多米尼克·奧布萊恩的連鎖法記憶方法

　　“世界記憶大師”多米尼克·奧布萊恩(Dominic O'Brien)，出生于英國(guó)，是世界上最令人贊嘆的記憶天才。1991年，奧布萊恩初出茅廬，憑借著自己獨(dú)創(chuàng)的“多米尼克系統(tǒng)”，在當(dāng)時(shí)的首屆世界記憶錦標(biāo)賽上掃盡強(qiáng)敵，成為當(dāng)年的記憶冠軍，并創(chuàng)下新的世界紀(jì)錄。

　　多米尼克·奧布萊恩的記憶方法——連鎖法

　　奇異難忘的圖像將馬上浮現(xiàn)于你的頭腦

　　記住它

　　先來(lái)做一個(gè)測(cè)試。下面有20個(gè)詞，請(qǐng)?jiān)趦煞昼妰?nèi)盡你所能記住它們，包括它們的排列順序。

　　1. 鉆石(diamond)

　　2. 大腦(brain)

　　3. 毛刷(hairbrush)

　　4. 火(fire)

　　5. 馬(horse)

　　6. 窗戶(window)

　　7. 平底船(gondola)8. 嬰兒(baby)

　　9. 財(cái)寶(treasure)

　　10. 醫(yī)生(doctor)

　　11. 廚師(cook)

　　12. 書(shū)桌(desk)

　　13. 昏倒(faint)

　　14. 地毯(carpet)

　　15. 行星(planet)

　　16. 龍(dragon)

　　17. 書(shū)(book)

　　18. 小提琴(violin)

　　19. 剪草機(jī)(lawnmower)

　　20. 影子(shadow)

　　你可能會(huì)覺(jué)得記住這張?jiān)~表是一件很困難的事，這是因?yàn)槊總€(gè)詞之間沒(méi)有任何明顯的聯(lián)系。所以要達(dá)到目的，必須發(fā)揮你的想像，去人為地創(chuàng)造出聯(lián)系來(lái)。

　　這就是所謂的連鎖法。通過(guò)它，可以很輕松地記住列表內(nèi)容。這對(duì)一些學(xué)科尤其有用，比如歷史，你需要記住一長(zhǎng)串的事件。即使對(duì)于你正在學(xué)習(xí)的科目，你可能不需要按順序記住列表內(nèi)容，但連鎖法仍然不失為一種有效的訓(xùn)練記憶的方法，因?yàn)樗?xùn)練了創(chuàng)造性的想像和聯(lián)想能力。你不必?fù)?dān)心這些毫無(wú)聯(lián)系的詞無(wú)法串連起來(lái)——奇異而難忘的圖像將馬上浮現(xiàn)于你的頭腦。

　　再來(lái)看看這張?jiān)~表，不過(guò)這一次用古怪異常的故事把它們系連起來(lái)。想像你正用一塊巨大銳利的鉆石解剖大腦。當(dāng)腦殼被剖開(kāi)后，你發(fā)現(xiàn)大腦底部掩埋著一把彩色的毛刷。你取出毛刷，發(fā)現(xiàn)上面有些毛是焦的，這可能是被火燒的......故事就這樣繼續(xù)下去。

　　看著詞表，按照你自己的想法來(lái)編造故事。為了使故事更便于記憶，請(qǐng)夸大情節(jié)場(chǎng)景，并運(yùn)用你的各種感官——觸覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)、視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)，去感受你所想像的一切。最重要的，集中精力將這一切形象化。不要著急，慢慢來(lái)。在每看完一個(gè)詞、進(jìn)行心理圖像構(gòu)建時(shí)，你還可以閉上眼睛，如果你覺(jué)得這么做有用的話(我發(fā)現(xiàn)是有用的)。

　　現(xiàn)在，把你的新得分跟最初的得分對(duì)照一下。這次是不是好多了?如果你確實(shí)漏掉了一兩個(gè)詞，可能是由于下面的原因：

　　☆ 創(chuàng)造的圖像太單調(diào)

　　在創(chuàng)造圖像時(shí)，盡量地夸張，并加入動(dòng)作。請(qǐng)注意，我的故事中，毛刷是多么色彩繽紛，鉆石是多么巨大。

　　☆ 你認(rèn)為你肯定能記住

　　如果你認(rèn)為像"龍"這樣的詞已經(jīng)非常突出，不需要添加多余的細(xì)節(jié)也能夠記住，這么想的話就錯(cuò)了。你怎么能指望自己可以牢固地記住并沒(méi)占用大腦注意力的事物呢?

　　☆ 圖像太模糊

　　可能你記住的只是"樂(lè)器"，而不是"小提琴"。盡可能多地想像事物的細(xì)節(jié)，這很重要。想像小提琴的形狀，琴弦發(fā)出的聲音，越具體越好。

　　☆ 你沒(méi)有將詞語(yǔ)形象化

　　一些特殊的詞語(yǔ)不容易形象化，這時(shí)你必須運(yùn)用一點(diǎn)你的聰明才智，進(jìn)行發(fā)明創(chuàng)造。如果你實(shí)在想不出什么關(guān)于"昏倒(faint)"的具體形象，那么，試著想像一幅畫著一個(gè)巨大的字母F的油畫(paint)。"油畫(paint)"和"昏倒(faint)"押韻，這一替代應(yīng)該能觸發(fā)你回想起 "昏倒"。

　　☆ 沒(méi)有事件背景

　　連鎖法的難點(diǎn)在于，它通常要求設(shè)置出事件的周圍環(huán)境和背景。比如說(shuō)，你正試圖將解剖大腦這一可怕的過(guò)程在頭腦中形象化，但是你操作過(guò)這種手術(shù)嗎?或許你對(duì)它還算有一點(diǎn)粗淺的印象——來(lái)自實(shí)驗(yàn)室或者手術(shù)室。那關(guān)于"平底船"呢?你去過(guò)威尼斯嗎?

　　我發(fā)現(xiàn)，在我自己專注于詞表中的詞語(yǔ)時(shí)，我很大程度上會(huì)忽略背景細(xì)節(jié)，而這些背景細(xì)節(jié)卻恰恰能夠引發(fā)聯(lián)想;這便造成我腦中浮現(xiàn)的圖像是蒼白、模糊的。如此一來(lái)，它們看起來(lái)就像是真空世界的卡通畫?？赡苣愕那闆r也是這樣。如果你的故事里沒(méi)有獨(dú)特的背景，那你怎么把這個(gè)詞表保留在頭腦里，同時(shí)又不跟你要記 憶的其他更多內(nèi)容相混淆呢?

　　設(shè)置背景

　　要想讓圖像牢牢地保存在大腦中，我們必須使它對(duì)我們的記憶產(chǎn)生現(xiàn)實(shí)性的沖擊力。訣竅便是，提供一個(gè)心理上的背景，去容納這些圖像。舉一個(gè)例子，我們按照年代順序，來(lái)記憶英國(guó)各個(gè)統(tǒng)治王朝的名稱。

　　1. 諾曼時(shí)期(Norman)

　　2. 金雀花王朝(Plantaganet)

　　3. 蘭開(kāi)斯特王朝(Lancaster)

　　4. 約克王朝(York)

　　5. 都鐸王朝(Tudor)

　　6. 斯圖亞特王朝(Stuart)

　　7. 漢諾威王朝(Hanover)

　　8. 溫莎王朝(Windsor)

　　你可能從未想過(guò)要去記這些內(nèi)容，但這是個(gè)很有用的例子，因?yàn)閹缀鯖](méi)有人能夠說(shuō)出這些王朝的名稱，更不用說(shuō)是按照順序了。所以這些信息是非常新鮮的。運(yùn)用連鎖法，創(chuàng)作一個(gè)充滿想像力的故事，我們可以為這些枯燥、線性的內(nèi)容注入活力，使它變得令人難忘。

　　我是通過(guò)下面這個(gè)故事來(lái)記住正確的王朝順序的。在你讀這個(gè)故事時(shí)，請(qǐng)放開(kāi)你的思路，展開(kāi)你的想像，在你的頭腦中描畫出這些場(chǎng)景和事件。

　　由于這些都是統(tǒng)治王朝，于是我選擇了白金漢宮作為故事開(kāi)場(chǎng)的地點(diǎn)。諾曼·貝茨(Norman Bates，或者格雷格·諾曼，或者其他的你更熟悉的諾曼)從前門離開(kāi)了宮殿。他剛剛和女王喝過(guò)茶。為了記住金雀花王朝(Plantaganet)，想像諾曼上了一架在門外等候他的飛機(jī)(plane)。這正好是一架蘭開(kāi)斯特(Lancaster)式轟炸機(jī)。從倫敦起飛后，諾曼決定進(jìn)行轟炸襲擊。但是他投放的炮彈卻并非通常的炮彈，而是用巧克力做成的。它們是約克條(Yorkie Bar)炮彈。其中一個(gè)約克條炮彈擊中了一座都鐸式(Tudor-style)房屋，有著外露的橫梁和巨大的矩形窗戶。一個(gè)叫斯圖亞特(Stuart)的蘇格蘭人被轟炸所驚動(dòng)，從屋里沖了出來(lái)。他看起來(lái)狼狽極了，兩眼惺忪，步履蹣跚，還不停地?fù)现^。從他手里拿著的一個(gè)空酒瓶可以看出，他正忍受著宿醉(hangover)的痛苦。他想去特拉法爾加廣場(chǎng)的噴泉沖浪(windsurf)，以減輕他的頭疼!

　　這個(gè)故事本身是荒.唐、怪異，而且完全不可能的，但正由于這樣，我記住了它。盡管故事是我創(chuàng)作的，你也完全有可能記住。故事的創(chuàng)作沒(méi)有花太多時(shí)間。我只是在讀到每一個(gè)名稱時(shí)，把進(jìn)入頭腦的第一想法和聯(lián)想勾勒出來(lái)。把握這些第一聯(lián)想很重要，因?yàn)樗鼈兪沁^(guò)后最有可能再次在腦中重復(fù)出現(xiàn)的。

　　故事中各個(gè)事件出現(xiàn)的順序跟列表中的名稱順序完全一致，這使我可以隨意地向前、向后背誦王朝名稱的序列。約克王朝后面是哪個(gè)王朝?通過(guò)回憶倫敦的場(chǎng)景，你便可以知道答案是都鐸，因?yàn)榧s克炮彈落在了都鐸式房子上。同樣地，你也應(yīng)該馬上知道，蘭開(kāi)斯特位于約克之前。現(xiàn)在看看，你能不能把故事調(diào)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，從后向前地說(shuō)出各個(gè)王朝的名稱。

　　通過(guò)使用簡(jiǎn)單的故事，你記憶這一類難記易忘的內(nèi)容的能力大大提高了。先好好地享受一下這個(gè)成果吧。