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夏季吃什么水果有助于美白祛斑

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  夏季各類(lèi)水果大上市,很多水果含有豐富的維生素和可美容的成份,多吃這些祛斑水果對(duì)美白祛斑有很好的幫助。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的,歡迎閱讀。

  夏季吃什么水果有助于美白祛斑

  菠蘿

  菠蘿豐富的維他命能淡化面部色斑,使皮膚潤(rùn)澤、透明,還能有效去除角質(zhì),促進(jìn)肌膚新陳代謝,皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤(rùn)肌膚,尤其適用于皮膚粗糙的人。

  蘋(píng)果

  蘋(píng)果被奉為美容圣品。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命c(diǎn)能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

  櫻桃

  櫻桃中豐富的維他命c(diǎn)能滋潤(rùn)嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成,不僅對(duì)祛斑有效果,對(duì)祛痘也很有效果。

  西紅柿

  西紅柿豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁后涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,對(duì)去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c(diǎn)的蔬菜,在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部,10多分鐘后清洗干凈,天天堅(jiān)持可以祛斑美白。

  草莓

  草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質(zhì),對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。

  檸檬

  檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命c(diǎn)和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有:增白潔膚、祛斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。但是,檸檬皮容易沉淀黑色素,因此,使用檸檬美白祛斑的時(shí)候一定要去皮。

  吃什么水果可以美白

  獼猴桃

  提起夏天吃什么水果美白,小編首選獼猴桃哦,它可以說(shuō)是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果了。其可溶性固形物的含量有20%哦。此外它還含有多種氨基酸和豐富的礦物質(zhì),為肌膚提供各種的營(yíng)養(yǎng)元素。它的維生素C含量更是達(dá)到100毫克(每百克果肉中)以上,有的品種高達(dá)300毫克以上,是柑桔的5-10倍,是蘋(píng)果等水果的15-30倍,所以有“水果之王”的美譽(yù)。如此營(yíng)養(yǎng)的一款水果,吃了肌膚當(dāng)然能變得白皙啦

  檸檬

  檸檬也是夏季美白必備的水果哦,它含有非常豐富的維生素c相信這個(gè)是眾所周知的了。另外它還有著極佳的延緩衰老、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質(zhì)層、促進(jìn)新陳代謝的功效哦,有助于增強(qiáng)肌膚的抗曬能力哦。

  西瓜

  西瓜之所以能成為夏季美白的食物,其中很大的一個(gè)原因跟它含有豐富的水分有關(guān)。肌膚有充足的水分是保證皮膚白皙細(xì)膩的前提。另外西瓜汁中也有豐富的美容成分,比如那些可以促進(jìn)肌膚生理活性的氨基酸等,這些成分都是非常容易被肌膚吸收的,能夠起到增白肌膚、為肌膚防曬的作用

  西紅柿

  西紅柿可以說(shuō)是最好的防曬水果哦,它含有非常豐富的抗氧化劑——番茄紅素,據(jù)調(diào)查顯示,每天攝入16毫克的番茄紅素能夠把曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)降低40%哦。小編建議西紅柿煮熟后吃效果更佳哦。

  橙子

  關(guān)于吃什么水果可以美白,橙子也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。鮮橙里面有著豐富的胡蘿卜素和維生素c,這些成分都是能夠有效抑制致癌物質(zhì)形成的,而且還能促進(jìn)血液循環(huán),保護(hù)血管以及降低膽固醇。另外橙汁里還有著類(lèi)黃酮和檸檬素,這些成分可以促進(jìn)進(jìn)HDL增加,并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外,讓你的身體更加健康。排清毒素,美白絕對(duì)沒(méi)問(wèn)題。

  吃什么水果美白肌膚

  1.檸檬

  可以把檸檬切片泡水喝。

  2.蘋(píng)果

  每天吃三個(gè)蘋(píng)果,會(huì)讓你變黑的皮膚快點(diǎn)變回來(lái)。

  3.西紅柿

  我把西紅柿當(dāng)水果吃,夏天多吃西紅柿可以有效阻止色斑的形成。

  4.黃瓜

  也可以把黃瓜當(dāng)水果吃,黃瓜的美白效果是眾所周知的。還可以 把黃瓜切片敷在臉上。

  5.西瓜

  西瓜有利尿的功效,可以促進(jìn)新陳代謝,幫你早點(diǎn)找回白皙皮膚, 另外西瓜皮可以敷在臉上,能起到美白的功效。

  6.我秘制的粥

  薏仁,蓮子,紅豆,黑豆,銀耳放在一起熬制的粥,具有美容養(yǎng)顏 的作用,喝的時(shí)候加些紅糖也很好,紅糖也有美白的作用。

  7.玫瑰茶

  玫瑰也有美白的作用。將玫瑰放入熱水中,蓋上蓋子五分鐘,就可 以喝了。

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夏季吃什么水果有助于美白祛斑

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