學(xué)習(xí)心理健康知識

學(xué)習(xí)心理健康知識

　　在激烈的社會競爭和諸多誘惑之下，心理健康問題呈現(xiàn)越來越低齡化的趨勢，普遍反映在中學(xué)生的心理問題上，以致教育教學(xué)工作開展不易。我根據(jù)平時在實(shí)踐中總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，對如何開展中學(xué)生心理健康教育做總結(jié)匯報。學(xué)習(xí)心理健康知識有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料，希望對你有幫助!

　　學(xué)習(xí)心理健康知識

　　一、教師要關(guān)注自身心理健康

　　教師作為人類靈魂的工程師，肩負(fù)著培養(yǎng)祖國未來和希望的重任。教師的素質(zhì)直接影響著學(xué)生，尤其教師的心理素質(zhì)健康直接影響著學(xué)生的身心發(fā)展。由于當(dāng)今這個社會對教師的要求很高，教師壓力過大，難免會產(chǎn)生一些心理問題，比如：負(fù)面情緒、暴力傾向、悲觀消極等問題。

　　缺乏積極的生活態(tài)度，沒有清晰的人生目標(biāo)，整天渾渾噩噩，無所適從，如果長期得不到正確的心理疏導(dǎo)，就很容易患上心理疾病。一些教師經(jīng)常抱怨學(xué)生不聽話，工作壓力大，福利待遇低等，這種工作態(tài)度肯定會影響教學(xué)質(zhì)量，影響教學(xué)積極性。有的教師甚至把因生活瑣事產(chǎn)生的不良情緒帶到課堂中，對學(xué)生發(fā)無明火，甚至體罰學(xué)生，這樣肯定會給學(xué)生的心靈留下不可抹去的陰影，同樣對教學(xué)工作產(chǎn)生不利的影響。教師的任務(wù)是培養(yǎng)人才，如果自身的心理都不健康，那么怎么能教育出心理健康的學(xué)生。一個成功的教師，除具有專業(yè)的知識外，還要有健康的身心和高尚的品德。教師的言行舉止直接影響學(xué)生的發(fā)展，他們心中的老師是完美的、沒有一點(diǎn)瑕疵的。老師要運(yùn)用學(xué)到的健康心理知識，做到自我調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，還要做到在愛好和興趣中學(xué)會自我放松。例如：1.發(fā)泄法，當(dāng)自己心情不好時，發(fā)泄出來，如果是男人就可以打拳擊、聽些帶搖滾的音樂，如果是女人就可以去購物。2.轉(zhuǎn)移法，把家打掃得干干凈凈，看到家人和自己住在既干凈又溫馨的家里，這也是一種享受。3.多和朋友們一起聊天、爬山。4.回歸童年法，和小孩子們做一些游戲，如踢鍵子、老鷹抓小雞等。

　　為了祖國的未來和希望，每一位教育工作者都要從自身出發(fā)，加強(qiáng)心理健康教育，提高自身的綜合素質(zhì)，為學(xué)生樹立好的榜樣。

　　二、教師要關(guān)注學(xué)生的心理健康

　　學(xué)生是祖國的未來，是民族的希望，是國家寶貴的人才資源，是未來建設(shè)中國特色社會主義的中堅力量。學(xué)生的心理是否健康直接影響以后的人生道路。學(xué)習(xí)是學(xué)生的任務(wù)，也是學(xué)生的責(zé)任，學(xué)生的身心發(fā)展趨向是通過學(xué)習(xí)構(gòu)建的，所以加強(qiáng)對心理健康知識的學(xué)習(xí)是非常重要的。學(xué)生的心理活動一方面受家長和教師心理的影響，另一方面受已有心理知識的影響。他們面臨過高的期望和過低的自我實(shí)現(xiàn)，接連的失敗和巨大的成功共生的時代，成功的喜悅與失敗的低谷之間的落差、責(zé)備批評與夸獎之間的距離等，都是決定學(xué)生心理是否健康的因素，心理健康教育迫在眉睫，必須加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育。教師要根據(jù)實(shí)際情況，因地制宜地制定健康教育方法，還要做到不斷創(chuàng)新心理健康教育知識，做到具體問題對癥解決，達(dá)到理想效果。

　　三、教師在對學(xué)生的心理健康教育時，要學(xué)會運(yùn)用心理健康知識和終極策略

　　教師教學(xué)的目的就是教育學(xué)生，使之成為一個合格的人才。在心理健康教育―實(shí)踐技能培訓(xùn)課之解開困擾謎團(tuán)中，我們學(xué)到了關(guān)于“內(nèi)在父母”、“內(nèi)在兒童”、“內(nèi)在成人”的含義、教師現(xiàn)實(shí)中普遍存在學(xué)生心理不健康的問題和具體體現(xiàn)。主要體現(xiàn)在：逆反心理比較嚴(yán)重，與其難溝通;依賴性強(qiáng)，心理承受能力弱，不能承擔(dān)自己該承擔(dān)的責(zé)任;學(xué)習(xí)比較被動，不是我要學(xué)而是要我學(xué);自控能力比較差，管不住自己。這些知識有很好的參考價值，只要運(yùn)用得恰到好處，就可以作為參考幫助解決教師現(xiàn)實(shí)中的問題，對教學(xué)起到關(guān)鍵作用。

　　教師在教學(xué)過程中要掌握好自己和學(xué)生之間情緒上的變化問題，遇到問題首先要控制住情緒，做到遇事不慌不亂，沉著冷靜，用理性的態(tài)度解決問題。在和學(xué)生溝通時，要注意學(xué)生情緒方面的變化和心態(tài)上的變化。

　　1.弱化學(xué)生“內(nèi)在小孩”的自我狀態(tài)

　　教師要不斷創(chuàng)新心理健康知識，和實(shí)際遇到的問題做到有機(jī)結(jié)合，制定出符合實(shí)際的有效方法。如用唱歌、跑步等方法轉(zhuǎn)移自己的不好情緒，給學(xué)生提供發(fā)泄不好情緒的平臺，使其感到放松、自由;在現(xiàn)實(shí)生活中，學(xué)生犯了錯要讓其承擔(dān)這件事自然產(chǎn)生的結(jié)果，使其主動思考，調(diào)節(jié)行為，學(xué)會對自己的行為負(fù)責(zé)。

　　2.強(qiáng)化學(xué)生“內(nèi)在父母”的自我狀態(tài)

　　師生共同學(xué)習(xí)心理健康知識時，可以交換位置，站在對方的位置感受彼此。這種互換位置能夠激發(fā)學(xué)生的“內(nèi)在父母”行為，達(dá)到使學(xué)生敢于承擔(dān)責(zé)任，關(guān)愛他人的效果。

　　3.激發(fā)學(xué)生“內(nèi)在成人”的自我狀態(tài)

　　學(xué)生自身出現(xiàn)問題時，教師可以請他們從可行性方面依次對這些問題做出的解決方法進(jìn)行判斷，從而做出最佳的選擇。這樣可以激發(fā)學(xué)生“內(nèi)在成人”的經(jīng)驗(yàn)，拓寬他們的思維方式，引導(dǎo)他們在出現(xiàn)問題時能夠主動解決問題。

　　總之，學(xué)生是祖國的花朵，老師是辛勤的園丁，只有同時打造師生心理健康，才能建設(shè)美好的未來，為祖國建設(shè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。教師要不斷提升個人品質(zhì)，不斷強(qiáng)化心理健康知識的創(chuàng)新，運(yùn)用到實(shí)踐中，才能做到給予學(xué)生正確的引導(dǎo)和教育。遇到工作和生活中不理想之處，要以遇事不驚的態(tài)度面對，學(xué)生要以身心健康的教師為學(xué)習(xí)榜樣，加強(qiáng)對心理健康知識的學(xué)習(xí)，提高發(fā)展適應(yīng)能力，成為全能人才。