哪種方法除皺效果好
哪種方法除皺效果好
每個人都想讓自己看起來年輕，可是皺紋是年輕的殺手，有沒有好的去皺的方法很重要。今天學習啦小編將為您詳細介紹去皺效果好的方法。
去皺效果好的方法介紹
一、仰睡
美國皮膚病學會提醒，側(cè)睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。
二、別瞇著眼瞧東西
美國皮膚病學會認為，像瞇眼瞧東西這類重復性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。
三、多吃魚
特別是三文魚，三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質(zhì)的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚，有助于減少皺紋。
四、用可可粉取代咖啡
可可粉中富含兩種黃烷醇，能保護皮膚免受太陽灼傷，改善循環(huán)，保護皮膚水分，讓皮膚感覺更順滑。
五、多吃水果和蔬菜
美國杜蘭大學的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。
六、不要過度洗臉
馬里蘭大學醫(yī)療中心的皮膚專家認為，過多地洗臉，會洗去皮膚的天然防護油脂和水分。
七、多吃大豆
研究表明，大豆有助于保護或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。
此外，專家強調(diào)，基本的護膚守則也要堅持，包括防曬、不吸煙、使用潤膚露等，這樣才最有成效。
八、大棗白合粥
原料：大棗12枚，小麥仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，紅糖30克。
制法：將甘草、白合洗凈，共煎汁;洗凈大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內(nèi)，同煮成粥。
服法：趁熱食用，每日1～2次。
功效：益氣健脾，寧心安神，除煩潤膚。久用，可改善不良情緒，增進食欲及使皮膚紅潤細白，還可防止皮膚衰老，減少皮膚皺紋。
九、不要過度洗臉
人的皮膚每天會有污垢、皮脂、汗液和殘留的護膚品，所以洗臉是必要的，但物極必反，過度洗臉非但不能保護皮膚，還會傷害皮膚。皮膚也在不斷進行新陳代謝，有一定自潔功能，且由于汗液和皮脂在皮膚表面形成一層弱酸性的脂膜，看起來才有光澤。如果使勁搓、頻繁洗，就會損傷正常的表皮細胞，容易導致皺紋的形成。
十、多吃水果和蔬菜
美國杜蘭大學的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。
十一、多吃大豆
研究表明，大豆有助于保護或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。大豆還含有讓皮膚毛發(fā)漂亮的蛋白質(zhì)，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康減肥的效果。
女人保養(yǎng)皮膚抗皺的方法
1、抗氧化
抗氧化嚴格說來應該是20歲就開始，它的主要作用是防止氧氣對皮膚的傷害。生活在地球，充滿了氧氣，沒有它誰也活不了，因此，你最多能做的，就是用一些抗氧化的護膚品來給肌膚多點營養(yǎng)和保護。讓它在最大限度推遲衰老的癥狀出現(xiàn)。不過，早晚還是要來。在這一點，我們還是希望它能晚點來，對吧。
2、初級抗皺
有時候皮膚干，也會出現(xiàn)細紋，這通常是假性皺紋，也就是我們常說的干紋。干紋是可以消除的，通過對肌膚深層保濕。比如用保濕精華，做保濕面膜，用油份多的面霜等等。堅持一段時間，只要皮膚不干，假性皺紋就會慢慢消失。如果你皮膚出現(xiàn)干紋，而一直沒有得到滋潤改善，慢慢，干紋就會成為真正的皺紋，永久停留在你臉上。這可不是開玩笑的。
3、修護
這個功能非常適合25歲上下妹子哦。修護蝦米呢?當然是修護白天皮膚收到的傷害嘍。什么陽光啊，汽車尾氣啊，灰塵啊之類的。晚上找一個修護的精華好好讓疲勞的肌膚放松一下。
4、防曬
也許你之前25年一直沒有用防曬，覺得皮膚粉好粉好。那么過了25歲生日，記得把防曬列入你每天的保養(yǎng)步驟。隨著現(xiàn)在地球日益污染嚴重。紫外線對皮膚的傷害越來越大。曬黑不曬黑都另說，關(guān)鍵不能被曬傷。長期陽光直射，而未得到防曬保護的肌膚會迅速變干，變黑，局部出現(xiàn)小曬斑。繼續(xù)放任下去，原本淺褐色的色斑會變大，顏色也會隨之變深，最后就成了芝麻點。多影響美觀啊。話說臉上有一點點芝麻點還蠻可愛。但是多了，就成了芝麻燒餅了。
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