親子體操視頻
由于廣播體操在當(dāng)時(shí)必須借助廣播的形式,所以中央和各地的人民廣播電臺就成了推行的“旗手”。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的親子體操視頻,供大家參考。
親子體操視頻教程 第九套廣播體操詳解說明
巧記方式:我有一個(gè)大西瓜(左腳向側(cè)一步,與肩同寬,同時(shí),兩臂側(cè)平舉,頭向左轉(zhuǎn)90° ),我一口吃掉它 (右腳并于左腳,同時(shí)半蹲,雙臂曲臂于胸前,含胸低頭),吃飽了(手臂伸出至側(cè)上舉,同時(shí)抬頭挺胸眼看前上方)。
第二節(jié):擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(4×8)。
第一拍,左腳向前一步同時(shí)手臂經(jīng)前舉擴(kuò)胸至側(cè)舉,握拳,拳心向前。
第二拍,身體向右轉(zhuǎn)90°,手臂經(jīng)體前交叉,曲臂向后擴(kuò)胸。
第三拍,身體向左轉(zhuǎn)90°,同時(shí),手臂經(jīng)體前交叉,向后擴(kuò)胸。
第四拍,左腳收回成立正姿勢,同時(shí)手臂經(jīng)前舉,還原至體側(cè)。
五六七八拍,動(dòng)作同,方向相反。
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