立冬適合吃什么食物
立冬節(jié)氣適合吃什么食物
立冬時，勢力很猛的冷空氣會頻頻南侵，有時形成大風、降溫并伴有雨雪的寒潮天氣。其實，立冬之后也并不是所有地方都是冬季。下面是小編為大家整理的立冬適合吃什么食物，希望對您有所幫助!
立冬適合吃什么食物
羊肉
說到驅寒暖胃的肉類，我們首先想到的就是羊肉，能補氣血，也能緩解風寒咳嗽，是冬天的最優(yōu)補品之一。過去，北方的人為了抵御寒冷，每到了冬天便大量食用羊肉，直到現(xiàn)在，我國的優(yōu)質羊肉也基本都產(chǎn)于北方。在寒冷的冬天，來一頓羊肉火鍋，美味又驅寒!
生姜
生姜是多數(shù)家庭的必備品，盡管人們一般把它當作佐料來用，但它的作用可不少，能暖胃，能促進血液流動。平時我們在外面受了寒，回家喝一碗熱騰騰的生姜可樂，出汗排毒，就是這個道理。生姜對肚子發(fā)脹或者頭暈嘔吐有一定的作用，為了多吃生姜，有人發(fā)明了生姜炒肉絲這道菜。
黑豆
黑豆的蛋白質多，脂肪少，植物纖維素多。冬天人們外出活動少，體內積攢的脂肪、膽固醇，可以交給黑豆來消化。對女性來說，黑豆還可以延緩衰老，美容養(yǎng)顏。煮粥的時候撒一把黑豆進去，能給人體補充不少微量元素。黑豆的吃法也比較多樣，可以煮著吃，也可以打豆?jié){喝。
鵪鶉肉
民諺有要吃飛禽，還是鵪鶉之說。的確，鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇、多維生素食物，可與補藥之王人參相媲美，對胖人來說是理想的肉食品種。醫(yī)學研究證明，鵪鶉所含豐富的卵磷，可生成溶血磷脂，有抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保護血管壁，阻止動脈硬化。
牛肉
凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術后、病后調養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃。
香菇
平時我們把香菇當作食材，更準確的說，它是一種藥材，有補虛、降血脂血壓的功效，平時做菜我們喜歡加點香菇進去，能提味也能健脾。冬天天氣冷，人們比較戶外活動少，香菇還能起到緩解疲憊、神氣衰弱的作用。
狗肉
我國民間素有天上的飛禽，香不過鵪鶉;地上的走獸，香不過狗肉之說，狗肉不僅味道鮮美，而且具有溫補腎陽、提高人體免疫力、驅寒的作用，因此民間又有吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可過冬的說法。一般來說，在冬季吃狗肉是最好的，可以增強人體的抗寒能力，減少感冒，特別是四肢厥冷、精神不振的人常吃狗肉，具有大補的作用。
鴿肉
俗語都有說一鴿勝九雞，鴿子肉的營養(yǎng)一直為人們認可，有壯體補腎、健腦補神、提高記憶力、降低血壓、調整血糖、養(yǎng)顏美容、使皮膚潔白細嫩等功效，且易于消化，對老年人、體虛病弱者、手術病人、孕婦及兒童非常適合。
立冬應該吃什么蔬菜
紅薯
冬天最難忘的，莫過于手捧一只噴香的烤紅薯了。紅薯富含多糖類、維生素A和維生素C，具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰等功效。紅薯中還還有大量的纖維素，有助于排便和清理腸道，纖維素還能使血液中含糖量減少，有助于預防糖尿病。
南瓜
南瓜可以做菜，也可以做糧食。南瓜不僅味道香甜可口，也有很好的藥用價值和養(yǎng)生效果。南瓜內含有大量的維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用，并能促進膽汁分泌，幫助食物消化。
山藥
山藥是人類最早食用的植物之一，肉質細嫩，且含有極豐富的營養(yǎng)保健物質。中醫(yī)講山藥具有滋養(yǎng)強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效。山藥是山中之藥、食中之藥。不僅是保健食品，而且具有調理疾病的藥用價值。
豆芽
豆芽的養(yǎng)生和美容效果不小，其中富含各種對人體有益微量元素和生物活性水，可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。冬天服用可以預防冷感和臉色變紫。
立冬節(jié)氣是什么季節(jié)：冬季
立冬是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，也是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一。立，為開始之意，立冬便表示冬季的開始。日期為每年公歷的11月6日-8日之間。
立冬的冬天暖心祝福
1、立冬至，寒來訪，問候如陽暖心房;葉鋪地，魚潛藏，天冷莫忘添衣裳;萬物凋，易憂傷，好友相聚歡笑揚;祝福遞，伴身旁，愿你快樂又安康!
2、輪回的是季節(jié)，秋去冬又來;盈缺的是明月，滿了又清減;曲折的是道路，穿山又越嶺;不變的是情意，遙遠又親近。立冬天漸涼，勤添衣裳，幸福安康!
3、冬天最幽默，收起萬物假裝沉默;冬天最感傷，西風北風輪流坐莊;冬天最真實，萬事萬物放慢腳步;冬天最溫暖，送去祝福，安康一生;立冬來臨，把快樂與好運藏好，將憂傷與煩惱冬眠，讓幸福與美夢永遠入駐心田。朋友，祝你立冬快樂喲!
4、寒風凄凄，我讓問候攜來無限暖意;冰霜茫茫，我讓祝福送來快樂溫馨;瑞雪紛紛，我讓想念帶來幸福甜蜜;空氣冷冷，我讓關懷傳來燦爛心情;溫度低低，我讓祝福帶來活力熱情;朋友，立冬了天氣冷，時刻不忘對你的牽掛，祝你冬天快樂!
5、落葉黃，寒風狂，立冬時節(jié)又登場;花帶露，月如霜，一天更比一天涼;祝福傳，問候長，心中思念不會忘;祝愿你，身安康，幸?？側绯?
立冬贊美的詩句
1、秋風吹盡舊庭柯，黃葉丹楓客里過?！醴a登《立冬》
2、自立冬，將殘臘，雪片似江梅，血點般山茶?！R致遠《雙調·新水令·題西湖四時》
3、方過授衣月，又遇始裘天。——陸游《立冬日作》
4、潛發(fā)枯草萌，亂起蟄蟲伏?！K轍《立冬聞雷》
5、黃楊倔強尤一色，白樺優(yōu)柔以半疏?！辖鹚读⒍?/p>
6、醉看墨花月白，恍疑雪滿前村?！畎住读⒍?/p>
7、細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃?！疬h《立冬即事二首》
8、小春此去無多日，何處梅花一綻香?！疬h《立冬即事二首》
9、落水荷塘滿眼枯，西風漸作北風呼。——紫金霜《立冬》