快速閱讀的練習(xí)方法

　　速讀，作為一種現(xiàn)象，古今中外，均已有之。我國古代，《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速，十行俱下”。前蘇聯(lián)大文豪高爾基看雜志，往往是“幾頁幾頁地翻”。經(jīng)科學(xué)地速讀訓(xùn)練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓(xùn)練的速讀能手長江美子，最快可達(dá)每分鐘讀20萬字。我國北京鐵路二中程 漢杰老師，臺北師專附小譚達(dá)士校長訓(xùn)練的學(xué)生其閱讀效率也是成倍、成數(shù)倍地增長。本模式實驗表明：學(xué)生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達(dá)到1500字/分。大量經(jīng)驗表明，速讀能力同其他技能一樣：通過訓(xùn)練，才能提 高;通過有效的訓(xùn)練，就能迅速地提高。

　　人們在用一般閱讀法閱讀時，往往無意識地在腦中一字一句發(fā)音，這叫音讀法，由于音讀的原因，大大降低了人們的閱讀速度。我們應(yīng)杜絕音讀，采用視讀的方法。人的視覺器官具備快速閱讀能力，人們在看書時：眼球總是不斷的"眼停"，不斷"眼跳"。"眼停"的時間大約占閱讀過程的95%。"眼停"即注視，但一般人注視一次一般只有數(shù)字，如果設(shè)想每一次濠能多達(dá)十字甚至數(shù)行，那閱讀速讀就大大提高了。

　　高閱讀速度的人往是注視一次可看數(shù)百字，而這是可以通過練習(xí)而達(dá)到的。

　　但大腦能跟上快速的視覺移動嗎?每一注視收集到的大量文字信息能馬上理解嗎?

　　能!無音讀的每一注視收集到的文字信息被右腦當(dāng)作圖象來處理了。大腦完全能跟上速度，我們要做的只是盡量讓每一注視收集盡可能多的信息。

　　視讀的點、線、面。

　　點式閱讀是一個字一個字的讀，無法擺脫音讀現(xiàn)象。

　　線式閱讀是指每個視點閱讀10個字以上甚至一行，伴有音讀現(xiàn)象，但閱讀速度已遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于常人。

　　面式閱讀是指在閱讀時把二行以上，甚至整頁的文字所為每次眼停的注視單位，亦為古代的"一目十行"，這時的閱讀速度已是常人的數(shù)十倍了。

　　在快速閱讀訓(xùn)練時，線式閱讀為基礎(chǔ)階段，面式閱讀為高級階段。

　　快速閱讀與記憶。

　　在練習(xí)之初，每一視停注視到遠(yuǎn)大于平時的信息?？赡芤粫r無法記憶甚至理解。但隨著視讀的練習(xí)，音讀的減少，記憶程度將越來越高。

　　甚至，有一個奇怪的現(xiàn)象，閱讀速度越高，記憶程度也就越高。很多達(dá)到面式閱讀的學(xué)員都說看書像拍照片一樣，能整頁的從腦海中浮現(xiàn)出來。

　　一般我們要求記憶速度達(dá)到60%。

　　快速閱讀的輔助練習(xí)。

　　在進行正式的視讀練習(xí)前，可做一些輔助練習(xí)，改變過去落后的音讀習(xí)慣。

　　1. 卡片閃示法。

　　每張卡片寫上一個短句或成語(逐漸增加句長)，用極短的時間性眼前閃示后，馬上把這句復(fù)述出來。最好兩個人一同練習(xí)，互相為對方準(zhǔn)備卡片，訓(xùn)練效果更佳。

　　2. 組讀法。

　　把一段文字按詞組或短語劃分，用豎線隔開，然后以分割后的詞組或短語為單位來進行快速閱讀，逐步發(fā)展到以句為單位，各階段都要在讀完后進行復(fù)述。

　　需要注意的是，不論劃分的單位多大，都要在一次眼停注視時讀完，不允許視線移動!

　　3. 舒爾特表快速點數(shù)法。

　　舒爾特表是心理學(xué)中用來研究和發(fā)展心理感知速度的圖表(見圖)

　　要求：

　?、?眼與點保持30厘米距離。

　?、?視線集中右表心，余光顧及全表。

　?、?眼球不動，用不超過25秒的時間依次默讀表中1-25數(shù)字。

　　特別提醒

　　1. 應(yīng)重視呼吸訓(xùn)練，它是快速閱讀的基礎(chǔ)。

　　2. 練習(xí)時不要戴隱形眼鏡，以免造成損傷。