提高閱讀速讀的兩個方法和原理

　　全腦速讀，或稱“速讀”，“快速閱讀”?？茖W(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了關(guān)于提高閱讀速讀的兩個方法和原理，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　你是否有過這樣的閱讀經(jīng)歷：家中存書不少，有的已經(jīng)讀完卻記不太清楚內(nèi)容?有的斷斷續(xù)續(xù)翻過幾頁，卻再也不曾拿起?甚至有的買來之后從未打開過?時間緊、學(xué)習(xí)累、沒興趣，一年也看不了幾本課外書?

　　大家都知道閱讀很重要。但有沒有想過為什么重要?學(xué)習(xí)理論發(fā)現(xiàn)，把新知識與腦海中舊有的知識聯(lián)系起來，新知識接受的速度和質(zhì)量就會更快更高。因此，課外知識豐富的同學(xué)所學(xué)習(xí)的每一個知識點，都將有多條課外信息作為鏈接的線索和深化理解的催化劑。

　　著名教育家蘇霍姆林斯基說過，學(xué)生的智力發(fā)展取決于閱讀能力，一個不閱讀的孩子就是學(xué)習(xí)上潛在的差生。家庭教育專家尹建莉也說過，小學(xué)和初中沒有真正的學(xué)業(yè)落后，也不存在絕對的成績優(yōu)秀，一切都是可逆的，而使情況發(fā)生逆轉(zhuǎn)的神奇力量，就是課外閱讀。

　　因此，我們的學(xué)校教育也越來越重視閱讀。中小學(xué)新課標(biāo)要求小學(xué)階段閱讀量不少于145萬字，初中階段不少于405萬字、高中階段不少于505萬字。

　　如何在有限的時間內(nèi)提升閱讀能力，擴大閱讀量?快速閱讀是最有效的輔助工具。普通人的平均閱讀速度是300—500字，而經(jīng)過快速閱讀訓(xùn)練后，閱讀速度可以達(dá)到1500—2000字以上。這一課程是美國20世紀(jì)40年代研發(fā)出來的，之后短短幾年內(nèi)就在美國中小學(xué)推廣普及開來，哈佛大學(xué)一度設(shè)立過專門的速讀學(xué)院，美國的孩子從小學(xué)四年級就開始進(jìn)行快速閱讀訓(xùn)練，還有很多國家、很多基金會也紛紛投資到這一科學(xué)當(dāng)中，促成了這一科學(xué)課程的快速發(fā)展。

　　下面就告訴大家提高閱讀速度的兩個方法和原理：

　　1、克服音讀

　　傳統(tǒng)閱讀方法，一般是通過一個字一個字的默讀 。在看到文字的同時，大腦中發(fā)出聲音，經(jīng)過耳朵的感知，然后達(dá)到理解 。用一個簡單的流程來表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---讀---聽---想---理解 。這種閱讀方式，由于閱讀速度慢，大腦容易走神而且閱讀時間過長，所以理解率反而會更低。

　　快速閱讀的主要原理，就是直接從詞語(句、段)入手 ，整體的感知文字段，最大限度的克服文字的發(fā)音，直接在大腦中理解。 用一個簡單的流程來表達(dá)速讀的閱讀方式：字---看---理解---想

　　2、擴大視幅

　　眼睛識別一個詞和多個詞所需時間幾乎是相同的，經(jīng)過訓(xùn)練都能逐漸擴大并充分利用閱讀視幅。

　　人們經(jīng)過訓(xùn)練后在閱讀時其眼睛停頓一次所能看清的文字、詞組和句子越多，其視幅就大，他的閱讀速度就越快，閱讀效率就高。 在相等的時間里，視幅越寬的閱讀速度越快，反之則越慢。

　　大家明白了視幅這個道理后，在閱讀時或訓(xùn)練中可以有意識地主動擴大自己的視幅，以提高自己閱讀速讀和效率。

　　下面是學(xué)習(xí)啦小編再為大家介紹關(guān)于快速閱讀的輔助練習(xí)的方法，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　在進(jìn)行正式的視讀練習(xí)前，可做一些輔助練習(xí)，改變過去落后的音讀習(xí)慣。

　　1. 卡片閃示法。

　　每張卡片寫上一個短句或成語(逐漸增加句長)，用極短的時間性眼前閃示后，馬上把這句復(fù)述出來。最

　　好兩個人一同練習(xí)，互相為對方準(zhǔn)備卡片，訓(xùn)練效果更佳。

　　2. 組讀法。

　　把一段文字按詞組或短語劃分，用豎線隔開，然后以分割后的詞組或短語為單位來進(jìn)行快速，逐步發(fā)

　　展到以句為單位，各階段都要在讀完后進(jìn)行復(fù)述。

　　需要注意的是，不論劃分的單位多大，都要在一次眼停注視時讀完，不允許視線移動!

　　3. 舒爾特表快速點數(shù)法。

　　舒爾特表是心理學(xué)中用來研究和發(fā)展心理感知速度的圖表(見圖)

　　要求：

　?、?眼與點保持30厘米距離。

　　② 視線集中右表心，余光顧及全表。

　?、?眼球不動，用不超過25秒的時間依次默讀表中1-25數(shù)字。

　　特別提醒

　　1. 應(yīng)重視呼吸訓(xùn)練，它是快速閱讀的基礎(chǔ)。

　　2. 練習(xí)時不要戴隱形眼鏡，以免造成損傷。