如何做藍(lán)莓酸奶冰沙

如何做藍(lán)莓酸奶冰沙

　　藍(lán)莓中的花青素可以抗癌并減少心臟疾病，防止腦神經(jīng)老化、增強人的肌體免疫力，能抗氧化、防衰老。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的藍(lán)莓酸奶冰沙的做法，希望您喜歡。

　　藍(lán)莓酸奶冰沙的做法

　　食材

　　主料酸奶200毫升 輔料藍(lán)莓果醬2大勺鮮藍(lán)莓適量冰塊適量

　　步驟

　　1. 將酸奶加入到攪拌杯中

　　2. 再加入冰塊及2勺藍(lán)莓醬、藍(lán)莓果適量

　　3. 將攪拌棒插入，啟動開關(guān)

　　4. 上下移動攪拌器，只需數(shù)十秒即可攪拌成均勻的冰沙

　　5. 將攪拌好的冰沙倒入杯中，或直接在攪拌杯中飲用即可

　　小貼士

　　1.因為加入了藍(lán)莓果醬，所以不需要另外加糖分，如果不加果醬可以適當(dāng)加入蜂蜜調(diào)味。

　　2.也可以加入任何水果，或多種水果混合制成冰沙

　　藍(lán)莓蛋撻的做法

　　食材

　　主料蛋撻皮9個雞蛋黃2個藍(lán)莓50克 輔料純奶100克淡奶油100克糖10克低筋面粉10克

　　步驟

　　1.所有材料準(zhǔn)備好

　　2.淡奶油里加適量的糖，攪拌均勻

　　3.加鮮牛奶，攪拌均勻

　　4.把雞蛋黃倒進(jìn)去，攪拌均勻

　　5.篩入低筋面粉，攪拌均勻

　　6.把蛋撻液過篩一遍

　　7.蛋撻皮上放入藍(lán)莓

　　8.把蛋撻水倒入

　　9.烤箱200度預(yù)熱10分鐘后，先下管加熱10分鐘，再上下同時烘烤10分鐘即可

　　10.出鍋可以吃了

　　小貼士

　　烤箱的溫度要根據(jù)自家的溫度來哦