記憶宮殿核心原理是什么

記憶宮殿核心原理是什么

　　學(xué)習(xí)和記憶是互為因果，相輔相成的。學(xué)習(xí)只有記憶下才有意義。在記憶和理解下，才有學(xué)然后知不足之感。記憶是學(xué)習(xí)的一環(huán)，記憶也是學(xué)識進(jìn)步的基石。為了提高記憶的效率，學(xué)識的深化，孔子曾經(jīng)說過“學(xué)而時習(xí)之”，“溫故而知新”;為了增強理解，教導(dǎo)我們學(xué)習(xí)和思考并進(jìn)，也曾有“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”的名言。下面小編為你整理記憶宮殿核心原理，希望能幫到你。

　　記憶宮殿的核心原理

　　大多數(shù)記憶術(shù)的核心方法，就是把將要進(jìn)入記憶的那些枯燥的信息，轉(zhuǎn)化為富有色彩和超級有趣的信息，而且轉(zhuǎn)化后的信息要和你以前見過的所有事物有很大的不同，為了幫助記憶，想象的東西越夸張越好，轉(zhuǎn)化之后你就再也忘不掉了。簡言之，在記憶中用自己的法則在深層和淺層之間，建立一條可推導(dǎo)鏈條即可形成自己的記憶宮殿。

　　記憶宮殿利用熟悉的場景記憶復(fù)雜事物，其大致意思應(yīng)該是在腦海中構(gòu)建一個自己熟悉的空間，里面布局越詳細(xì)越好，然后把自己想儲存的記憶以某種形式(比如圖像之類的)存放在里面。這樣每次想要提取什么記憶的時候，重走那條路，到相應(yīng)的位置，便會激起相應(yīng)的回憶。

　　任何想要記住的東西都可以掛在任何一個節(jié)點上。有充足的心像能力訓(xùn)練之后，很輕易就能掛起來。但是掛的方式，一定要盡量夸張，因為大家非常容易記住夸張的東西，而難以記住平常的東西。比如在路上見到一個哭臉小丑，和一個哭泣的女人，當(dāng)然是哭臉小丑更深刻。然后掛得要很合乎邏輯，并且合理，有故事情節(jié)，并且事情是自然而言發(fā)生的那種。如果事情不合理，那么節(jié)點與物件之類關(guān)聯(lián)不大，就很難記憶。每一幅地圖的第一個物件是很重要的，記住了第一個物件，后面的物件都非常容易記憶。但是如果第一個設(shè)置不合理、很難想起來，后面的物件想起來的機率就會很小，因為整個故事是連貫的。

　　用這個方法，可以非常輕易地在短時間內(nèi)記住幾十個甚至上百個完全不關(guān)聯(lián)的物件，而且能夠按順序。這是在記憶方法未充分熟練的前提下。有充足的練習(xí)之后，就可以筑構(gòu)一個非常大的、只以屬于自己的記憶宮殿。至于背記一些長的段落，我則測試過這個方法：把段落的重點詞語，提煉出來，提煉成2-3個字的。然后一個段落只需要記憶這幾個關(guān)鍵詞，然后再把意思還原，就可以了。

　　雖然被稱為記憶宮殿，但并不意味著這樣的記憶場所必須像個宮殿，甚至也不需要是一座建筑物。它可以是一個小鎮(zhèn)上的一條路線，就像S的路線一樣，也可以是一座火車站，或者十二星座，甚至可以是神話中的動物……只要你對它們足夠熟悉，而且是井然有序的，可以讓你把一個地點與臨近的一個地點聯(lián)系起來。

　　一幅記憶地圖顯然不夠用。所以要創(chuàng)建不一樣的多幅地圖，然后地圖也需要慢慢的完善并且盡可能節(jié)點要多，而且不容易混亂。這是一個需要時間很久的工作，所以慢慢創(chuàng)建，創(chuàng)建好了，要非常非常熟悉地記憶好地圖本身，并且盡可能不要更改。用完之后可以把地圖上的物件刪去，想個辦法把地圖上物件拿掉。比如下一次使用時，先想一個動作，是拿走了上一次記記的物件，再開始記這次的第一個物件。或者如果有5幅地圖，就輪流使用，等到5幅都用過再回到第一幅，由于時間過了這么久，上次的物件也已經(jīng)自然地忘記了，所以不再受影響。

　　記憶宮殿記憶法每個人都會無意識的去使用，對于那些訓(xùn)練過的知道這套理論的人來說就叫記憶宮殿。適用儲存枯燥難記憶的知識。回憶時只需要按場景復(fù)原記憶就可以。這種方法對于習(xí)慣視覺化記憶東西的人、對圖像、空間比較敏感的人都蠻適合的。而且需要很注重細(xì)節(jié)，想象力豐富，能夠模擬走進(jìn)記憶宮殿及看到物體的所有過程。

　　它包含著兩個方面：

　　一、用更刺激腦部記憶模塊的方式加深對要記憶內(nèi)容的印象

　　比如要你在今早記住一個膚色較深的人開車撞到了一條狗，你可以將其替換為摩根弗里曼、特斯拉、高飛。因為相比較深膚色的人、汽車、狗這三者，弗里曼、特斯拉、高飛可能更具特點，更容易使你大腦的記憶功能興奮起來。

　　二、將要記憶的大量事物通過一定的排列與組合，放置在你的大腦中。

　　好比記憶場所是一幢黑著燈的大房子，裝滿了已將記憶的實物，當(dāng)你如果要從偌大的房子中取出一件物品，最好的辦法肯定是打開房間所有的燈，看著路走進(jìn)去，然后再把那個要取的東西取出來。但是毫無疑問開啟房屋所有的燈光會產(chǎn)生大量的耗能，而人的大腦顯然不能因擦存記憶而將全部已記憶的東西放電影一樣回溯一遍，太費精力了。因為你很了解這座房子的結(jié)構(gòu)，所以你只需清楚現(xiàn)在你的位置，知道下一步要往哪里走，東西在哪個房就行了。一盞燭臺的耗能顯然比開啟整棟房屋的燈要節(jié)能。大家肯定閉著眼睛都能知道自己家的構(gòu)造，東西大概在哪個柜子擺著。

　　記憶宮殿是類似于體能訓(xùn)練方式的一種腦力訓(xùn)練方式。這種記憶訓(xùn)練方法與跑步類似，假如你掌握了一種跑步訓(xùn)練方法，投入半年的訓(xùn)練時間，以前跑幾步就氣喘吁吁的你可能會很輕松地完成學(xué)校體測。記憶宮殿被稱為秘術(shù)主要是因為有人投入大量的精力與時間去訓(xùn)練這種記憶能力，其結(jié)果肯定讓我們這種普通人嘆為觀止，但這還是跟跑步一樣，博爾特跑步成績刷新人類記錄，那我們也可以是不是地鍛煉一下，讓自己跑得比上個月快些，能比其他同學(xué)提前跑到食堂就足夠了。

　　什么是記憶宮殿

　　記憶宮殿，顧名思義，就是在腦海里建立起一個“宮殿”，這個宮殿，可以是自己熟悉的地方，家，學(xué)校，公司，等等，也可以是自己構(gòu)想的虛幻空間。然后，將這宮殿里面的東西細(xì)節(jié)認(rèn)真的記起來，最好是腦海呈現(xiàn)三維立體狀的，這樣便是宮殿了。接著，可以嘗試著把自己要記憶的東西儲存在宮殿了，具體形象化來說，就是一座存在于大腦里的圖書館。宮殿的建立因人而異，發(fā)達(dá)程度更是不盡相同。

　　記憶宮殿(Mind Palace)有分短期記憶和長期記憶，其中對于路徑上的地點樁的概念，短期記憶可以反復(fù)使用幾條路徑，在短期內(nèi)不要重復(fù)記憶過多相同屬性的東西，一周一個房間兩次，多建造房間，你從小到大那么的房間，有序連接。對于長期記憶，需要給每一門每一類知識都建立自己獨特的路徑。這樣的好處是不會出現(xiàn)同一個樁對應(yīng)多個信息而出現(xiàn)混淆。