冬季快速瘦臉?lè)椒?/h1>

時(shí)間：2017-07-03 14:28:34 何維30由 分享

　　你還在自己沒(méi)有小V臉而發(fā)愁嗎?想要知道今年冬天最火熱最快速的瘦臉方法小竅門嗎?那就趕緊振作起來(lái)，以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的冬季快速瘦臉?lè)椒?，希望能幫到你?/p>

　　冬季快速瘦臉?lè)椒?/strong>

　　瘦臉操一：表情肌按摩

　　1、先讓雙手張開，將手掌心放在左右兩側(cè)的臉頰上，用手掌心輕輕的將臉向上提起，給臉頰稍微施加一點(diǎn)壓力，再依次按摩頰肌和頰骨肌，保持微笑10秒鐘的時(shí)間，嘴角上揚(yáng)。

　　2、然后雙手順著臉頰的位置慢慢向上移動(dòng)，用手掌心的根部位置壓在嘴角兩側(cè)的笑肌上，分別向左右各輕輕拉到10秒鐘時(shí)間，有助于恢復(fù)笑肌彈性和提高肌力。

　　3、接著雙手的手掌張開，將手掌根部放在眉頭上，手掌心貼在額頭的兩側(cè)，微微用力按壓10秒向上提拉，這樣能夠刺激臉部的血液循環(huán)，防止衰老預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，同時(shí)還能加速新陳代謝，起到非常有效的瘦臉效果。

　　瘦臉操二：大笑瘦臉操

　　1、雙腳并攏彎曲的坐在椅子上，將頭部往下放下并且閉上眼睛，上本身向前收縮彎腰，雙手手肘彎曲向下，雙掌握拳放在頭前，進(jìn)行慢慢的呼吸并且將姿勢(shì)保持3秒鐘。

　　2、然后讓雙手的手臂彎曲向身體兩側(cè)打開平舉，讓胸廓完全夠外擴(kuò)，肩胛骨后仰，同時(shí)抬頭，張大嘴巴大口吸氣，保持3秒。

　　瘦臉操三：頭頸伸展運(yùn)動(dòng)

　　1、先讓左手手臂彎曲，用手掌心的根部位置扶住兩頰的笑臉肌，將頭部向前壓下，力度要適中，并且緩慢呼吸。

　　2、接著頭部向右側(cè)偏，用右手扶著頭頂，手掌慢慢施力，將頭部向后壓下，充分伸展頸部肌肉，刺激水分流通。

　　3、然后將雙手的手掌打開放在臉頰上，也就是臉部顴骨下方，用手掌根部施力，輕輕打圈按摩10秒。

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　　冬季瘦臉?lè)椒ǎ盒?dòng)作

　　1.吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來(lái)，然后吐氣，再吸氣，重復(fù)幾次。

　　目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉里面的氣體，這樣才能讓這個(gè)瘦臉小動(dòng)作效果更加明顯，所以這個(gè)動(dòng)作必不可少。

　　2.同時(shí)用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內(nèi)頂，頂一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。你會(huì)感覺(jué)到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，不用擔(dān)心的。

　　目的：運(yùn)動(dòng)臉部的脂肪，從而達(dá)到減去臉部肉肉的效果。

　　3.用手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨，這個(gè)動(dòng)作做十五次左右即可。

　　目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮。讓以后重復(fù)以上動(dòng)作時(shí)，能夠迅速見效。

　　冬季瘦臉?lè)椒ǎ壕捉懒?xí)慣

　　不正確的咀嚼方式不僅會(huì)影響你勻稱的臉型，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使你吃的再少也會(huì)覺(jué)得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。

　　冬季瘦臉?lè)椒ǎ哼x擇合適產(chǎn)品

　　瘦臉果是目前市面上最流行的一種瘦臉產(chǎn)品。首創(chuàng)的“面部滲透”瘦臉技術(shù)，使得瘦臉效果相比傳統(tǒng)產(chǎn)品提高十倍。原材料通過(guò)萃取天然草本植物精華，安全無(wú)害哦，大家可以放心使用。對(duì)咬肌肥大、嬰兒肥、雙下巴以及水腫臉都有較好的特效。每天晚餐后服食一顆，輕松瘦身，安全便捷。

　　冬季瘦臉?lè)椒ǎ?a href='http://zh056.com/yangsheng/mianmo/' target='_blank'>面膜瘦臉

　　將西柚去皮，洗凈芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁機(jī)中榨成汁。涂抹在臉上，15分鐘后用溫水洗凈。這款芹菜面膜的功效是清潔肌膚細(xì)胞中的污垢與雜質(zhì)，祛除皮膚油脂，緊致面部。這款面膜的瘦臉?biāo)俣瓤?，非常值得一試哦?/p>

　　冬季瘦臉?lè)椒ǎ悍涿?a href='http://zh056.com/yangsheng/paidu/' target='_blank'>排毒

　　蜂蜜富對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內(nèi)多余的水分從而達(dá)到瘦臉的效果。

　　冬季瘦臉?lè)椒ê推渌麜r(shí)候的差不多，主要是利用別人偷懶的時(shí)間，你認(rèn)真堅(jiān)持下去，到了春天，你就會(huì)收獲自己的“春天”啦!