(fù)5次。

　　3、沿著鎖骨上方凹陷處，由中心往外輕刮淋巴處，幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重復(fù)5次。

　　注意事項(xiàng)

　　刮痧的動(dòng)作要輕柔，以免傷及臉部肌肉或拉扯出細(xì)紋，想像有如以手輕撫臉部，但使臉部肌肉稍有感覺(jué)的力道即可。

　　以上三組動(dòng)作都是以臉部淋巴為主要刮痧路線，因此刮痧的手法要輕柔為佳，臉部刮痧前一定要先擦保養(yǎng)品，幫助刮痧板輕松滑動(dòng)，才能避免拉扯出細(xì)紋，或刮傷臉部肌膚。

　　刮痧瘦臉的18種手法

　　手法1、刮痧板的提法：以刮痧板角45度，左手按壓地倉(cāng)穴，右手刮承漿穴，再刮至右側(cè)地倉(cāng)穴。

　　手法2、同上方式由右側(cè)開(kāi)始。

　　手法3、左手按壓地倉(cāng)穴，由右往左側(cè)唇上刮至人中穴到地倉(cāng)穴，右手按壓右側(cè)，由左手往右側(cè)唇上刮至人中穴到地倉(cāng)穴。

　　手法4、雙手握刮痧板，以側(cè)邊由下鄂滑至耳下(經(jīng)大迎、頰車)。

　　手法5、雙手握刮痧板，板尖處輕提下巴3秒(默上數(shù)1、2、3)再輕放。

　　手法6、再由承漿穴沿法令紋刮至迎香穴按壓。

　　手法7、在迎香穴兩側(cè)輕壓3秒，(默上數(shù)1、2、3)再輕放。

　　手法8、輕提下巴。

　　手法9、沿法令紋刮至迎香穴按壓。

　　手法10、雙手握板傾斜45度，平滑雙頰至耳門，輕按翳風(fēng)穴。

　　手法11、由眼下(眼頭處)刮至四白穴至承泣至太陽(yáng)穴。

　　手法12、雙手四指握刮痧板上，拇指握板下固定姿勢(shì)。

　　手法13、由板尖角按壓攢竹穴(眉頭)。

　　手法14、以板刮滑(眉上)刮至絲竹空穴(眉尾)。

　　手法15、雙手握板，左右交替在額頭上刮6~10次[刺激額上及陽(yáng)白穴。

　　手法16、雙手握板由鼻側(cè)上側(cè)，平滑至鼻頭。

　　手法17、雙手握板以比板角尖處輕刮鼻翼6次，再按迎香穴。

　　手法18、刮痧板面按壓經(jīng)由下關(guān)至耳門，板輕提按下再按翳風(fēng)穴。

　　小小刮痧板刮出立體瓜子臉

　　如何瘦臉?按摩減肥其實(shí)是很有的方法，有哪幾種按摩減肥方法能夠幫到你?小編分享刮痧瘦臉?lè)椒?，只要掌握好按摩手法，并注意?xì)節(jié)按摩穴位，就能輕松打造立體精致的瓜子臉。

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　　臉部刮痧為什么比任何美容瘦身產(chǎn)品來(lái)得有效

　　臉部就像腳底或手掌，是人體的整體縮影。臉部要是出現(xiàn)異常，就表示五臟六腑可能開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題或變化啰!相反的，臉色如果紅潤(rùn)、有光澤，身體應(yīng)該也很健康。臟腑跟臉之間，也是藉由經(jīng)絡(luò)連系。刺激循行在臉部的經(jīng)絡(luò)及穴位，讓氣血的輸送順暢無(wú)礙，五臟六腑就能得到調(diào)理，不但能讓體質(zhì)變好，也能增加臉部的光采，兼顧里子和面子!