親子體操高清視頻
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1952年6月20日,全國體育總會正式宣布成立。第二天的《人民日報》上刊登了一篇《廣播體操在全國各地普遍推行》的文章,詳細總結(jié)了廣播體操推廣半年以來的豐碩成果。下面是學習啦小編推薦給大家的親子體操高清視頻,供大家參考。
親子體操高清視頻教程 做廣播操的好處
1、可以使大腦在得到充分休息的同時,讓肌肉得以放松,從而降低疲憊的程度。
2、可以提高心肺的功能,促進血液的循環(huán),使氧氣能充足地供應身體各部分,從而增強各器官的功能。
3、可以使身體發(fā)熱,有利于提高體內(nèi)的排泄功能,減少乳酸的積累,使人不易憔悴。
4、可以督促我們保持正確的身體姿勢,使體格強健、形態(tài)優(yōu)美。如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉,對矯正姿勢也有好處。
5、非常有利于提高睡眠的質(zhì)量。
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