寶寶輔食如何添加調(diào)味品_寶寶輔食能不能添加調(diào)味品
米粉口感一般不會(huì)太甜，很多媽媽擔(dān)心孩子不喜歡吃而加糖到米粉里，這樣做究竟可以嗎?寶寶的輔食能加調(diào)味品嗎?寶寶輔食如何添加調(diào)味品這個(gè)問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
寶寶輔食如何正確添加調(diào)味品
1、鹽：中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，鈉的推薦量是200毫克，換算成鹽是0.5克。一般輔食中原材料就含有少量鹽分，所有初期開始添加輔食的寶寶完全可以不用加鹽。在10個(gè)月后再開始添加每天不超過2克的鹽。
2、糖：糖吃多了會(huì)損害寶寶的牙齒，還會(huì)降低寶寶對(duì)甜味的敏感，而忽略其他的味道，造成厭食、挑食。但是甜味卻是寶寶最最喜愛的一種味道。所以年輕的媽媽們就要控制寶寶的食糖量，每天總量不多于半勺糖。
3、食用油：寶寶輔食里添加的食用油首選植物性食用油，比如橄欖油。它不會(huì)對(duì)寶寶身體產(chǎn)生副作用，還易被寶寶吸收。寶寶6個(gè)月左右添加輔食時(shí)，每天可以用少量，2-3滴即可。
4、醬油：醬油的添加最好在1歲以后，不要過早地添入輔食中，每次使用也僅限于1-2滴，在初期食用時(shí)應(yīng)仔細(xì)觀察寶寶，防治出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。
5、醋：對(duì)于醋一類的調(diào)味品最好在寶寶2歲以后，味覺逐漸發(fā)育完成后使用，過早使用會(huì)降低寶寶對(duì)味覺的敏感，造成味覺遲鈍。
寶寶添加輔食的誤區(qū)
誤區(qū)1：自制食物比成品新鮮，營(yíng)養(yǎng)好
媽媽可能會(huì)認(rèn)為，相對(duì)于成品輔食，自制的食物更新鮮，更健康安全，營(yíng)養(yǎng)也更全面，其實(shí)以常見的家庭自制輔食-粥為例子，盡管在制作的時(shí)候，媽咪用心的精選新鮮優(yōu)質(zhì)大米，慢火精心熬制而成，耗費(fèi)了許多心血，可實(shí)際上高溫蒸煮會(huì)損失大部分維生素，而且費(fèi)時(shí)費(fèi)力，剩余的粥則需要儲(chǔ)存在冰箱，并不能保證品質(zhì)安全。此外，家庭自制粥口味相對(duì)單調(diào)，更容易受到蔬果產(chǎn)品的季節(jié)性限制，選擇相對(duì)有限，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也不夠全面。
而成品輔食，以亨氏米粉為例，選用了高品質(zhì)的綠色大米，采用先進(jìn)工藝制成，最大程度地保存了大米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且強(qiáng)化了鐵，鋅，鈣以及多種維生素，鐵含量遠(yuǎn)高于大部分成人谷類食品。在食用方面，只需要加適量奶或溫開水，略微攪拌即可食用，不會(huì)有剩余食物的困擾。
從均衡補(bǔ)充寶寶營(yíng)養(yǎng)的角度出發(fā)，建議媽媽們可參考營(yíng)養(yǎng)膳食寶塔的理論，為寶寶添加不同系列口味的米粉，例如
單一口味：是寶寶首次添加輔食的最佳選擇;
加奶口味：是含奶配方，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，營(yíng)養(yǎng)豐富易吸收;
果蔬類：多種蔬果，是寶寶所需維生素及礦物質(zhì)的良好來源;
肉魚類：肉類是寶寶所需優(yōu)質(zhì)蛋白、各種維生素及礦物質(zhì)的重要來源
五谷類：多種谷物，富含膳食纖維，為寶寶生長(zhǎng)發(fā)育提供充足能量;
多個(gè)系列搭配食用可給寶寶帶來全面均衡的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，媽咪們只需要從適合寶寶月齡的產(chǎn)品中進(jìn)行搭配，即可滿足寶寶身體成長(zhǎng)需要，不受季節(jié)影響。
誤區(qū)2：只讓寶寶吃他喜歡的食物
許多家長(zhǎng)寵愛自己的寶寶，只給寶寶吃他喜歡的口味，這樣做很容易造成寶寶偏食、挑食，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)失衡，養(yǎng)成不健康的飲食習(xí)慣，危害一生。
應(yīng)該給寶寶多種口味多種系列的食物，合理搭配，從出生開始就養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
誤區(qū)3：寶寶越早吃成人食物越好
很多家長(zhǎng)在小寶寶1歲的左右，就讓小寶寶轉(zhuǎn)吃成人食品，這是不正確的，因?yàn)?歲前的寶寶消化器官尚未發(fā)育完善，難以消化吸收成人食品，所以加入成人食物要循序漸進(jìn)，看寶寶的消化系統(tǒng)的接收能力，如果稍有異常，就要把速度放緩。
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