速讀的本質(zhì)和原理
速讀的本質(zhì)和原理
受過(guò)速讀訓(xùn)練的人,閱讀速度往往能達(dá)到每分鐘數(shù)千字、甚至上萬(wàn)字,而在閱讀速度提高的同時(shí),對(duì)文章的理解率不但沒(méi)有下降,甚至很有可能還會(huì)上升。
那么,為什么快速閱讀能夠達(dá)到如此快的閱讀速度呢?在快速閱讀的時(shí)候,人的大腦是怎樣運(yùn)作的呢?快速閱讀狀態(tài)與普通閱讀狀態(tài)到底有什么不同呢?
下面,就讓學(xué)習(xí)啦小編全面、深入地來(lái)解答這些問(wèn)題。
一、圖像是世界的本質(zhì),聲音是交流的工具
世界對(duì)人類(lèi)來(lái)說(shuō)意味著什么?
人們經(jīng)常會(huì)這樣說(shuō):“我們眼中的世界……”、“我們所看到的世界……”。
但卻很少會(huì)這樣說(shuō):“我們耳中的世界……”、“我們所聽(tīng)到的世界……”。
事實(shí)上,從某個(gè)角度可以這樣說(shuō):世界是屬于眼睛的,世界只是我們所看到的一組組圖像。
我們可以設(shè)想一下,假如我們的眼睛看不到了,或者假如我們一生下來(lái)眼睛就是瞎的,那么,這種沒(méi)有圖像的世界對(duì)我們來(lái)說(shuō)是怎樣的存在?
不知道那些生下來(lái)就看不到的人是靠著什么來(lái)感受這個(gè)世界,不知道他們是否能夠發(fā)揮自己內(nèi)心的想像?如果發(fā)揮想像的話,他們是否能夠在心中看到那些只屬于他們的圖像?
那些只有幾歲的小孩,他們?cè)~匯掌握得不多、語(yǔ)言并不豐富,他們對(duì)世界的了解和認(rèn)識(shí)主要通過(guò)眼睛所看到的圖像,他們的學(xué)習(xí)與記憶、甚至他們的思考都是以圖像為主。
然而,隨著小孩逐漸長(zhǎng)大,他們掌握了越來(lái)越多的詞匯,他們?cè)谌粘=涣髦兄饾u習(xí)慣了用語(yǔ)言(聲音)去學(xué)習(xí)、記憶、思考,語(yǔ)言逐漸成為了大腦最常使用的工具,這時(shí),大腦的圖像功能就逐漸退化,用圖像進(jìn)行學(xué)習(xí)、記憶、思考的情況越來(lái)越少、最終甚至不再使用。腦海里只剩下了聲音,圖像完全消失、不再出現(xiàn)了。
自從人類(lèi)發(fā)明了文字、把書(shū)面語(yǔ)言作為最重要的交流工具以來(lái),人類(lèi)就進(jìn)入了聲音記憶的時(shí)代。文字交流的方便與實(shí)用讓人們慢慢忘記了這個(gè)世界的本質(zhì)其實(shí)是圖像,文字不過(guò)是為了方便交流而發(fā)明出來(lái)的工具。在這個(gè)聲音記憶時(shí)代里,每一個(gè)人都從熱愛(ài)圖像、富于幻想與創(chuàng)造、充滿熱情與激情的孩童被統(tǒng)一塑造成了只會(huì)使用聲音的枯燥乏味的工具使用者。
真實(shí)的世界被抽象化了,被慢慢隔離了,人們不得不生活在自己編織的袋子里,沒(méi)有辦法觸摸真正的世界。
在人類(lèi)遠(yuǎn)古,語(yǔ)言并不發(fā)達(dá),文字還沒(méi)產(chǎn)生的時(shí)候,人們是用圖像來(lái)進(jìn)行思考、進(jìn)行表達(dá),當(dāng)他們?cè)谙胍患虑榈臅r(shí)候,腦海中一定會(huì)有著非常清晰、非常生動(dòng)的圖像,不僅僅是想像得到,甚至還應(yīng)該在腦海中看得到。
但是,隨著相互交流的迫切,人們需要找到有效的表達(dá)工具和交流工具,這樣,語(yǔ)言和文字就產(chǎn)生了。隨著語(yǔ)言和文字使用的越來(lái)越多,人們就逐漸失去了清晰生動(dòng)的想像能力,腦海中再也看不到圖像了,而只剩下聲音在回響。
人類(lèi)的思考就這樣從具體走向了抽象。
小孩剛出生,還不會(huì)講話的時(shí)候,還是像遠(yuǎn)古的人類(lèi)一樣,腦海中只有圖像而沒(méi)有聲音,但隨著逐漸長(zhǎng)大,圖像越來(lái)越少、越來(lái)越淡,聲音則越來(lái)越多,直到12歲以后,腦海中就基本看不到圖像了,只剩下純粹的聲音。
到了成年,大腦的這種想像能力越來(lái)越差,再也想像不出清晰動(dòng)人的畫(huà)面,于是也就懶得去想像了。
二、學(xué)習(xí)的過(guò)程是把詞語(yǔ)圖像化的過(guò)程
當(dāng)我們還是小孩、還不認(rèn)識(shí)文字的時(shí)候,我們就已經(jīng)可以說(shuō)話、思考、想像了。
還記得我們學(xué)說(shuō)話的過(guò)程嗎?在我們還不能說(shuō)話的時(shí)候,大人就指著媽媽不斷地讓我們叫“媽媽”。那個(gè)時(shí)候,我們只能聽(tīng)到“媽媽”這個(gè)詞語(yǔ)的發(fā)音,根本不知道“媽媽”的含義。但是,我們已經(jīng)可以把眼前這個(gè)最親切的人跟“媽媽”這個(gè)無(wú)意義的發(fā)音聯(lián)系在一起了,所以,一旦我們能夠開(kāi)口說(shuō)話,就能朝著媽媽喊“媽媽”。
當(dāng)我們稍微長(zhǎng)大,開(kāi)始上學(xué)、開(kāi)始識(shí)字的時(shí)候,我們是從最簡(jiǎn)單的名詞開(kāi)始學(xué)起的,比如“人”、“太陽(yáng)”、“月亮”、“車(chē)”,等等。當(dāng)然,這些名詞總是和相應(yīng)的圖像放在一起,讓我們把這些名詞與相應(yīng)的圖像對(duì)應(yīng)起來(lái)。
所以,我們看到,最簡(jiǎn)單、最基本的學(xué)習(xí)是非常圖像化的,只有把這些原本毫無(wú)意義的詞語(yǔ)和相應(yīng)的圖像聯(lián)結(jié)起來(lái),我們才能賦予這些詞語(yǔ)以意義。
再?gòu)?fù)雜一些,當(dāng)我們學(xué)到動(dòng)詞的時(shí)候,例如“跳”、“跑”、“飛”,等等。這些詞語(yǔ)開(kāi)始變得有些抽象了,但仍然可以通過(guò)模仿而把這些動(dòng)作展現(xiàn)出來(lái),我們也只有真正看到了這些動(dòng)作,才能把這些動(dòng)詞的含義搞清楚,也才能真正理解并運(yùn)用它們。
當(dāng)我們?cè)龠M(jìn)一步學(xué)習(xí),就會(huì)接觸到越來(lái)越多抽象的詞語(yǔ),例如“幸福”、“快樂(lè)”、“美麗”、“智慧”,等等。即便是這些抽象的詞語(yǔ),甚至更抽象的詞語(yǔ),當(dāng)我們要真正理解它們的含意的時(shí)候,都少不了要去建立相應(yīng)的圖像,例如“幸福”,我們不但要從自己的感受中來(lái)理解“幸福”的狀態(tài),更要去捕捉一個(gè)人幸福時(shí)的表情、神態(tài)、舉止,把這些與幸福這種體驗(yàn)相關(guān)的圖像都組合在一起,我們才會(huì)對(duì)“幸福”這個(gè)詞語(yǔ)有更深的理解。
同樣,當(dāng)我們學(xué)習(xí)任何一個(gè)抽象詞語(yǔ)的時(shí)候,都必須要圍繞著與這個(gè)詞語(yǔ)相關(guān)的盡可能多的情景,建立起一幅幅、一組組、甚至一堆堆圖像,才能真正理解這個(gè)詞語(yǔ)的含義。
因此,學(xué)習(xí)的過(guò)程其實(shí)就是把詞語(yǔ)圖像化的過(guò)程,更進(jìn)一步說(shuō),是把文字、把語(yǔ)言圖像化的過(guò)程。缺少了這個(gè)圖像化的過(guò)程,我們就難以學(xué)習(xí)到知識(shí),也就難以理解、記憶、思考。
三、理解的本質(zhì)是建立圖像聯(lián)系(建立圖像聯(lián)系是理解的基礎(chǔ))
當(dāng)我們小時(shí)候剛開(kāi)始學(xué)習(xí)說(shuō)話、與人交流的時(shí)候,我們需要學(xué)習(xí)怎樣去表達(dá)自己的想法,怎樣去把內(nèi)心的所想用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言說(shuō)出來(lái),同時(shí),我們還必須要去理解別人所表達(dá)的意思。
我們可以回憶一下,我們是怎樣來(lái)理解別人的話語(yǔ),怎樣來(lái)理解一個(gè)詞語(yǔ)、一個(gè)句子、一段話的。
例如媽媽對(duì)我們說(shuō):“媽媽要洗衣服”,她可能會(huì)指指自己,然后指指衣服,然后再做一個(gè)搓洗的動(dòng)作。根據(jù)媽媽這個(gè)人、衣服的形象、以及搓洗的動(dòng)作,我們就能大致明白媽媽想要表達(dá)的意思。
也就是說(shuō),當(dāng)我們把這些具體、鮮明的圖像聯(lián)結(jié)在一起的時(shí)候,我們就能大致理解媽媽所想要表達(dá)的內(nèi)容。
而到了上學(xué)的時(shí)候,老師剛開(kāi)始教我們認(rèn)字的時(shí)候,都是從最簡(jiǎn)單的名詞教起,例如“人”、“山”、“水”等等,而且少不了會(huì)在生字的旁邊給出相應(yīng)的圖畫(huà)。
當(dāng)我們把這個(gè)生字的寫(xiě)法與相應(yīng)的圖畫(huà)建立起聯(lián)系的時(shí)候,我們也就能夠理解這些字所代表的是什么意思。
所以,我們可以知道,理解的本質(zhì)就是建立圖像聯(lián)系。
任何更高級(jí)、更復(fù)雜的理解,都是以這些基本的、具體的圖像進(jìn)行相互聯(lián)系開(kāi)始的。
當(dāng)這些圖像聯(lián)系非常熟練之后,我們即使不必刻意地去進(jìn)行想像,也能很快地明白對(duì)方的意思。這個(gè)時(shí)候,雖然我們沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)圖像聯(lián)系的內(nèi)心過(guò)程,但事實(shí)上這個(gè)過(guò)程是存在的,我們的潛意識(shí)已經(jīng)飛快地把這一圖像聯(lián)系過(guò)程完成了,因此我們才得以快速地理解對(duì)方所說(shuō)的話。
而在閱讀的時(shí)候,我們眼睛看見(jiàn)的是文字,并沒(méi)有聽(tīng)到聲音,但事實(shí)上我們是通過(guò)默讀來(lái)進(jìn)行閱讀的。我們的嘴巴雖然沒(méi)有發(fā)出聲音,但我們通常都要在腦海中進(jìn)行默讀,才能比較容易地理解文字的意思。
這種聽(tīng)不見(jiàn)聲音的默讀,其實(shí)就像是我們?cè)谀X海中進(jìn)行看不到圖像的想像一樣。大腦中看不到圖像,但我們?nèi)匀豢梢员容^清晰地想像一些圖像,例如踢足球的場(chǎng)面、看表演的場(chǎng)面等等。同理,我們的嘴巴雖然沒(méi)有發(fā)出聲音,但腦海中默默的聲音我們還是可以感覺(jué)到的。
事實(shí)上,就是我們?cè)谒伎嫉臅r(shí)候,部分情況會(huì)用到默默的想像,而大部分情況都是在用這種默讀的語(yǔ)言。所以,當(dāng)我們對(duì)兩種以上的語(yǔ)言都比較熟練的時(shí)候,例如說(shuō)粵語(yǔ)的人學(xué)會(huì)了普通話,就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們?cè)谒伎嫉臅r(shí)候,必定是在用其中的一種語(yǔ)言在腦海中“說(shuō)話”。
所以,當(dāng)我們一直在用聲音(說(shuō)話的聲音、默讀的聲音)這個(gè)工具來(lái)進(jìn)行理解、表達(dá)的時(shí)候,我們的大腦首先是接收到了這些聲音語(yǔ)言,然后潛意識(shí)再把這些聲音語(yǔ)言轉(zhuǎn)化為圖像語(yǔ)言,直到建立起圖像聯(lián)系的時(shí)候,我們才能真正的達(dá)到理解的狀態(tài)。
所以,有時(shí)候當(dāng)我們并不理解對(duì)方所說(shuō)的話、并不理解一段文字的意思時(shí),往往是我們沒(méi)有能夠快速地在潛意識(shí)中建立起具體、生動(dòng)的圖像聯(lián)系,因此也就會(huì)感覺(jué)到難以理解。
四、普通閱讀的大腦作用過(guò)程
當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行普通的閱讀時(shí),我們采用的往往是默讀的方式,也就是看到一段文字,一邊在腦海中把這些文字默讀出來(lái),然后才能理解這段文字的意思。
這個(gè)理解的過(guò)程有這樣幾個(gè)步驟:
第一步是看文字,先看清楚到底是什么字;
第二步是默讀,看清楚了文字之后,要在腦海中一個(gè)字、一個(gè)字地默讀出來(lái),這個(gè)過(guò)程的速度往往決定了普通閱讀的速度。我們?cè)谀x的時(shí)候,基本上每一個(gè)字都要讀,而每一個(gè)字的默讀都要占用一定的時(shí)間。普通人說(shuō)話的速度比較快的時(shí)候是每分鐘500字左右,而默讀的速度比往往比這個(gè)速度要慢一些。所以這就決定了普通閱讀的速度往往在每分鐘500字以下。
第三步是潛意識(shí)把腦海中默讀的聲音轉(zhuǎn)化為一系列的圖像。這個(gè)速度決定了理解的速度。有時(shí)候我們把一篇文章快速地讀了一遍、甚至幾遍,但還是不能很好地明白它的意思,這就是因?yàn)槲覀兊臐撘庾R(shí)在把聲音轉(zhuǎn)化為圖像的時(shí)候發(fā)生了障礙,對(duì)某些比較難懂的詞語(yǔ),或者對(duì)某段比較復(fù)雜的話,我們的潛意識(shí)沒(méi)有辦法迅速地建立起圖像聯(lián)系,所以也就理解不了。這個(gè)時(shí)候,只有在這些難以理解的地方停頓下來(lái),慢慢地建立圖像聯(lián)系,才能慢慢地達(dá)成理解。
所以,總結(jié)說(shuō)來(lái),普通閱讀速度之所以快不了,主要是受限于默讀的制約,因?yàn)槟x的速度本來(lái)就有高不到哪里去,而每一個(gè)字都要讀的話,這個(gè)速度很難超過(guò)每分鐘500字。
然而,我們長(zhǎng)久以來(lái)的閱讀習(xí)慣是,對(duì)于任何一篇文章,我們是每個(gè)字都要進(jìn)行默讀的。所以,在這種習(xí)慣之下,閱讀速度是沒(méi)有辦法大幅提高的。
五、快速閱讀的原理
快速閱讀最重要的步驟是盡量消除“音讀”,也就是在默讀這個(gè)環(huán)節(jié)上做文章。
快速閱讀,與普通閱讀最重要的區(qū)別,就是它是真正的看文章,而不是讀文章。
也就是說(shuō),在進(jìn)行快速閱讀的時(shí)候,我們?nèi)∠嗽谀X海中默讀的這個(gè)步驟,看到的文字直接就在潛意識(shí)中轉(zhuǎn)化為圖像,從而能夠飛快地閱讀、快速的理解。
平常我們?cè)谶M(jìn)行普通閱讀的時(shí)候,早已習(xí)慣了用默讀的方式來(lái)進(jìn)行理解。然而事實(shí)上,我們不默讀,也照樣可以理解。
最簡(jiǎn)單的例子,有時(shí)候我們看到一些字,但忘記它是怎樣念了,沒(méi)有辦法去發(fā)音,但這一點(diǎn)都不影響我們對(duì)它的理解,我們不讀,照樣能夠理解它。例如我們看到“人”這個(gè)字,即使我們不默讀、不發(fā)音,單從它的筆畫(huà)現(xiàn)狀上看,我們也能夠輕松地明白它的含意。
這種情況在學(xué)習(xí)英語(yǔ)的時(shí)候就比較明顯了。有些人對(duì)音標(biāo)掌握得不好,也就導(dǎo)致有些單詞根本就不會(huì)讀,但卻仍然看一眼就了解這個(gè)單詞的意思。
如果說(shuō)普通閱讀的過(guò)程是由“看—讀—理解”這三個(gè)步驟組合而成的話,那么,快速閱讀的過(guò)程就只由“看—理解”這兩個(gè)步驟組合而成。
對(duì)于沒(méi)有經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的人來(lái)說(shuō),直接跳過(guò)“讀”這個(gè)步驟而去進(jìn)行理解,是比較困難的,或者說(shuō)速度是比較慢的,甚至可能會(huì)比普通閱讀的速度還要慢得多。
然而,只要經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單、輕松的訓(xùn)練,我們的大腦就能夠逐漸適應(yīng)這種閱讀方式,直接由看到的文字而條件反射出理解的圖像,從而大大地加快閱讀的速度。
事實(shí)上,如果說(shuō)“看—讀—理解”是舊的閱讀條件反射過(guò)程的話,那么,“看—理解”就是一個(gè)新的條件反射過(guò)程。
快速閱讀的訓(xùn)練,主要就是訓(xùn)練我們運(yùn)用這個(gè)新的閱讀條件反射,同時(shí)盡量地提高這個(gè)新閱讀條件反射的速度,從而達(dá)到快速閱讀的目的。
原來(lái)的普通閱讀是需要一個(gè)字一個(gè)字地讀,所以速度慢,而快速閱讀則可以幾個(gè)字、一句話、甚至幾行文字、一頁(yè)文字地看,看一眼就能理解整頁(yè)的內(nèi)容,所以閱讀速度能夠大幅度地提高。
就像我們?cè)谶M(jìn)行撲克記憶訓(xùn)練的時(shí)候,當(dāng)我們剛開(kāi)始訓(xùn)練,整個(gè)記憶過(guò)程進(jìn)行得不流暢、記憶速度比較慢的時(shí)候,可能需要十多分鐘甚至半個(gè)小時(shí)才能記住一副撲克牌。但當(dāng)我們進(jìn)行一段訓(xùn)練之后,進(jìn)行想像的條件反射加快了,記憶的速度加快了,就有可能達(dá)到1分鐘甚至更快的記憶速度。這個(gè)速度就提高了十幾倍甚至幾十倍。
同理,普通閱讀的速度是每分鐘300字左右,經(jīng)過(guò)快速閱讀的訓(xùn)練,速度提高十幾倍甚至幾十倍,就有可能達(dá)到每分鐘數(shù)千字甚至上萬(wàn)字的速度。
快速閱讀訓(xùn)練的關(guān)鍵在于消除“音讀”,當(dāng)然,要完全取消默讀是非常困難的,我們長(zhǎng)久以來(lái)形成的習(xí)慣決定了我們對(duì)看到的每一個(gè)字都下意識(shí)忍不住要去讀一讀。
消除“音讀”最好的方法,就是要主動(dòng)地提高看文字的速度,讓讀的速度跟不上我們看的速度,這樣自然就沒(méi)有辦法去默讀了。
例如,我們以每秒一行的速度去看,也就是每秒要看十多個(gè)字甚至二三十個(gè)字,在這個(gè)速度下,根本沒(méi)辦法默讀所有的字,只可能選擇其中一兩個(gè)字來(lái)默讀,這樣練習(xí)得多了,自然就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣,不再默讀或盡量少地默讀了。
提高閱讀速度,可以通過(guò)訓(xùn)練眼睛視線的控制,以及借助輔助工具來(lái)指引視線等方式,來(lái)主動(dòng)地提高閱讀的速度。
更好的方法是通過(guò)速讀軟件(如飛克視讀等),讓文字在電腦上快速地閃現(xiàn),一行一行、一段一段、甚至一頁(yè)一頁(yè)地快速閃現(xiàn),在這樣的速度下閱讀,默讀的現(xiàn)象自然就不得不消失了。
當(dāng)然,剛開(kāi)始提高閱讀速度的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)文字看不清、理解跟不上等情況,這無(wú)關(guān)緊要,當(dāng)訓(xùn)練到一定的程度,我們的大腦自然就會(huì)完全適應(yīng)這種快速閱讀的狀態(tài),即使文字閃現(xiàn)的速度很快,我們也能看得很清楚、理解得很透徹。因?yàn)檫@時(shí),我們的大腦已經(jīng)通過(guò)反復(fù)的訓(xùn)練而形成了新的閱讀條件反射,完全能夠勝任快速閱讀的任務(wù)了。
六,波動(dòng)速讀的原理
七田真等人所提倡的波動(dòng)速度,與普通快速閱讀的不同之處在于,波動(dòng)速讀是在快速閱讀的基礎(chǔ)上,把理解的圖像過(guò)程激活了,讓我們?cè)谀X海中能夠真正看到鮮明的圖像。
也就是說(shuō),在進(jìn)行普通的快速閱讀時(shí),我們對(duì)文字的理解過(guò)程是在潛意識(shí)中進(jìn)行,我們能感覺(jué)到、想像到,但卻無(wú)法真正像看電影那樣看到圖像的聯(lián)系過(guò)程,這個(gè)理解的過(guò)程是無(wú)影的,就像我們的默讀其實(shí)是無(wú)聲的一樣。
而在波動(dòng)速讀的狀態(tài)中,大腦的這個(gè)圖像化功能卻被激活了,使得我們能夠真正像看電影那樣看到圖像在我們眼前展開(kāi)。
在這樣的狀態(tài)之下,大腦的潛能得到更充分的調(diào)動(dòng),閱讀速度、理解率、記憶力都比普通的速讀有更大的提高,當(dāng)然閱讀的效率也就比普通速讀要高了,可以達(dá)到每分鐘幾萬(wàn)字甚至十幾萬(wàn)字,甚至可以過(guò)目不忘,一本厚厚幾十萬(wàn)字的書(shū)用不了幾分鐘就能看完,不但能夠毫無(wú)困難地理解其中的內(nèi)容,而且還能夠清晰地記得書(shū)上的內(nèi)容。
這種狀態(tài)也被稱為照相式記憶。
然而,由于這種大腦的功能對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)開(kāi)發(fā)起來(lái)比較困難,所以真正能夠通過(guò)訓(xùn)練而獲得這種照相式記憶力的人是不多的。而未成年的兒童,特別是12歲以下的小孩,這種大腦功能的激活相對(duì)比較容易,所以小孩進(jìn)行這種訓(xùn)練的成功率就會(huì)比較高。