阿膠怎么吃才補氣養(yǎng)血_阿膠搭配什么能補氣養(yǎng)血

　　我們知道阿膠是具有很好補氣養(yǎng)血的作用，那么阿膠怎么吃才有補氣養(yǎng)血的功效呢？阿膠搭配什么能起到補氣養(yǎng)血的作用呢？下面學習啦小編就告訴大家阿膠怎么吃才補氣養(yǎng)血，希望能幫到你!

　　阿膠怎么吃才補氣養(yǎng)血

　　1、阿膠排骨

　　先將阿膠砸碎之后同適量的排骨，加幾片陳皮進行調味燉致雞肉爛了就可。此湯具有強身健體之功效，特別適合女性經常食用。

　　2、阿膠牛肉湯

　　阿膠，牛肉一起燉煮直致阿膠化開，牛肉變爛加入米酒，生姜進行調味在用文火燉煮半個小時就可。

　　3、阿膠紅茶

　　先將阿膠溶化，用沸水沖泡紅茶，然后將溶化的阿膠水同紅茶放在一起趁熱飲用就可。阿膠紅棗茶具有滋陰補虛之功效。

　　總之，不同的食用的阿膠的方法可使阿膠發(fā)揮出不同的養(yǎng)生功效，因此建議有需要利用阿膠進行養(yǎng)生保健的朋友一定要注意自己的需求選擇最適合自己的食用方法。

　　阿膠補氣養(yǎng)血的注意事項

　　1、阿膠的味道有些人不太習慣，可以在其中加入冰糖、蜂蜜等調味。同時可以在飯后服用，這樣不會造成反胃、惡心等情況了。

　　2、氣虛的人可以加入黨參或西洋參一起服用，氣血雙補，效果更好。氣虛表現(xiàn)主要為呼吸淺短，聲音低微，神倦懶言，動則汗出，食欲減少，舌質淡，也就是指全身精神不佳，體力不濟。

　　3、如果是體寒怕冷的人，吃阿膠的時候可以加一點桂圓。腎虛的人也可以再配上一點枸杞。

　　4、用作一般滋補，宜在空腹時服用阿膠。阿膠作湯劑時，宜熱飲，不要涼服。阿膠作膏劑時，宜用沸水化開食用。阿膠作丸劑時，用溫酒或溫開水送下。

　　5、服用阿膠也需要忌口，在前后2個小時內，不要吃蘿卜或大蒜，也不宜飲濃茶。

　　6、由于阿膠的蛋向有抗原性，所以，患蕁麻疹等皮膚過敏性疾病和長期處于高敏狀態(tài)的人服用后，很容易發(fā)生過敏;它也能激活抗體，因而患有紅斑狼瘡等自身免疫性疾病的人，須謹慎使用。

　　阿膠真的可以補氣養(yǎng)血嗎

　　好處一：補血、養(yǎng)血、止血

　　由于特殊的生理關系，生活中很多女性朋友都會有貧血的問題，而阿膠就具有和血滋陰、除風潤燥等功效，特別是對長期手腳冰涼的女性更適合經常食用阿膠。

　　好處二：美容養(yǎng)顏

　　研究發(fā)現(xiàn)阿膠中含有具有能夠提高人體血紅蛋白、紅細胞含量的物質。因而女性如果經常食用阿膠就具有美容養(yǎng)顏之功效。

　　好處三：補充鈣質

　　研究發(fā)現(xiàn)，常吃阿膠對于提高女性骨骼的生長發(fā)育，對于促進機體對鈣質的吸收等均具有很大的幫助。因而中醫(yī)建議有條件的更年期女性要適當食用阿膠。

　　好處四：提高人體抵抗力

　　阿膠中不僅含有豐富的膠元蛋白且中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)阿膠還具有添精固腎，養(yǎng)生保健等強大的功效。特別是相較于其它的膠元蛋白而言就具有較好的吸收效果。

　　好處五：安胎作用

　　奶多人都知道阿膠具有調理女性月經的作用，事實上對妊娠中的女性而言常食用阿膠也具有安胎、養(yǎng)胎、調治妊娠病等多重功效。特別是對有先兆性流產的女性，更宜經常食用阿膠養(yǎng)生保健。

　　好處六：延緩衰老、保持年輕蛋

　　研究發(fā)現(xiàn)阿膠中含有各種人體所需的營養(yǎng)物質、微量元素，特別是蛋白質、骨膠原、明膠原、各種氨基酸的含量更是居于各種食物之首。

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