不同種類的spa按摩有哪些不同功效
不同種類的spa按摩有哪些不同功效
spa按摩可以說(shuō)是人們享受spa的最好也是最佳的一種方式了，那么不同種類的spa按摩有哪些不同功效?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)跟你講一講不同種類的spa按摩的相關(guān)不同功效吧!
不同種類的spa按摩的不同功效
1.深度組織按摩
對(duì)抗：過(guò)度勞累的肌肉、緊張。
感同身受：有力的全身按壓、十指交疊的技法連同敏銳的手指觸覺(jué)能夠穿刺到你的每一個(gè)問(wèn)題點(diǎn)上。囊括了熱石按摩的元素(熱度放松肌肉，讓技師的手更深入組織)，這種技巧利用了敏感點(diǎn)和肌肉筋膜(軟組織)療法以徹底打破那些深藏于你問(wèn)題部位的不暢點(diǎn)，包括背部和頸肩。
2.熱石按摩
對(duì)抗：長(zhǎng)期肌肉緊張。
感同身受：你的背上會(huì)有一堆石頭，當(dāng)然這些可不是路邊撿來(lái)的石頭。按摩石通常都是玄武石，經(jīng)過(guò)河水或者浪花的洗禮之后變得圓潤(rùn)光滑。在熱水中加熱至55攝氏度左右后，放在你的身體上游走。有些老師傅喜歡把按摩石放在氣卦(梵文中人體的七個(gè)能量中心，又稱七輪)上，熱量也能傳遞到身體內(nèi)。
3.頭部按摩
對(duì)抗：壓力。
感同身受：當(dāng)你過(guò)度緊張的時(shí)候，想要從根本上解決這個(gè)問(wèn)題就要在全身都營(yíng)造一種平和的感覺(jué)。在這種情況下，就需要有個(gè)人來(lái)幫你撓撓頭皮了。在頭發(fā)毛囊周?chē)囊苿?dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，據(jù)說(shuō)可以讓你的頭發(fā)生長(zhǎng)上一個(gè)臺(tái)階。大多數(shù)頭部按摩都可以搭配精油來(lái)達(dá)到整體放松。
4.日式指壓
對(duì)抗：壓力、失眠。
感同身受：想象一下一個(gè)圓滾滾的小仙子踮著腳慢慢地跳過(guò)你的全身--這就是日式指壓的特色。在評(píng)估過(guò)你的喜好之后，理療師會(huì)專心到嘎吱作響的關(guān)節(jié)上，用他的手指和掌根堅(jiān)定地推動(dòng)你的關(guān)節(jié)。有一種叩撫法(就是經(jīng)常被電影模仿的那種有彈性的兼具波浪式的推動(dòng))專門(mén)用于松弛肌肉和促進(jìn)循環(huán)。
不可不知的spa常識(shí)
一誡：提前預(yù)約，并且在預(yù)約前15分鐘到達(dá)
提前預(yù)約是為了確保擁有屬于自己的私密空間。另外，為了保證SPA使用的材料盡可能新鮮，SPA館是在客人到來(lái)后才開(kāi)始用冷藏的精油、綠豆、鮮花、植物的根莖等調(diào)制好，而療程是在預(yù)約好的時(shí)間準(zhǔn)時(shí)結(jié)束，如果你遲到，將意味著接下來(lái)享受的時(shí)間相應(yīng)減少。而且，SPA館希望客人專門(mén)找一個(gè)時(shí)間到來(lái)，給自己一個(gè)專屬的時(shí)間和空間，然后從容更衣，慢慢享受蒸汽及桑拿。不要心血來(lái)潮，匆匆而至。放松，是享受完美SPA的前提。
二誡：不要把SPA房間當(dāng)成你的辦公室
作為禮貌，入內(nèi)應(yīng)該輕聲細(xì)語(yǔ)，并將手機(jī)調(diào)為靜音或關(guān)機(jī)。不要在SPA時(shí)間談?wù)撃闱ь^萬(wàn)緒的工作、無(wú)理取鬧的上司、整天晚歸的丈夫、絮絮叨叨的妻子、考試不及格的孩子??此刻，需要關(guān)注的只有你自己。
三誡：接受SPA之前，先進(jìn)行淋浴
接受SPA之前，先進(jìn)行淋浴，享用蒸氣或桑拿，讓身心全面放松。有些SPA還會(huì)提供按摩前的浴足服務(wù)，從“上”到“下”地放松。
四誡：孕婦可以做SPA嗎
可以，不過(guò)并不是任何類型的SPA都適合，所以事先詳盡告知水療師自己的身體狀況。如果你有心臟病、高血壓、皮膚過(guò)敏等，也千萬(wàn)不要隱瞞，水療師會(huì)推薦適合你的服務(wù)。
五誡：SPA前3小時(shí)不要飲用含酒精的飲品，SPA期間保持不饑不飽的狀態(tài)
SPA過(guò)程中有許多在腹部按摩的動(dòng)作，此前一個(gè)半小時(shí)內(nèi)避免用餐。不過(guò)，SPA前后要多喝水，按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，多喝水可以促進(jìn)新陳代謝加快，幫助排毒。所以，你知道為什么做完SPA的人頓時(shí)容光煥發(fā)了吧?
六誡：最多人關(guān)心的就是隱私問(wèn)題了
事實(shí)上，對(duì)于傳統(tǒng)的瑞典式按摩療法來(lái)說(shuō)，通常是要全部脫去衣物，但其它種類的SPA也可保留部分衣物。水療師會(huì)充分尊重客人，在你脫衣服的過(guò)程中，她們會(huì)高舉一塊大毛巾?yè)踝∫暰€，然后把毛巾覆蓋在你身體的隱私部位。如果你覺(jué)得穿上內(nèi)衣才放心，這也是可以的。
七誡：盡量減少攜帶物品，輕輕松松過(guò)來(lái)就行
SPA館會(huì)準(zhǔn)備好棉質(zhì)浴袍、毛巾和拖鞋。隱形眼鏡、戒指、手鏈、耳環(huán)等最好一并卸除，“無(wú)障礙”體驗(yàn)才是最舒適的。
八誡：按摩過(guò)程中隨時(shí)告訴按摩師你的感受
不能承受的力度及過(guò)輕的手法都可以要求被調(diào)整。專業(yè)的SPA按摩就像手指在皮膚上跳舞一樣，感覺(jué)很舒服。如果你在這短短的一小時(shí)內(nèi)睡得很香，就證明這次SPA很棒。按摩后可以在按摩床上躺多久呢?繼續(xù)小歇5-10分鐘當(dāng)然沒(méi)問(wèn)題，如果你需要更長(zhǎng)時(shí)間放松，可以移步到休息間或冥想室。
常見(jiàn)spa水療排毒法
1、按摩：包括精油按摩、淋巴引流、泰式按摩、指壓、穴道按摩、能量按摩、和腳底按摩等方式。
2、水療法：包括土耳其浴、噴射水柱療法、海洋療法等。
3、身體護(hù)理： 包括肌膚保養(yǎng)和燃脂瘦身兩大類。
4、芳香療法：芳香精油的使用，可分為熏香、泡澡、按摩和涂抹等方式。
5、礦泥?。撼Ｒ?jiàn)的有死海泥、溫泉泥、沼澤泥和火山泥等，主要促進(jìn)代謝凈化細(xì)胞。
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