太極拳經(jīng)總歌
太極拳是我國民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，有著悠久的歷史，自創(chuàng)立到現(xiàn)在已有三百多年的歷史，已擁有數(shù)量最多的練習(xí)者。其內(nèi)涵豐富，融修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體、技擊防身于一體，是中國優(yōu)秀文化遺產(chǎn)的重要組成部分。也是當(dāng)今全民健身的普及項(xiàng)目之一。 下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：太極拳經(jīng)總歌。
太極拳經(jīng)總歌
縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。
劈打推壓得進(jìn)步，搬撂橫采也難敵。
鉤掤逼攬人人曉，閃驚取巧有誰知。
佯輸詐走誰云敗，引誘回沖致勝歸。
滾拴搭掃靈微妙，橫直劈砍奇更奇。
截進(jìn)遮攔穿心肘，迎風(fēng)接步紅炮捶。
二換掃壓掛面腳，左右邊簪莊跟腿。
截前壓后無縫鎖，聲東擊西要熟識(shí)。
上攏下提君須記，進(jìn)攻退閃莫遲遲。
藏頭蓋面天下有，攢心剁脅世間稀。
教師不識(shí)此中理，難將武藝論高低。
太極拳經(jīng)總歌
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行拳與做人
行拳要守中用中，不偏不倚;做人應(yīng)不卑不亢，把握分寸。
行拳要?dú)舛ㄉ耖e，摶氣致柔;做人應(yīng)心平氣和，溫文爾雅。
行拳要?dú)獬恋ぬ?，隨遇平衡;做人應(yīng)沉著冷靜，穩(wěn)重自信。
行拳要虛心實(shí)腹，舍己從人;做人應(yīng)虛懷若谷，善為我用。
行拳要周身一致，節(jié)節(jié)貫串;做人應(yīng)全面細(xì)致，不失偏頗。
行拳要至誠求真，心意相合;做人應(yīng)率真誠實(shí)，本心能動(dòng)。
行拳要有意無意，以柔克剛;做人應(yīng)清心寡欲，順其自然。
行拳要虛領(lǐng)頂勁，一氣貫通;做人應(yīng)公平正直，一身正氣。
行拳要身正勢正，沉穩(wěn)中定;做人應(yīng)心正氣正，翦除私欲。
行拳要凈心松身，自然天成;做人應(yīng)胸懷坦蕩，質(zhì)樸真純。
行拳要行云流水，輕靈圓融;做人應(yīng)隨屈就伸，善于調(diào)諧。
行拳要知己知彼，得機(jī)得勢;做人應(yīng)明于自知，推己及他。
行拳要用意非力，自然順?biāo)?做人應(yīng)勤于思考，勿令強(qiáng)為。
行拳要?jiǎng)又性㈧o，靜中觸動(dòng);做人應(yīng)勞逸結(jié)合，一張一弛。
行拳要以小勝大，圓轉(zhuǎn)機(jī)巧;做人應(yīng)事半功倍，講究效率。
行拳要契合宇宙，融于自然;做人應(yīng)調(diào)整自身，適應(yīng)社會(huì)。
行拳要注重規(guī)矩，內(nèi)外相合;做人應(yīng)掌握原則，遵約守諾。
行拳要持之以恒，循序漸進(jìn);做人應(yīng)勤懇明志，水到渠成。
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