艾灸哪個穴位可以補氣

　　艾灸是一種比較簡單的家居方式，想要補氣的小伙伴，找對艾灸的穴位是關(guān)鍵。補氣血不僅僅可以用艾灸，其實也是可以用食療的方法來解決。下面學習啦小編就告訴大家艾灸哪個穴位可以補氣，希望能幫到你!

　　艾灸哪個穴位可以補氣

　　艾灸有三個重要的補氣穴位，就是氣海、膻中、足三里，百用百靈。

　　氣海

　　功效：顧名思義，就是人體元氣的海洋，具有極高的補益元氣的功能，中醫(yī)經(jīng)典上認為氣海能夠治療臟氣虛弱、真氣不足等一切因氣虛導致的疾病，所以補氣首選氣海。

　　位置：氣海是任脈上的穴位，位置很好找，在肚臍正下方1.5寸。你把除拇指外的其余四指并攏，從肚臍處向下量，四指并攏的寬度為3寸，一半就是1.5寸。

　　手法：氣海是全身非常重要的強壯穴，用艾灸的方法最好?？梢杂冒?~14壯，或者用艾條灸20~30分鐘。經(jīng)常灸一灸氣海，可以培元固本，起到很好的防病保健作用。

　　膻中

　　功效：有上氣海之稱，主要的功能是調(diào)益肺氣，能調(diào)一身之氣，尤其對肺臟的保健功效很好。用膻中配氣海，一上一下，既能補元氣，又能調(diào)肺氣，氣機調(diào)順了，人體就不會產(chǎn)生淤滯，身體自然安然無恙。

　　位置：膻中很好找，在人的胸口位置，兩個乳頭之間的中點就是。

　　手法：可以經(jīng)常按摩膻中進行保健，也可以用艾條灸20~30分鐘。人們悲傷的時候往往捶胸頓足，捶胸的地方就是膻中的位置。這也很有科學道理：捶胸其實就是對膻中進行按摩，從而使肺氣順暢，排解了抑郁。同時，捶胸能刺激胸部的胸腺，有免疫調(diào)節(jié)作用。

　　足三里

　　功效：足三里既能補脾胃之氣，又能補元氣。上文說過，水谷之氣是氣的一個重要組成部分，靠脾胃運化而來，所以補氣用足三里是必不可少的。

　　位置：足三里怎么找呢?我有兩個方法。第一個方法：正坐著的時候，小腿和大腿成直角了，我們從外膝眼往直下取4橫指的距離，也就是你的同身寸的3寸，然后再往脛骨前緣量1橫指(中指)。第二個方法：站著的時候，把同側(cè)的手掌張開，虎口圍住髕骨上外緣，四指直指向下，中指尖所指的地方就是足三里。

　　手法：用足三里保健，最好是艾灸，每次用艾條灸20~30分鐘，可以經(jīng)常灸它。

　　現(xiàn)在你可以看出用氣海、膻中、足三里大補元氣的奧妙了吧?用氣海補元氣，用膻中調(diào)肺氣，用足三里補脾胃之氣，這樣先天之氣、水谷之氣、清氣三氣同補，生命的原動力強了，身體想不好都難。

　　這里特別說明一下，用氣海、膻中、足三里補元氣的這個方法，可以作為中老年人養(yǎng)生保健的基本方法，常用它，能夠強身健體、祛病延年。另外，便秘、排尿困難、經(jīng)常感冒。免疫力低下等問題也可以用這個方法治。

　　艾灸補氣的注意事項

　　1、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

　　2、要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

　　3、防火：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi)，以利于熄滅。

　　4、要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

　　5、要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時使用消炎藥。

　　6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應(yīng)按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。

　　7、注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。

　　8、要循序漸進，初次使用灸法 要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

　　9、防止暈灸 暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

　　10、注意施灸溫度的調(diào)節(jié)：對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

　　艾灸補氣的功效有哪些

　　艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)、排除濕寒、增強人體免疫力和抗病能力、延年益壽等作用。不僅能夠養(yǎng)生保健、預防疾病，還能促進康復和治療疾病，古人說過：“藥之不及，針之不到，必須灸之。”明朝的李梴在《醫(yī)學入門》里說：“虛者灸之，使火氣以助元陽也;實者灸之，使實邪隨火氣而發(fā)散也;寒者灸之，使其氣復溫也;熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也。”唐朝偉大的醫(yī)學家孫思邈在《千金方》里說過：“艾火可以灸百病，殺鬼邪。”艾灸是我們中華民族代代相傳的養(yǎng)生保健法，但美容師把握好夏至艾灸穴位也很重要。

　　艾灸是溫壯元陽、激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣、調(diào)動與開發(fā)機體潛能、健身防病的傳統(tǒng)方法。艾灸補充陽氣，扶正祛邪，補益強身，能激活提高免疫系統(tǒng)功能，促進新陳代謝，強內(nèi)通外，增強處突應(yīng)激能力。

　　季節(jié)交替陰陽變化之時，正是年老、久病、體弱等人群加重病情、誘發(fā)宿疾和易生新病的時期。節(jié)氣灸則選擇各節(jié)氣對人體臟腑功能有影響的穴位進行艾灸，利用艾絨燃燒產(chǎn)生的藥熱之氣，對穴位進行熏灼、溫熨，以激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，溫通氣血，調(diào)整陰陽，幫助機體順應(yīng)自然界的變化，最大限度地調(diào)動機體的潛能，以應(yīng)變環(huán)境、抵抗疾病，從而達到防病、治病的目的。

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