立秋的含義是什么

立秋的含義是什么_立秋時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生

立秋不只是節(jié)氣，在以前還是一個(gè)節(jié)日，早在周代，每逢立秋日，天子都要親率三公六卿諸侯大夫，到西郊迎秋，并舉行祭祀少嗥、蓐收的儀式。下面是小編為大家整理的立秋的含義是什么，希望對(duì)您有所幫助!

立秋的含義是什么

立秋節(jié)氣的時(shí)間在每年8月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)135°時(shí)。立秋的“立”是開始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時(shí)期。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。是一個(gè)反映季節(jié)的節(jié)氣。據(jù)《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。立秋不僅預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。也表示草木開始結(jié)果孕子，收獲季節(jié)到了。此時(shí)我國中部地區(qū)早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進(jìn)入重要生長發(fā)育時(shí)期，所以也要特別注意田間的作物情況。

立秋時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生

1、立秋節(jié)氣后一定要注意防秋老虎。立秋上午前10點(diǎn)之前入睡，可以多曬太陽。立秋并意味著真正的秋天到來，此時(shí)夏天炎熱未消失，所以要關(guān)注天氣，當(dāng)心秋老虎，預(yù)防中暑。

2、可以多吃潤肺生津的食物和酸性的食物來增強(qiáng)功能。立秋后可以喝一些豆?jié){牛奶，潤潤肺。吃些橘子、番茄、檸檬，可以增強(qiáng)功能。

3、立秋后可以適量喝一些姜茶，能溫補(bǔ)身體。因?yàn)橄奶齑悼照{(diào)比較多，人體的寒氣比較多，姜茶能溫補(bǔ)身體。

4、飲食要學(xué)會(huì)調(diào)理脾胃，可以為秋冬寒冷季節(jié)打下良好的基礎(chǔ)。少吃涼性水果和食物，尤其是腸胃不好的人更應(yīng)注意，不然會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的損傷。

立秋有哪些養(yǎng)生小常識(shí)

1、飲食方面：滋陰潤燥

秋季燥氣較盛，易傷津液，因此，在飲食上應(yīng)以滋陰潤肺為宜，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物?？紤]到天氣還可能會(huì)依舊炎熱，人們可通過多吃蔬菜、水果來降暑祛熱，還可及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝產(chǎn)物，起到清火解毒的作用。

2、起居方面：早臥早起

立秋后，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人們應(yīng)當(dāng)做好保養(yǎng)陽氣的準(zhǔn)備。

因此，在起居上，應(yīng)做到“早睡早起”，這是因?yàn)樵缢梢皂槕?yīng)陽氣的收斂，早起可使肺氣得以舒展。

秋季適當(dāng)早起，還可減少血栓形成的機(jī)會(huì)，對(duì)于預(yù)防腦血栓等缺血性疾病發(fā)病有一定意義。

立秋時(shí)節(jié)暑熱未盡，雖有涼風(fēng)時(shí)至，但天氣變化無常，白天“秋老虎仍然很炎熱，早晚溫差大。

此節(jié)氣中應(yīng)該開始增加夜里的睡眠時(shí)間，低此補(bǔ)償夏日的睡眠不足。秋季早睡，完全符合“秋收”的養(yǎng)生原則。

3、運(yùn)動(dòng)方面：放松心情

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可有效改善“秋乏”。運(yùn)動(dòng)者可根據(jù)據(jù)自身本質(zhì)和愛好，選擇算不、打太極、爬山等輕松和緩的項(xiàng)目。

運(yùn)動(dòng)量雨夏季相比可適當(dāng)增大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間可加長，但要注意強(qiáng)度不可太大，尤其是老年人、兒童和體質(zhì)虛弱者，以防出汗過多、陽氣耗損。

專家建議，登山是立秋之后戶外運(yùn)動(dòng)的不錯(cuò)選擇。登山能增強(qiáng)人體的呼吸和血液循環(huán)功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大，對(duì)哮喘等疾病還可以起到輔助治療的作用。

4、情志調(diào)養(yǎng)：調(diào)節(jié)心情

古詩有“春傷秋悲皆自惹，花開花落豈由人”，可見，秋季是一個(gè)容易情緒波動(dòng)、勾起人悲傷情緒的季節(jié)。有一招最簡單的調(diào)節(jié)情緒的方法，就是大笑。

中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究證明，笑對(duì)機(jī)體來說的確是最好的一種“運(yùn)動(dòng)”，不同程度的笑對(duì)呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。

對(duì)呼吸系統(tǒng)來說，大笑能使肺部擴(kuò)張，人在大笑過程中還會(huì)不自覺地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。

另外，人在開懷大笑時(shí)，可將更多的氧氣吸進(jìn)體內(nèi)，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個(gè)細(xì)胞都能獲得充足的氧氣。所以，請(qǐng)堅(jiān)持每天都讓自己快樂起來，多開懷大笑。這樣做愉人愉己，還會(huì)讓你的肺臟更健康。

立秋吃什么傳統(tǒng)食物

1、立秋吃茄子

民諺有：“立夏栽茄子，立秋吃茄子”，立秋正是吃茄子的好時(shí)候。在這個(gè)季節(jié)吃茄子能降“火氣”，除秋燥。并且秋天剛收成的茄子被稱為“秋茄”，帶有獨(dú)特的清香，口感細(xì)嫩，風(fēng)味比普通茄子更勝一籌。

立秋吃茄子還有一個(gè)傳說故事：

傳說明朝大將徐達(dá)打下元大都北平府之后，大將常遇春手下有個(gè)兵，偷了農(nóng)民的一個(gè)香瓜。常遇春治兵非常嚴(yán)格，要把偷瓜的那個(gè)兵處以死刑。這時(shí)，農(nóng)民出來了，說元大都有習(xí)俗，立秋拾瓜不算偷。常玉春聽到這話，就赦免了那個(gè)兵。沒料到，一說立秋拾瓜者無罪，其他士兵都開始搶瓜。為了犒勞士兵，常遇春找到了貼秋膘的替代品——蔬菜之中唯一有肉感的茄子。于是，立秋吃茄子的民俗也就流傳了下來。

2、立秋貼秋膘

“貼秋膘”是立秋時(shí)節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗，尤其是在北方。這一天，北方的老百姓都會(huì)排隊(duì)買肉，回家燉上一鍋，來補(bǔ)補(bǔ)入夏之后身體的虧空。夏天天氣熱人們不想吃飯，很多人都會(huì)“掉膘”。進(jìn)入秋天之后，天氣涼爽，人們食欲增強(qiáng)，于是就想吃點(diǎn)肉把膘補(bǔ)回來，于是就有了“貼秋膘”的說法。

3、杭州吃西瓜

杭州等地有立秋吃西瓜的習(xí)俗，稱為啃秋。而立秋這天，也往往是這一年最后一次吃西瓜——人們覺得立秋后，早晚天氣變涼，吃涼的東西會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生影響，因此立秋后就不再吃西瓜。

4、山東吃“渣”

山東一些地方有立秋吃“渣”的習(xí)俗，這里的渣是“豆渣”的意思。立秋吃豆渣是源于豆渣的養(yǎng)生作用，因?yàn)槌远乖鼘?duì)于秋季預(yù)防腹瀉是有好處，正所謂“立秋吃渣，不嘔不拉?！?/p>

5、天津“咬秋”

清朝張燾的《津門雜記·歲時(shí)風(fēng)俗》中就有這樣的記載：“立秋之時(shí)食瓜，曰咬秋，可免腹瀉?！?，天津等地流行立秋時(shí)節(jié)“咬秋”。人們?cè)诹⑶锴耙惶彀压?、蒸茄脯、香糯湯等放在院子里晾一晚，在立秋?dāng)日吃下，為的是清除暑氣、避免痢疾。

6、四川喝“秋水”

四川東、西部流行喝“立秋水”。在立秋時(shí)節(jié)，全家老小各飲一杯，據(jù)說可消除積暑，秋來不鬧肚子。

7、南京“啃秋”

在老南京立秋節(jié)氣時(shí)，有著“啃秋”的習(xí)俗，還有一些非常有趣的說法，比如“秋后十八盆”，表示立秋后還有長時(shí)間的炎熱;另外，關(guān)于立秋還有公秋和母秋之分，更有“公秋涼爽母秋熱”的說法。

8、浙江吃秋桃

浙江一帶流行在立秋這一天吃秋桃，桃子營養(yǎng)豐富，而且寓意吉祥。立秋這一天，大人小孩每個(gè)人都要吃桃子，吃完以后把桃核保留起來。等到除夕這一天，把桃核丟進(jìn)火爐中燒掉，人們認(rèn)為這樣就可以去除瘟疫，給大家?guī)砗眠\(yùn)。

9、臺(tái)灣吃龍眼

立秋時(shí)節(jié)正是臺(tái)灣龍眼的盛產(chǎn)期，當(dāng)?shù)厝苏J(rèn)為“龍眼”就是“福圓”，食用龍眼可以給自己和家人帶來好運(yùn)。

10、金華吃清涼糕

吃清涼糕在金華市民的心里，立秋吃西瓜、吃清涼糕是必不可少的傳統(tǒng)習(xí)俗。什么是清涼糕呢?就是用番薯淀粉熬成羹狀，倒在碗里。待第二天早上，結(jié)成一整塊。遠(yuǎn)看似一塊圓潤剔透的白玉，然后切成小塊，撒上白糖、醋、薄荷，清涼爽口、酸甜開胃。

立秋句子摘抄唯美

1.立秋的天空高遠(yuǎn)，湛藍(lán);立秋的清風(fēng)，清爽，愜意;立秋的白云飄逸，自在。立秋的溪流歡暢，清澈;立秋的祝福美好，真純。愿你立秋快樂。

2.立秋了，悶熱的天氣，讓人感覺無法呼吸的天氣，兔子的尾巴長不了，走著走著，過著過著，立秋了，祝你立秋，爽，爽，爽。

3.立秋的問候是幸福的美，裹著清爽的小風(fēng)，擁著愜意的美夢，攜著馥郁的花香，帶著皎潔的月光，含著幸福的味道，藏著快樂的微笑，低吟著：立秋快樂的曲調(diào)，祝你立秋快樂!

4.今日立秋，歡迎參加酷暑告別儀式：一鞠躬，赤日炎炎去無蹤;二鞠躬，避暑山莊刮涼風(fēng);三鞠躬，冰爽心情更輕松。告別炎熱，立秋快樂!

5.秋風(fēng)吹去了祝福，愿你健康相伴，秋雨澆灌了問候，愿你幸福圍繞，秋天載滿了心愿，愿你吉祥如意，立秋到了默默祈禱，愿你立秋快樂!

6.秋葉飄，百果香，豐收之季祝健康;秋風(fēng)起，天漸涼，立秋早晚添衣裳;遍地黃，送吉祥，祝福一語送安康：立秋快樂!

7.用清爽的秋風(fēng)拂去焦灼，用綿綿的秋雨滋潤心河，用馨香的秋花芬芳愛情，用怡人的秋光裝扮幸福的人生。立秋到了，愿你立秋快樂。

8.立秋到，心情妙，祝福信息來問好;立秋到，燥熱跑，事業(yè)豐收少不了;立秋到，好運(yùn)繞，浪漫愛情來報(bào)道;立秋到，健康好，幸福吹起集結(jié)號(hào)。祝立秋常好!

9.有一種牽掛縈繞心頭，有一種祝福溫馨如酒，有一群哥們叫做朋友，有一個(gè)節(jié)氣叫做立秋。朋友，祝：立秋快樂無憂!

10.立秋，立秋，何處鳥兒鳴啾啾。鳴去夏的火熱霸道，鳴來秋的清爽嬌俏，鳴去楊柳枝頭知了鬧，鳴來春華秋實(shí)福星照。還沒聽見手機(jī)響?祝你立秋快樂呢。

11.立秋是一幅意象空靈，云淡風(fēng)輕的山水畫，讀之，情思神往;看之，心曠神怡;品之，物我兩忘;賞之，悅?cè)诵郧?。立秋到了，愿你讀秋，看秋，品秋，賞秋，快樂過立秋。

12.立秋是落葉對(duì)根的情思，是大雁對(duì)長空的向往，是清風(fēng)對(duì)白云的傾訴，是明月對(duì)群山的依偎，是我對(duì)朋友的真切祝福，愿你立秋快樂。

13.天空高高白云淡，立秋小風(fēng)清清涼，落葉悠悠田地金，秋雨連綿憂愁滅，果兒香飄草漸黃，相思深深烙心上，遠(yuǎn)方朋友立秋到，記得保重體安康。

14.今天是立秋，我可以肆無忌憚地向你暗送秋波，共同欣賞秋日私語，祝你心情秋高氣爽，事業(yè)春華秋實(shí)，收獲秋日碩果!立秋快樂!

15.立秋到，炎熱跑，祝福到來清爽笑。秋風(fēng)連，秋雨綿，立秋對(duì)你甚想念。愿你好，容顏俏，幸福吹響集結(jié)號(hào)。心燦爛，好運(yùn)連，深情厚意永不變。立秋快樂。

16.光陰似水長流，時(shí)光轉(zhuǎn)入立秋，風(fēng)起漸覺涼意，思緒涌動(dòng)心頭，情誼酒般醇厚，友情溫暖相守，祝福常伴左右，短信傳遞問候：立秋快樂!

17.秋老虎，讓天涼，重養(yǎng)生，保安康，分虛實(shí)，忌亂補(bǔ)，多清淡，以肉輔，多食酸，少辛甘，養(yǎng)靜心，神方閑，立秋到，要記牢，我心中，你重要。立秋快樂!

18.暑去風(fēng)輕揚(yáng)，立秋來到天漸涼;雁飛菊花黃，好山好水盡情賞;情濃思念長，心平氣和多調(diào)養(yǎng);語短暖心房，提醒朋友加衣裳。愿你多保重，祝君更安康。立秋快樂!

19.立秋來，空氣燥，多喝水，勤洗澡，常鍛煉，莫忘掉。炎熱消，蚊子跑，沒煩惱，立秋好!朋友短信送到，愿你立秋生活好!

20.秋天是豐收的季節(jié)。今天是立秋，愿你從今天開始，愛情甜蜜，幸福堆滿屋。事業(yè)興旺，金銀收滿倉。朋友遍地，祝福裝滿身。立秋節(jié)氣，快樂滿乾坤。