提升寶寶記憶的秘訣

　　記憶是智力的重要組成部分,提高幼兒的記憶力會推動想像、思維等其他智力因素的發(fā)展.，如果寶寶記憶力是非常必要的。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于提升寶寶記憶的秘訣，希望對你有幫助!

　　提升寶寶記憶的秘訣

　　提供形象具體的記憶對象

　　充分利用生動具體的形象來吸引寶寶的注意力，讓他的無意記憶發(fā)揮作用，并且在日常生活中，給寶寶提出明確的記憶要求，促使寶寶從無意記憶過渡到有意記憶。

　　幫助寶寶理解

　　3歲以前寶寶的記憶以機(jī)械記憶為主，因?yàn)樗睦斫饽芰Σ粔?，媽媽在給寶寶講故事或者學(xué)兒歌的時(shí)候，應(yīng)該多給寶寶講解詳細(xì)內(nèi)容，幫助寶寶理解其中的含義，在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶。

　　多和寶寶一起回憶

　　也許寶寶并沒有記住以前發(fā)生的事情，但是如果父母多和寶寶一起談?wù)撘郧暗氖虑?，一起念以前學(xué)過的兒歌，能夠幫助寶寶回憶，鞏固他的記憶。而且，和寶寶一起談?wù)撘郧暗氖虑?，跟他一起分享他的生活，還能夠幫助他更深地了解自己。

　　循序漸進(jìn)

　　寶寶記憶的過程不是一蹴而就的，需要從簡單到復(fù)雜，從少數(shù)到多數(shù)。所以講故事的時(shí)候，可以讓寶寶先記住題目，然后記住故事的人物，再讓他記住其中一個一個的小內(nèi)容，等到這些內(nèi)容都記住了以后，再讓他把整個故事連貫起來記住。

　　助于提升寶寶記憶的食物

　　花生

　　花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長生果”。

　　玉米

　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

　　燕麥

　　燕麥對于孩子來說是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時(shí)也是很好的健腦食品。

　　豆類

　　豆類含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。特別是蛋白質(zhì)和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最為豐富，大腦賴以活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。所以孩子常吃豆類有益于大腦的發(fā)育。

　　雞蛋

　　大腦活動功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。

　　牛奶

　　牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

　　魚

　　當(dāng)談起涉及到大腦食物時(shí)，高脂肪的魚類(如鮭魚、鯖魚和沙丁魚)是我們所共同認(rèn)可的第一名。這是因?yàn)樗鼈兏缓?-3脂肪酸，可以讓你達(dá)到最佳的大腦功能和維生素D來保護(hù)你的大腦。因?yàn)槲覀兊纳眢w不會產(chǎn)生這些脂肪酸和維生素，所以從食物中獲取這些營養(yǎng)是一個好主意。而這些魚類食譜則理所當(dāng)然的成為我們?nèi)粘Ｊ匙V中的最重要的一環(huán)，營養(yǎng)豐富的同時(shí)還具有鮮美的味道。

　　迷迭香

　　根據(jù)諾森比亞大學(xué)最近的一項(xiàng)研究，我們最喜歡的土豆調(diào)味料與改善記憶有關(guān)，甚至幫助學(xué)生在測試考試中獲得比以往高7%的更好的成績。雖然原因不是很清楚，但專家們認(rèn)為迷迭香的氣味是會影響大腦的電信號的傳播的，它通過調(diào)節(jié)人體的興奮來達(dá)到增強(qiáng)記憶力的功能。